NordicTrack C4000 Treadmill German Manual - Page 23

BENUTZUNG EINER IFIT-KARTE 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Siehe STROMANSCHLUSS auf Seite 13. 2. Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche Computereinstellungen vor. 4. Drücken Sie die Start-Taste, um das Programm zu starten. Einen Moment, nachdem man die Taste gedrückt hat, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des Programms anpassen. Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an, zu laufen. Siehe PERSÖNLICHE COMPUTEREINSTELLUNGEN auf Seite 13. 3. Stecken Sie eine iFit-Karte ein und wählen Sie ein Programm. Um ein iFit-Programm zu verwenden, stecken Sie eine iFit-Karte in den iFit-Kartenschlitz; Achten Sie darauf, dass die Metallkontakte der iFit-Karte nach unten schauen und dass sie richtig in den iFit-Schlitz gesteckt wird. iFitKartenschlitz 5. Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays und der Intensitätsanzeige. Wenn ein iFit-Programm gewählt wurde, bietet der Computer drei verschiedene Anzeigemodi (siehe Schritt 6 auf Seite 15). Drücken Sie wiederholt die DISPLAY-Taste, um den gewünschten Anzeigemodus einzustellen. Im ersten und zweiten Displaymodus erscheint ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des Programms im Display. Ein kleiner Pfeil unter dem Profil zeigt Ihnen Ihren Fortschritt an. Die Stimme eines persönlichen Trainers wird Sie durch das Workout führen. Sie können die Lautstärke einstellen oder eine automatische Einstellung für Ihren Trainer wählen (siehe Siehe PERSÖNLICHE COMPUTEREINSTELLUNGEN auf Seite 13. und 14). iFit-Karte Wählen Sie dann ein iFit-Programm, indem Sie die Herzfrequenzauf- oder iFit-Taste betätigen. Wenn ein iFit-Programm ausgewählt ist, werden der Name des Programms, die maximale Steigung und Geschwindigkeit des Programms sowie die Programmdauer im Display angezeigt. Außerdem erscheint im Display ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des Programms. Sollte die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung für den laufenden Abschnitt zu hoch oder zu niedrig sein, kann man sie durch Drücken der Geschwindigkeits oder Neigungstasten oder der Intensitätstasten verändern. Trotzdem wird sich der Lauf-trainer automatisch die Geschwindigkeits und Stei-gungseinstellungen des nächsten Abschnitts anpassen, nachdem der laufende Abschnitt beendet ist. Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopp-Taste. Um das Programm fortzusetzen, drücken Sie die StartTaste. Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2 km/h in Gang setzen. Wenn der nächste Abschnitt des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Abschnitts anpassen. Jedes iFit-Programm ist in mehrere einminütige 6. Abschnitte unterteilt. Eine Geschwindigkeitseinstel- lung und eine Steigungseinstellung sind für jeden Abschnitt vorprogrammiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeits- und/oder Steigungseinstellung 7. kann für fortlaufende Abschnitte einprogrammiert werden. 23 Ventilator auf Wunsch einschalten. Siehe Schritt 8 auf Seite 16. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Siehe Schritt 9 auf Seite 16. ACHTUNG: Wenn Sie die iFit-Karten nicht benutzen, entfernen Sie diese immer aus dem iFit-Kartenschlitz.