HealthRider 275p Treadmill French Manual - Page 14

Si l'une des colonnes à droite de la colonne du Segment en Cours a le même numéro que ceux dans la colonne du Segment en cours, un autre indicateur s'allumera ou s'assombrira dans ces colonnes aussi. Remarque : si vous réglez la vitesse manuellement de manière à ce que tous les indicateurs de la colonne du Segment en Cours sont allumés les vitesse dans l'affichage du programme ne se déplacera pas comme décrit cidessus. Lorsque le segment en cours du programme est terminé, le tapis roulant se réglera automatiquement à la vitesse et à l'inclinaison pour le prochain segment. Pour arrêter le programme, appuyez la touche Arrêt. L'affichage Temps/Segment commencera à clignoter. Pour recommencer le programme, appuyez la touche Start ou la touche Vitesse L. Pour terminer le programme, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et ensuite réinsérez la clé. 5 Suivez votre progrès avec les affichages. Référez-vous à l'étape 6 à la page11. 6 Utilisez le moniteur cardíaque du pouce si vous voulez. Référez-vous à l'étape 7 de la page12. 7 Lorsque vous avez terminé, retirez la clé. Montez sur les repos-pieds, appuyez la touche Arrêt, et changez ensuite l'inclinaison du tapis roulant à son niveau le plus bas. Ensuite, retirez la clé de la console. Gardez la clé dans un endroit sûr. Remarque : si les affichages et les différents indicateurs sur la console restent allumés après que la clé est retirée, la console est dans le mode "demo." Référez-vous à la page 21 et éteignez le mode demo. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, déplacez l'interrupteur près du cordon d'alimentation à la position off. COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE POULS ATTENTION : si vous avez des problèmes de coeurs, si vous avez plus de 60 ans et que vous avez été inactifs, n'utilisez par les programmes de pouls. Si vous prenez des médicaments régulièrement, consultez votre médecin pour savoir si ces médicaments influenceront la fréquence cardiaque de vos exercices. 1 Insérez la clé dans la console. Référez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 11. 2 Pour mettre le moniteur cardiaque du torse. Le moniteur doit être porté quand un programme de pouls est utilisé. Référez-vous à COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE à la page 8. Remarque : un programme de pouls peut commencer sans une lecture du pouls ; toute fois la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant peut diminuer automatiquement si votre rythme cardiaque n'est pas détecté durant le programme 3 Choisissez l'un des programmes de pouls. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel sera sélectionné et l'indicateur Manuel s'allumera. Pour sélectionner les programmes de pouls, appuyez la touche Programme plusieurs fois jusqu'à ce que l'un des indicateurs des deux programmes s'allument. Les profiles sur la console indiquent comment le pouls à atteindre changera durant le programme de pouls. Les nombres à côté des profiles indique la rangée de la fréquence cardiaque pour les programmes. Par exemple, le premier profile indique que le tapis roulant gardera votre tapis roulant entre 65% et 85% de votre fréquence cardiaque maximale durant le premier programme. (Votre fréquence cardiaque maximale est calculée en soustrayant votre âge au nombre 220. Par exemple, si vous avez 5 ans, votre fréquence cardiaque maximale est 195 battements par minute.) 14 L'affichage du programme montrera un profile simplifié du programme que vous avez sélectionné. 4 Pour entrer votre âge. Quand le programme de pouls est sélectionné, les lettres "AGE" apparaîtront dans l'affichage Calories/Watts/ Affichage/Pouls. Vous devez entrer votre âge pour pouvoir utiliser le programme de Poul. Si vous n'avez pas entrer votre âge, appuyez les touches d'Inclinaison pour entrer votre âge. Une fois que vous avez entré votre âge, votre âge sera sauvegardé dans le mémoire. 5 Appuyez sur la touche Départ. Un moment après que la touche a été appuyée, le tapis roulant commencera à se déplacer. Tenezvous aux rampes et commencez à marcher. Chaque programme de pouls est divisé en Current Segment vingt-trois parties d'une minute. Une program- mation de pouls est programmée pour chaque segment. La programmation du pouls pour la premiere segment sera indiquée dans la Colonne de la Segment en Cours cligno- tante de l'affichage de programme. Les program- mations de pouls pour les dix-sept prochaines pé- riodes seront indiquées dans les dix-sept co- lonnes à droite. Quand seulement trois secondes restent de la première segment du programme, la Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps, l'affichage Temps/Segment du Temps clignotera, une série de tonalités se feront entendre et toutes les programmations de pouls se déplaceront d'une colonne sur la gauche. La programmation de pouls pour la deuxième segment sera alors indiquée dans la colonne clignotante de la segment en cours et, si nécessaire, la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant s'ajustera automatiquement pour rapprocher votre pouls de la programmation de pouls pour la deuxième segment. Si votre pouls n'est pas détecté durant le programme, l'affichage du Pouls sera vide. (Référezvous à la COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE à la page 8). La vitesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant pourraient aussi diminuer jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit détecté. Le programme continuera jusqu'à ce que l'arrangement du rythme cardiaque pour la dernière segment soit indiquée dans la colonne de la segment en Cours et l'affichage Temps/Segment du Temps décompte jusqu'à zéro. Alors la courroie s'arrêtera. Alors que le programme est en cours, de petits ajustements peuvent être faits à la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant avec la touche Vitesse et la touche Inclinaison. Quoi qu'il en soit, si vous augmentez la vitesse, l'inclinaison diminuera automatiquement ; si vous diminuez la vitesse, l'inclinaison augmentera automatiquement. Si vous augmentez l'inclinaison, la vitesse diminuera automatiquement ; si vous diminuez l'inclinaison, la vitesse augmentera automatiquement. La console essayera toujours de garder pouls proche du pouls cible pour la segment en cours. Remarque : quand l'inclinaison atteint l'arrangement le plus bas, la vitesse ne peut pas être augmentée davantage. Quand l'inclinaison atteint l'arrangement le plus haut, la vitesse ne peut pas être diminuée davantage. Pour arrêter le programme temporairement, appuyez la touche Arrêt. Tous les affichages s'arrêteront temporairement, et l'affichage Temps/ Segment du Temps commencera à clignoter. Pour recommencer le programme, appuyez la touche Départ. Pour terminer le programme, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et ensuite réinsérez la clé. 6 Suivez vos progrès avec les affichages. Référez-vous à l'étape 6 à la page 11. 7 Lorsque vous avez terminé, retirez la clé. Référez-vous à l'étape 7 à la page 14. 15