HealthRider E330 Elliptical Spanish Manual - Page 12

COMO OPERAR LOS PROGRAMAS DE PASO Cuando usted usa un programa de paso, dos columnas Paso Actual de barras aparece- rán en la pantalla. La columna izquier- da representa un Paso para Alcanzar paso para alcanzar, y la columna dere- cha muestra su paso de ejercicio actual. El paso para alcanzar cambiará periódicamente durante el progra- ma; mientras el paso para alcanzar cambia, simple- mente ajuste su paso de ejercicio para mantener las dos columnas de la misma altura. Importante: El paso para alcanzar es un paso como meta. Su paso actual puede ser más lento que su paso para alcanzar, especialmente durante los primeros meses de su programa de ejercicio. Asegúrese de hacer ejercicio a un paso que es cómodo para usted. 2 Seleccione uno de los programas de paso o la función manual Para seleccio- nar uno de los Indicador de Programa programas de paso, repeti- damente pre- sione el botón de programa. El indicador de programa Botón de Programa mostrará cual programa usted ha seleccionado. Para seleccionar la función manual, presione el botón de programa hasta que el indicador de programa se desaparezca. Los programas se seleccionará en el orden siguiente: programa 1 (Intervalo), programa 2 (Aeróbico), programa 3 (Quemar Grasa), función manual. Las tres gráficas en la consola muestran como el paso para alcanzar cambiará durante los programas. Durante el programa de Aeróbico (P2), por ejemplo, el paso para alcanzar incrementará gradualmente durante la primera mitad del programa, y disminuirá gradualmente durante la última mitad del programa. Cada programa durará veinte minutos. FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO Antes que la consola se pueda operar, se deben instalar pilas. (Vea el paso 7 de montaje en la página 7.) Siga los pasos de abajo para operar la consola. 3 Comience su entrenamiento Si usted ha seleccionado Paso Actual la función manual, siga al paso 4. Si usted ha seleccionado Paso para Alcanzar uno de los pro- gramas de paso, dos columnas de barras aparecerán en la pantalla. La columna izquierda mostrará una barra, indicando un paso relativamente lento. La columna derecha mostrará su paso de ejercicio actual. Ajuste su paso de ejercicio hasta que solo una barra aparece en la columna derecha. Cada vez que el paso para alcanzar cambia durante el programa, ajuste su paso de ejercicio para man- tener las dos columnas de la misma altura. 1 Encienda la corriente Para encender la corriente, presione el botón de prender/ reajustar o sim- Botón de prender/ reajustar plemente comience a pedalear. Toda la pantalla aparecerá por dos segundos; la consola entonces estará lista para el uso. Nota: Si las pilas se acaban de instalar, la corriente ya estará encendida. 4 Siga su progreso con la pista LED y las siete funciones del monitor La Pista LED- La Pista LED representa una distancia de 0.25 de kilómetro. Mientras que esté haciendo sus ejercicios, los indicadores alrededor de la pista se prenderán uno a la vez hasta que haya completado el 0.25 de kilómetro. Entonces empezará una nueva vuelta. 12