NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical French Manual
NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical Manual
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NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical manual content summary:
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l'exception des jours fériés). email : [email protected] site internet : www.iconsupport.eu ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Notre site Internet www.iconeurope - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 2
appareil elliptique. Si l'autocollant est manquant ou illisible, veuillez communiquer avec notre service à la clientèle au numéro (à la page de couverture de ce à son taille réelle. 259724 259345 21 166909 21 NordicTrack est une marque e2n1re0g1is2tr5ée de ICON IP, Inc. 209489 2 246724 246723 - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant d'utiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisit l'appareil elliptique révolutionaire NordicTrack® AUDIOSTRIDER 900. The AUDIOSTRIDER 900 est équipé d'un large éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables-et quand vous - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l'appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. L'assemblage requiert la clé hexagonale incluse ainsi qu'un tournevis cruciforme - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 6
de transport est attaché à l'arrière du Cadre Pliant (non-illustré), retirez la vis et le support de transport du Cadre Pliant. Jetez la vis et le support de transport. Référez-vous à la section COMMENT PLIER ET DÉPLIER L'APPAREIL ELLIPTIQUE à la page 13 et dépliez l'appareil elliptique. Pendant - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 7
3. Attachez le Boîtier Avant de la Rampe (6) sur la Rampe (5) à l'aide de quatre Vis de M4 x 3 16mm (116). Glissez une Rondelle de M10 x 25mm (87) sur une Vis en Bouton de M10 x 20mm (111). Vissez la Vis en Bouton dans une extrémité de l'Essieu de la Rampe (72). Appliquez une petite quantité de - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 8
5. Enfoncez la Roulette (38) sur le Bras de la 5 Pédale Gauche (32) et la Roulette sur le Bras de la Pédale Droite (33) dans les côtés de la Rampe (5). Attachez le Boîtier Arrière de la Rampe (7) sur la Rampe (5) à l'aide de deux Vis de M4 x 16mm (116). Référez-vous au schéma en encadré. - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 9
6. Pendant qu'une deuxième personne tient le Montant (10) près du Cadre (1), branchez le Groupement de Fils Supérieur (65) sur le Groupement de Fils Inférieur (64). Enfoncez doucement le Montant (10) dans le Cadre (1), en faisant attention de ne pas endommager les Groupements de Fils (64, 65). - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 10
8. Tenez le Boîtier PSC Arrière Gauche (26) et le Boîtier PSC Avant Gauche (27) autour de la Jambe PSC (24) gauche. Attachez les Boîtiers PSC à l'aide de cinq Vis de M4 x 16mm (116). Attachez le Boîtier PSC Arrière Droit (28) et le Boîtier PSC Avant Droit (29) de la même manière. 8 116 27 24 29 28 - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 11
10. Attachez le Bras de Liaison Gauche (30) sur le Bras de la Pédale Gauche (32) à l'aide d'une 10 Vis en Bouton de M8 x 15mm (106), une Rondelle de M8,5 x 16mm x 1,5mm (103), et une Rondelle de l'Essieu (66). 24 31 Attachez le Bras de Liaison Gauche (30) sur la 106 Jambe PSC (24) gauche à - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 12
peut être lavée à la main et séchée à l'air. PROBLEMES AVEC LE DETECTEUR CARDIAQUE Unité du Détecteur Unité du Boucle Détecteur Ensuite du détecteur doit être à l'endroit et vers l'avant. Les instructions ci-dessous expliquent comment utiliser le détecteur cardiaque du torse avec la console - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON D'ALIMENTATION DANGER : un mauvais raccorde- ment du fil de terre peut être une cause d'électrocution. En cas de doute, faites faire une vérification par un électricien ou un technicien qualifié. Ne modifiez d'aucune manière la fiche - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 14
COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE Pour déplacer l'appareil elliptique, pliez-le comme indiqué à la page 13. Ensuite, placez-vous devant l'appareil elliptique, tenez le détecteur cardiaque des poignées puis, placez un pied contre le centre du stabilisateur avant. Tirez le détecteur cardiaque des - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 15
contrôlent la résistance des pédales pendant que la voix console vous fournit des données sur vos exercices. d'un entraîneur personnel vous guide et vous motive Vous pouvez aussi mesurer votre rythme cardiaque en tout au long de vos entraînements. Pour acheter des utilisant le détecteur cardiaque - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 16
désiré. Pour utiliser le détecteur cardiaque du torse inclus, allez à la page 12. Pour utiliser le détecteur cardiaque de la poignée, suivez les instructions cidessous. Remarque : si vous portez le détecteur cardiaque du torse et tenez le détecteur cardiaque de la poignée en même temps, la console - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 17
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : si la console est recouverte d'un film de plastique transparent, retirez-le avant d'utiliser la console. 1. Appuyez sur n'importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Quand la console est allumée, les affichages s'é - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 18
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRÉENREGISTRÉ 1. Allumez la console. Référez-vous à l'étape 1 à la page 16. 2. Sélectionnez un entrainement pré-enregistré. Pour sélectionner un entrainement de perte de poids, appuyez plusiers fois sur la touche des Programmes de Perte de Poids [WEIGHT LOSS PROGRAMS - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 19
4. Suivez votre progression sur l'écran. Durant le programme, l'écran affiche le graphique du programme, le temps restant avant la fin du programme et la distance parcourue en pédalant. Pour voir le graphique, la cadence des pédales et la distance parcourue en pédalant, appuyez sur la touche - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 20
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PERSONNALISÉ 1. Allumez la console. Référez-vous à l'étape 1 à la page 16. 2. Sélectionnez un entrainement personnalisé. Pour sélectionner un entrainement personnalisé, appuyez sur la touche des Programmes Personnalisés jusqu'à ce que les mots CUSTOM PROGRAMS ( - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 21
cardiaque d'objectif. Quelques secondes après avoir sélectionné un entrainement de rythme cardiaque, le message ENTER MAX TARGET HEART RATE FOR THIS WORKOUT (Enregistrer le Rythme Cardiaque d'Objectif pour cet Entraînement) apparaissent sur l'écran et le nombre 110 commence à clignoter. Durant le - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 22
5. Commencez à pédaler pour lancer l'entrainement. Le programme cardiaque 1 est divisé en 40 segments d'une minute. Remarque : pour un entraînement plus court, arrêtez l'entraînement ou sélectionnez un autre entrainement avant la fin du entrainement. Le programme cardiaque 2 est divisé en 30 - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 23
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO 1. Allumez la console. Référez-vous à l'étape 1 à la page 16. 2. Insérez une carte iFIT et sélectionnez un entrainement. Pour utiliser un programme iFIT, insérez une carte iFIT dans l'entrée iFIT ; assurez-vous que la carte - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 24
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l'appareil ellip- 3. Soulevez tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée doucement la immédiatement. Protection du Disque (13) à Pour nettoyer l'appareil elliptique, utilisez un chiffon l'aide d'un doux humide et une petite - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 25
COMMENT AJUSTER LE DETECTEUR MAGNETIQUE Si l'affichage de la console n'est pas correct, le détecteur magnétique devrait être réglé. 50 116 134 1. Référez-vous à la section COMMENT RÉGLER 57 LA COURROIE à la page 24 et suivez les étapes 1 à 4. 2. Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ B à la fin de ce - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 26
l'intensité de votre exercices jusqu'à ce que vos rythme cardiaque s'approche du nombre le plus haut dans vos zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Un échauffement-Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et des exercices légers. Un échauffement approprié augmente la temp - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 27
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est illustrée à droite. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-vous - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 28
Groupement de Fils Inférieur Groupement de Fils Supérieur Rondelle de l'Essieu Assemblage du Roulement à Billes des Bras de Liaison Bague en Laiton Support du Loquet Bouton du Loquet Essieu PSC Essieu de la Rampe Essieu de Pivot Bague d'Espacement du Bras de Liaison Essieu du Loquet Ressort du - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 29
Bras d'Elévation Gauche Bras d'Elévation Droit Bague d'Elévation Transformateur Couvercle de la Boîte de Contrôle Broche du Moteur Goupille du Support Détecteur Magnétique d'Elévation Protection de l'Interrupteur Prise de Courant Rondelle du Moteur Vis de M4 x 10mm Écrou de Verrouillage en Nylon de - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 30
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-Nº. du Modèle NTEVEL99007.0 R1207A 116 117 20 21 25 11 25 23 21 116 116 116 106 29 105 115 119 100 120 104 40 119 28 100 22 116 27 71 120 119 10 19 116 116 24 105 119 106 104 26 116 24 74 103 66 136 106 66 67 103 89 67 39 38 30 43 106 67 66 103 - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 31
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-Nº. du Modèle NTEVEL99007.0 R1207A 17 18 4 82 99 93 6 12 13 116 17 93 107 5 116 135 101 101 116 88 18 131 7 107 107 98 116 129 116 62 128 126 79 116 116 111 87 116 88 38 122 68 72 38 89 79 80 121 127 123 63 77 8768 111 123 80 77 1 68 44 104 - NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical | French Manual - Page 32
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture de ce manuel. Pour nous permettre de mieux vous venir en aide, ayez sous la main les renseignements suivants lorsque vous communiquez avec nous : • le numéro de modèle et le numéro de sé
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