Nintendo RVLRRFPE Wii Fit Plus Manual - Page 21

Entraînement Wii Fit Plus vous propose cinq catégories parmi lesquelles choisir : yoga, entraînement musculaire, aérobique, jeux d'équilibre et le tout nouveau mode Entraînement Plus. Choisissez ce qui vous plaît! * Les résultats de l'entraînement peuvent varier d'un utilisateur à l'autre. * N'en faites pas trop. Prenez toujours en compte votre état physique et mental lorsque vous vous entraînez. Ne soyez pas trop exigeant(e) envers vous-même et soyez conscient(e) du temps que vous passez à vous entraîner. * Certains exercices nécessitent l'utilisation de la manette Wii Remote et du Nunchuk™. Suivez les instructions à l'écran pour plus de détails. Commencer l'entraînement Choisissez la catégorie et l'exercice que vous souhaitez faire, puis appuyez sur Commencer pour débuter. Certaines activités auront la mention « Joueurs avancés » ou vous offriront différents niveaux de difficulté. Vous pouvez également choisir Mon Wii Fit Plus P. 41 depuis cet écran. * Ne sélectionnez pas les niveaux avancés des exercices avant de vous être habitué(e) à leur version pour débutants. Tirelire Fit À mesure que vous faites vos exercices quotidiens, vous obtiendrez des Crédits Fit qui seront ajoutés à votre tirelire Fit. En accumulant des Crédits Fit, vous déverrouillerez de nouvelles activités et de nouveaux exercices. MET Le MET représente le type d'intensité requis pour faire un mouvement. Plus cette valeur est élevée, plus vous brûlez de calories en un temps donné. 39 Changer Vous pouvez changer temporairement votre Mii depuis l'écran de sélection de l'activité. Si vous choisissez un Mii qui possède déjà un profil, les Crédits Fit seront ajoutés à la tirelire Fit de ce profil. Si vous souhaitez retourner à votre Mii précédent, appuyez sur le bouton Changer une seconde fois, ou retournez à l'écran de sélection de la catégorie. Entraîneur Appuyez sur ce bouton depuis l'écran de sélection des activités de yoga et d'entraînement musculaire pour changer d'entraîneur. • Préparation à l'entraînement Commencez par allumer la Wii Balance Board. Montez dessus lorsque vous en recevez l'instruction à l'écran et attendez d'avoir été reconnu(e). Dans Yoga et Entraînement musculaire, vous pouvez suivre les instructions d'un entraîneur alors que vous faites les exercices. Changez de perspective en appuyant en bas sur . Une fois prêt(e), écoutez votre entraîneur et commencez votre entraînement. Imitez les mouvements de votre entraîneur lentement et de façon sécuritaire lorsque vous faites un exercice. * Assurez-vous de bien vous échauffer et de vous étirer avant de commencer l'entraînement. * Lorsque vous vous entraînez, assurez-vous de porter des vêtements confortables qui n'ont aucune attache de métal ou autre mécanisme de fermeture fait de matériaux durs. Prendre une pause Appuyez sur pour mettre le jeu sur pause. Lorsque vous souhaitez reprendre l'entraînement, appuyez sur ou sélectionnez Continuer. Vous pouvez recommencer depuis le début en sélectionnant Réessayer, ou retourner à l'écran de sélection de l'activité en sélectionnant Quitter. Fin de l'entraînement Lorsque vous terminez une activité, vous recevez un pointage basé sur votre performance. Si votre résultat se classe dans le top 10 des résultats déjà obtenus pour cette activité, il sera enregistré. Le nombre de calories que vous avez brûlées sera également indiqué. Appuyez sur pour finir l'activité. Vous pourrez ensuite choisir Réessayer pour refaire la même activité, ou Quitter pour retourner à l'écran de sélection des exercices. * Le nombre de calories brûlées est calculé automatiquement à partir de la valeur MET associée à l'exercice, du temps pendant lequel vous avez fait l'exercice, et enfin, de votre poids tel qu'enregistré durant votre dernier Test physique. L'exactitude de cette valeur peut être influencée par les différences entre les utilisateurs et par la façon dont ils font les exercices. AVERTISSEMENT - Blessure causée par des problèmes préexistants. Jouer avec la Wii Balance Board pourrait nécessiter différents degrés d'activité physique. Consultez un docteur avant d'utiliser la Wii Balance Board si : • vous êtes ou pourriez être enceinte, • vous avez des problèmes respiratoires, des problèmes de cœur, de dos, d'articulations ou d'autres problèmes orthopédiques, • vous avez une pression artérielle élevée, • vous avez de la difficulté à faire des exercices physiques, ou • vous avez été avisé de limiter vos exercices physiques. Lors de l'utilisation de la Wii Balance Board, ARRÊTEZ IMMÉDIATEMENT L'UTILISATION et consultez un docteur si vous éprouvez une fatigue extrême, de la difficulté à respirer, des serrements à la poitrine, des étourdissements, un malaise ou de la douleur. 40