NordicTrack 17.0 Treadmill Italian Manual - Page 17

USO DI UN ALLENAMENTO DI POTENZIAMENTO 3. Avviare l'allenamento. 1. Inserire la chiave nella consolle. Vedere la sezione ACCENSIONE DELL'ATTREZZO a pagina 15. 2. Selezionare un allenamento di potenziamento. Qualora sia stata selezionata la modalità manuale, un allenamento o la modalità di allenamento iFit, premere il pulsante Menu [MENU] per ritornare al menu principale. Premere il pulsante Invio per avviare l'allenamento. Subito dopo aver premuto il pulsante, il tapis roulant regolerà automaticamente la prima velocità e inclinazione impostate per l'esercizio. Afferrare i corrimano e iniziare a camminare. Ogni allenamento di potenziamento è suddiviso in segmenti. Per ogni segmento sono state programmate una velocità e un'inclinazione predefinite. Nota: la stessa velocità e/o inclinazione può essere programmata per segmenti consecutivi. Per selezionare un allenamento di potenziamento, utilizzare i pulsanti aumenta e diminuisci a lato del pulsante Invio [ENTER] ed evidenziare WORKOUTS (allenamenti). Premere il pulsante Invio. Evidenziare quindi PERFORMANCE (potenziamento) e premere il pulsante Invio. Evidenziare poi la categoria di allenamento desiderata e premere il pulsante Invio È inoltre possibile premere i pulsanti Tempo [TIME], Distanza [DISTANCE] o Calorie [CALORIES]. Selezionare poi l'allenamento desiderato. Il display mostrerà il nome, la durata, l'impostazione di inclinazione e velocità massime e un profilo delle impostazioni di velocità dellʼallenamento. Nota: quando viene selezionato un allenamento distanza, sul display non compare la durata dellʼallenamento. Nel corso dellʼ- allenamento il pro- Segmento Corrente filo mostrerà lʼavanzamento. Premere il pulsante Display ripetuta- mente per visualiz- zare il profilo. Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell'allenamento. L'altezza del segmento lampeggiante indica la ve- locità impostata per il segmento corrente. Alla fine di ogni segmento, viene emessa una serie di seg- nali acustici. Se per il segmento successivo è stata programmata una velocità e/o inclinazione diversa, il tapis roulant regolerà automaticamente le nuove impostazioni. Lʼesercizio continuerà in questo modo fino a quando lampeggia lʼultimo segmento del profilo nel display e termina lʼultimo segmento. Il nastro scorrevole quindi rallenterà e si fermerà. 17