HealthRider Crosstrainer 2000s Elliptical German Manual - Page 13

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Fangen Sie an zu treten, um den Computer zu aktivieren. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel korrekt eingesteckt ist (siehe ANSCHLUSS auf Seite 11). Um den Computer einzuschalten, fangen Sie einfach an die Pedale zu bewegen. Nach ein Paar Sekunden, leuchten die Computerdisplays auf. Der Computer ist zur Benutzung bereit, wenn ein Signal ertönt. 2 Wählen Sie den manuellen Modus. Wenn das Gerät eingeschaltet ist, ist der manuelle Modus gewählt. Sollten Sie schon ein Programm oder einen anderen Modus gewählt haben, drücken Sie die Programmwahltaste [PROGRAM SELECT] mehrmals, bis die Worte manueller Modus [MANUAL MODE] im Hauptdisplay erscheinen. Anmerkung: Man kann den manuellen Modus auch durch zweifaches Drücken der iFIT.com-Taste wählen. 4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Matrix, dem Trainingszonenstrich und dem Hauptdisplay. Die Matrix-Wenn der manuelle oder der iFIT.com-Modus gewählt worden ist, wird die Matrix eine Runde, die eine 400 m (1/4 Meile) repräsentiert, anzeigen. Während Sie trainieren werden die Indikatoren um die Runde nacheinander leuchten bis die ganze Runde leuchtet. Die Runde wird dann dunkel werden und die Indikatoren werden wieder anfangen, nacheinander aufzuleuchten. Der Trainingszonenstrich-Der Trainingszonenstrich [TRAINING ZONES] gibt die ungefähre Intensität Ihres Trainings an. Zum Beispiel, wenn drei oder vier Indikatoren auf dem Strich leuchten, zeigt der Strich, dass Ihr Tempo ideal ist zur Fettverbrennung. Anmerkung: Während gewählter Programme wird Sie der Trainingzonenstrich auch auffordern, Ihr Tempo zu erhöhen oder zu reduzieren. 3 Verändern Sie auf Wunsch den Widerstand der Pedale oder den Anstieg der Rampe. Das Hauptdisplay-Das Hauptdisplay gibt die folgenden Informationen an: Um den Widerstand der Pedale zu verändern, drücken Sie die Widerstandstasten [RESISTANCE]. Widerstandswert 10 ist die höchste Widerstandsstufe. Anmerkung: Nachdem man eine Widerstandstaste gedrückt hat, wird es einen Moment dauern, bevor sich die Pedale auf die gewünschte Widerstandsstufe einstellen. Um Ihr Training auf dem Ellipsentrainer zu variieren, erhöhen oder vermindern Sie den Neigungswinkel der Rampe, indem Sie die Rampentasten [RAMP ANGLE] drücken. Es gibt fünf Rampenwinkel. Anmerkung: Nach der Rampentasten gedrückt sind, wird es einen Moment dauern bis die Rampe die gewünschte Position erreicht hat. Die linke Seite des Hauptdisplays zeigt Ihre Kraftleistung in Watt, ihre Geschwindigkeit in Umdrehungen pro Minute [RPM] und auch den Widerstandseinstellung [RESISTANCE] der Pedale. Das Display springt alle paar Sekunden von einer Zahl zur nächsten, wie durch die Indikatoren unter dem Display gezeigt. Die Mitte des Hauptdisplays zeigt die Anzahl der während des Trainings abgeschlossenen Umdrehungen [TOTAL REVS.] und die abgelaufene Trainingszeit [TIME], wie auch den Neigungswinkel der Rampe. Das Display springt alle paar Sekunden von einer Zahl zur nächsten, wie durch die Indikatoren um das Display gezeigt. Anmerkung: Wenn ein Programm gewählt wurde, dann zeigt das Display die verbleibende Zeit im Programm anstatt der abgelaufenen Gesamtzeit. 13