NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical French Manual - Page 17

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : si la console est recouverte d'un film de plastique transparent, retirez-le avant d'utiliser la console. 1. Appuyez sur n'importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Quand la console est allumée, les affichages s'éclaire. Une tonalité se fait entendre et la console est prête à l'emploi. 2. Sélectionnez le mode manuel. Quand la console est allumée, le mode manuel est sélectionné automatiquement. Si vous avez sélectionné un programme, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant sur n'importe quelle touche Programmes jusqu'à ce que des zéros apparaissent sur l'écran. 3. Commencez à pédaler puis, changez la résistance des pédales et l'inclinaison de la rampe, comme vous le désirez. Pendant que vous pédalez, changez la résistance des pédales en appuyant sur les touches de Résistance [ONE TOUCH RESISTANCE]. Il y a quinze niveaux de résistance. Remarque : après avoir appuyé sur les touches, l'appareil elliptique prend quelques secondes pour atteindre le niveau de résistance sélectionné. Pour varier le mouvement des pédales, vous pouvez changer l'inclinaison de la rampe. Pour changer l'inclinaison, appuyez sur les touches d'inclinaison ONETOUCH RAMP. Il y a cinq niveaux d'inclinaison. Remarque : après avoir appuyé sur les touches, la rampe prend quelques instants pour atteindre le niveau d'inclinaison sélectionné. 4. Suivez votre progression sur l'écran. Alors que vous pédalez, la partie supérieure gauche de l'écran affiche le temps [TIME] écoulé. Remarque : durant un entrainement (sauf durant l'entrainement de rythme cardiaque 1) l'écran affiche le temps restant avant la fin de l'entrainement. La partie supérieure droite de l'écran affiche la distance parcourue en pédalant, en nombre de tours [REVOLUTIONS]. L'écran affiche également votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée (voir l'étape 5 page 17). La partie inférieure gauche de l'écran affiche le niveau d'inclinaison [RAMP] de la rampe. La partie inférieure centrale de l'écran affiche le nombre approximatif de grammes de glucides [CARBS] brûlés. La partie inférieure droite de l'écran affiche la cadence des pédales, en tours par minute [RPM]. Le centre de l'écran affiche la résistance [RESISTANCE] des pédales, pendant quelques secondes, chaque fois que celle-ci change. Vous pouvez aussi voir des informations choisies dans une taille supérieure. Appuyez sur la touche Affichage [DISPLAY] pour voir soit le temps écoulé et la distance parcourue en pédalant, soit le temps écoulé et le nombre approximatif de calories brûlées, soit uniquement le temps écoulé, soit uniquement le nombre approximatif de calories brûlées. Appuyez de nouveau sur la touche Affichage pour voir un historique des niveaux de résistance et de la cadence des pédales. Pour voir de nouveau le temps, la distance, l'inclinaison de la rampe, le nombre de grammes de glucides brûlés et la cadence des pédales, appuyez de nouveau sur la touche Affichage. Pour voir la distance totale parcourue en pédalant depuis l'achat de l'appareil elliptique ainsi que la distance du dernier « voyage » parcourue, appuyez sur la touche du Compteur [ODOMETER] . L'information apparaît sur l'écran pendant quelques secondes. Pour remettre le compteur de « voyage » à zéro, appuyez sur la touche du Compteur pendant quelques secondes. 16