HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical French Manual
HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical Manual
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HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical manual content summary:
- HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 1
jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés). ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 2
CONSEILS DE MISE EN FORME 27 LISTE DES PIÈCES 28 SCHÉMA DÉTAILL 30 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page HealthRider est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 3
Si les autocollants sont manquants ou illisibles, s'il vous plaît appelez notre Service à la clientèle au (33) 01 30 86 56 81 pour aux personnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 4
sélectionné l'appareil elliptique CROSS TRAINER 2000S de HealthRider®. Le CROSS TRAINER 2000S est un appareil incroyablement confortable qui déplace vos pieds d'une manière naturelle et elliptique, réduisant l'impact sur vos genoux et vos chevilles. Le CROSS TRAINER 2000S unique en son genre est - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 5
la position 1 illustrée, attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre à 4, 5 l'aide de quatre Vis en Bouton de M8 x 44mm (84) et d'une Plaque de Support (104). Pendant qu'une deuxième personne soulève l'ar- rière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (non-illustré) sur le Cadre de - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 6
2. Identifiez l'Essieu de Pivot (14) qui est le plus long des deux essieux. Glissez un Couvercle de la Rampe (48) sur une Vis en Métal/Nylon de M6 x 16mm (76) comme illustré. Serrez la Vis en Métal/Nylon dans une des extrémités de l'Essieu de Pivot. Appliquez un peu de la graisse incluse sur l' - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 7
5. Glissez une Bague d'Espacement de Soudure (78) sur l'essieu sur le côté gauche du Montant (2), la partie ouverte de la Bague d'Espacement de Soudure face au Montant. Localisez le Bras pour la Partie Supérieure du Corps (79) avec la Jambe Gauche du Corps Supérieur (31) à l'intérieur (un - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 8
7. Identifiez la Pédale Gauche (10) qui est plus large à l'arrière et est percée d'une ouverture sur le côté gauche. Attachez la Pédale Gauche sur la Jambe de la Pédale Gauche (4) à l'aide de deux Vis en Bouton de M8 x 62mm (83), deux Rondelles Fendues de M10 (110), et deux Rondelles de M8 (66). - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 9
COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE Pour obtenir les meilleures performances possibles du moniteur cardiaque du torse, veuillez lire les instructions ci-dessous. que de la salive ou de la solution pour lentilles de contact, mouillez les deux surfaces des électrodes. Replacez l'unité du - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 10
. Vérifiez la lecture du rythme cardiaque sur la console. • Si le moniteur cardiaque du torse ne fonctionne pas correctement après avoir suivi toutes les instructions mentionnées ci-dessus, la pile devrait être remplacée de la façon suivante : Localisez le couvercle de la pile au dos de l'unit - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 11
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S'il arrivait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait d'être branché sur une prise de courant mise à la terre permet une résistance - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 12
DIAGRAMME DE LA CONSOLE Remarque : si la console est recouverte d'un film plastique, retirez-le avant d'utiliser la console. FEATURES OF THE CONSOLE La console, à la pointe de la technologie, offre un éventail impressionnant de fonctionnalités. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 13
mode différent auparavant, sélectionnez à nouveau le mode manuel en appuyant sur la touche de Sélection du Programme jusqu'à ce que les mots MANUAL MODE (Mode manuel) apparaissent sur l'écran principal. Remarque : vous pouvez aussi sélectionner le mode manuel en appuyant deux fois sur la touche iFIT - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 14
vous le désirez. Pour utiliser le moniteur cardiaque du torse, référez-vous à la page 9. Pour utiliser le détecteur cardiaque de la poignée, suivez les instructions ci-dessous. Remarque : si vous portez le moniteur cardiaque du torse et tenez le détecteur cardiaque de la poignée en même temps, la - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 15
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES AVEC ENTRAINEUR PERSONNEL 1 Commencez à pédaler pour activer la console. Référez-vous à l'étape 1 à la page 13 2 Sélectionnez un des six programmes avec entraîneur personnel. Quand la console est allumée, le mode manuel est sélectionné automatiquement. Pour sé - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 16
4 Suivez vos progrès grâce à l'écran principal. Référez-vous à l'étape 4 à la page 13. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Référez-vous à l'étape 5 à la page 14. 6 Allumez les ventilateurs si vous le désirez. Référez-vous à l'étape 6 à la page 14. 7 Quand vous avez fini de vous - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 17
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE RYTHME CARDIAQUE Le programme de rythme cardiaque 1 est conçu pour garder votre rythme cardiaque entre 50% et 85% de votre rythme cardiaque maximum pendant que vous vous exercez. Remarque : votre rythme cardiaque maximum est calculé en soustrayant votre âge à 220. - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 18
A la fin de chaque segment, une série de « bip » se fera entendre. Alors que vous pédalez, la console comparera régulièrement votre rythme cardiaque à votre objectif de rythme cardiaque. Si votre rythme cardiaque est trop rapide ou trop lent par rapport à votre objectif de rythme cardiaque, la ré - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 19
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE WATTS Le programme de watts est conçu pour maintenir votre dépense énergétique prés d'un niveau que vous avez selectioné. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le programme de Watts. 1 Commencez à pédaler pour activer la console. Référez-vous à l'étape 1 à la - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 20
chaîne portable, votre chaîne hi-fi ou votre ordinateur avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 20 et 21 pour les instructions de branchement. Pour utiliser les les vidéocassettes iFIT.com, l'appareil elliptique doit être branché sur votre magnétoscope. Référezvous à la page 22 pour les - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 21
DE VOTRE ORDINATEUR Remarque : si votre chaîne hi-fi a une prise LINE OUT qui n'est pas utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. Remarque : si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3,5 mm, référez-vous aux - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 22
étoscope a une prise AUDIO OUT non-utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise AUDIO OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. Si vous avez un combiné télévision-magnétoscope, référez-vous aux instructions B. Si votre magnétoscope est branché sur votre chaîne hi - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 23
et les mots IFIT MODE [Mode iFIT] apparaîtront sur l'écran principal. guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Le programme fonctionnera presque de la même manière qu'un programme avec entraîneur personnel (référez-vous à l'étape - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 24
. 5 Suivez les liens désirés sur notre site Internet pour sélectionner un programme. Lisez et suivez les instructions en ligne pour utiliser un programme. 6 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le programme. Quand vous commencez le programme, un compte à rebours s'affichera sur votre - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 25
COMMENT MESURER VOTRE POURCENTAGE DE GRAISSE CORPORELLE ATTENTION : la console utilise une méthode d'analyse bioélectrique d'impédance pour déterminer votre pourcentage de graisse corporelle en envoyant un signal sans danger dans votre corps. Ne mesurez pas votre taux de graisse corporelle si vous - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 26
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l'appareil elliptique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour de meilleures performances de Roue l'appareil ellip- tique, inspectez et nettoyez la Cadre rampe d'incli- Incliné naison réguliè- rement à l' - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 27
aérobic, réglez l'intensité de votre exercice jusqu'à ce que votre rythme cardiaque se rapproche du nombre supérieur de votre Zone d'Effort. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Un échauffement qui consiste en 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers. Un - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 28
Cadre Roue de la Pédale Roulement à Billes de la Roue Cadre de la Roue Jambe Gauche du Corps Supérieur Panneau de Commande de Résistance Support du Tableau de Contrôle Bras de la Manivelle Gauche Bague d'Espacement de la Poulie de 19mm Assemblage de la Résistance Bague d'Espacement du Tendeur - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 29
Nº. de Pièce Qté. Description Nº. de Pièce Qté. Description 105 4 106 2 107 2 108 5 109 2 Boulon en Bouton de M8 x 38mm Poignée Supérieure en Mousse Poignée Inférieure en Mousse Vis de M4 x 25mm Bague d'Espacement de 7,6mm 110 4 111 1 # # Rondelle Fendue de M8 Écrou de Blocage de M10 Clé - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 30
30 SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle HREVEL17040 85 25 62 85 96 24 105 79 26 86 78 61 61 68 86 26 60 88 98 26 86 61 2 61 78 77 62 23 105 86 68 26 59 60 79 108 97 20 71 90 98 69 18 69 69 69 19 21 31 97 69 22 77 108 69 69 69 81 69 95 15 98 98 R0405A 17 106 107 16 95 98 - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 31
31 95 49 50 12 70 73 109 76 3 13 73 109 72 64 95 76 27 95 110 66 83 72 47 48 76 98 55 52 76 64 48 14 47 99 47 47 99 28 65 97 29 10 76 30 29 97 58 29 65 29 28 100 67 76 4 67 67 8 46 87 84 87 104 84 9 66 110 83 46 1 32 36 63 111 45 37 54 75 38 35 35 101 - HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical | French Manual - Page 32
RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) le NUMÉRO DU MODÈLE de l'appareil (HREVEL17040) • le NOM de l'appareil (HealthRider CROSS TRAINER 2000S appareil elliptique) • le NUMÉRO DE SÉRIE de l'appareil (référez-vous à la
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