HealthRider Health Rider R1000t Bike Dutch Manual - Page 15

HOE EEN WEERSTANDS- EN TEMPOPROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1 Begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten. See step 1 on page 13. 2 Selecteer een van de zes weerstands- en tempoprogramma's. Om een weerstands- en tempoprogramma te selecteren, druk herhaaldelijk op de Programmakeuzetoets totdat "P 1", "P 2", "P 3", "P 4", "P 5" of "P 6" op de rechter display verschijnt. Als u een weerstands- en tempoprogramma hebt geselecteerd, zal de matrix de eerste zeven doeltempo-instellingen weergeven. Op de linker display wordt aangegeven hoelang het programma zal duren. 3 Druk op de Programmastarttoets of begin te fietsen om het programma te starten. Elk programma is verdeeld in verschillende segmenten van één minuut. Er wordt één doeltempo en één weerstandsniveau geprogrammeerd voor elk segment. Opmerking: hetzelfde doeltempo en/of weerstandsniveau kan voor twee of meer opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd. Het doeltempo voor het eerste segment Huidig Segment wordt in de knippe- rende balk van het Huidig Segment op de matrix weerge- geven (De weer- standsinstellingen worden niet getoond op de matrix). Het doeltempo voor de volgende zeven segmenten worden in de balken aan de rechter- kant weergegeven. Als u fietst, kunt u uw fietstempo aanpassen aan het doeltempo voor het huidig segment dankzij de Intensiteitsniveaubalk. De opgelichte indica- tors wijzen op uw a tempo op dat moment. Als er een indicator rechts naast de opgelichte indicators knippert (zie afbeelding a), moet u uw tempo b verhogen. Als er een indicator links naast de opgelichte indicators knippert (zie afbeelding b), dan moet u uw tempo verlagen. Als er geen indi- cator knippert, dan komt uw tempo overeen met het doeltempo. Belangrijk: de Intensiteitsni- veaubalk dient alleen als motivatie. Zorg ervoor dat u in een voor u aangenaam tempo fietst. Als er maar drie seconden overblijven van het eerste segment van het programma, begint de balk van het Huidig Segment en de balk rechts daarvan te knipperen. U zult verschillende pieptonen horen en alle doeltempo's zullen één positie naar links verschuiven. Het doeltempo voor het tweede segment zal dan worden weergegeven in de knipperende balk van het Huidig Segment en de weerstand van de pedalen zal automatisch veranderen naar de weerstand die voor het tweede segment ingesteld is. Opmerking: Als alle indicators van de balk van het Huidig Segment oplichten nadat de doeltempo's naar links verschoven zijn, dan zullen de doeltempo's naar beneden bewegen zodat alleen de hoogste waarden op de matrix verschijnen. Opmerking: Tijdens het programma kunt u de weerstand voor het huidige segment wijzigen, door op de Weerstandstoetsen te drukken. Als het volgende segment begint, zal de weerstand automatisch veranderen naar het ingestelde weerstandsniveau als er een ander weerstandsniveau voor het volgende segment geprogrammeerd is. Als u enkele seconden stopt met fietsen, dan zult u een pieptoon horen en het programma zal worden onderbroken. Om het programma opnieuw te starten, moet u gewoon opnieuw beginnen fietsen. Het programma zal doorgaan totdat het doeltempo voor het laatste segment in de balk van het Huidig Segment van de matrix en de totale tijd van het programma verstreken is. 15