NordicTrack E 12.2 Elliptical French Manual
NordicTrack E 12.2 Elliptical Manual
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NordicTrack E 12.2 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 1
si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à la Clientèle (voir les informations ci-dessous), ou contactez le 13h ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 2
de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l'endroit indiqué. Remarque : l'autocollant n'est peut-être pas illustré à l'échelle. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 3
graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant (PSC) lorsque vous montez et descendez de l'elliptique, et quand vous l'utilisez. 12. Le détecteur du rythme cardiaque n'est pas un appareil médical. De nombreux - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi l'elliptique révolutionnaire E 12.2 de NORDICTRACK®. L'elliptique E 12.2 offre un large éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et agréables. Nous vous conseillons de lire attentivement ce - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 5
TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 6
www.iconsupport.eu depuis votre ordinateur pour enregistrer votre 1 appareil. • activez votre garantie • gagnez du temps si vous avez besoin de contacter le Service à la Clientèle plus tard • pour nous permettre de vous informer des mises à jours et des offres Remarque : si vous n'avez pas - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 7
3. Avec l'aide d'une autre personne, placez un morceau du carton d'emballage (non illustré) sous la 3 partie arrière du Cadre (1). Demandez à l'autre personne de tenir le Cadre pour l'empêcher de tomber pendant que vous effectuez cette étape. Attachez le Stabilisateur Arrière (2) sur le Cadre - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 8
5. Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Faites attention de ne pas abîmer les 5 languettes en plastique indiquées. Placez le Montant (4) sur le Cadre (1). Attachez le Montant (4) à l'aide de quatre Vis M10 x 25mm (99) et quatre Rondelles Fendues M10 (105). Ne serrez pas encore - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 9
7. À l'aide d'un sac en plastique pour protéger vos doigts, appliquez un couche de la graisse incluse sur l'Essieu de Pivot (35) et sur deux Rondelles Ondulées 16mm (54). Insérez l'Essieu de Pivot (35) dans le Montant (4) et centrez-le. Conseil : il peut s'avérer utile d'utiliser un maillet en - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 10
9. Retirez et jetez l'attache de fil du Fil Supérieur (110) et de la Rallonge du Fil du Ventilateur (146). Pendant qu'une autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), branchez les fils de la Console dans le Fil Supérieur (110), dans la Rallonge du Fil du Ventilateur (146) et dans les - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 11
illustré). 11 147 55 59 97 58 Graisse 12. Appliquez de la graisse sur un Essieu du Bras de la Pédale (64). 12 Ensuite, glissez une Rondelle M8 (97) et mité avant du Bras de la Pédale Droite (58) à l'inté- rieur du support de la Jambe PSC Droite (60), enfoncez l'Essieu du Bras de la Pédale (64 - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 12
l'enfonçant dans le Boîtier du Capot (75). 75 14 Faites attention de ne pas pincer les fils 4 73, 74 146 136 4 118 75 12 - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 13
15. Orientez le Boîtier Arrière de la Console (80) comme sur le schéma. 15 Attachez le Boîtier Arrière de la Console (80) sur le Montant (4) à l'aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). Orientez le Boîtier Avant de la Console (79) comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Avant de la Console (79) - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 14
17. Identifiez le Boîtier Avant du Bras PSC Droit (65) et orientez-le comme sur le schéma. 17 Attachez le Boîtier Avant du Bras PSC Droit (65) sur la Jambe PSC Droite (60) à l'aide de deux Vis M4 x 16mm (101). Identifiez le Boîtier Arrière du Bras PSC Droit (66) et orientez-le comme sur le schéma - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 15
LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE Le détecteur du rythme cardiaque comporte une sangle du torse et un capteur. Insérez la languette sur l'une des extrémités de la sangle du torse dans l'une des extrémités du capteur, comme sur le schéma. Ensuite, - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 16
COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON D'ALIMENTATION Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mauvais fonctionnement ou une panne survenait, la mise à la terre fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique, réduisant ainsi les risques de chocs électriques. - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 17
COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE A cause de la taille et du poids de l'elliptique, il faut deux personnes pour le déplacer. Tenez-vous debout devant l'elliptique, tenez le montant et placez un pied contre une des roulettes. Tirez le montant et demandez à une autre personne de soulever le stabilisateur - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 18
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles commencent à bouger de façon - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 19
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE module iFit en option. Avec le mode iFit, vous pouvez télécharger des entraînements personnalisés, créer La console de pointe offre un éventail de fonction- vos propres entraînements, suivre les résultats de nalités conçues pour rendre vos - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 20
, référez-vous à la section COMMENT CALIBRER LA RAMPE page 28 et calibrez la rampe manuellement. 2. Sélectionnez le mode manuel. Appuyez sur la touche Manual (manuel) sur la console pour sélectionner le mode manuel. Si un module iFit sans fil n'est pas branché sur la console, ni connecté sur - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 21
4. Suivez votre progression sur l'écran. L'écran peut afficher les données d'entraînement suivantes : Cals. (calories) : ce mode affiche la quantité approximative de calories que vous avez brûlées. Cals./Hr (calories/heure) : ce mode indique le nombre approximatif de calories brûlées par l' - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 22
tecteur du rythme cardiaque du torse inclus, référez-vous à la page 15. Pour utiliser le détecteur du rythme cardiaque de la poignée, suivez les instructions ci-dessous. IMPORTANT : si vous utilisez les deux détecteurs en même temps, la console ne pourra pas afficher votre rythme cardiaque de façon - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 23
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ 1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL page 20. graphique se mettra à clignoter. Si un niveau de résistance différent, une inclinaison diff - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 24
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À OBJECTIF PERSONNALISÉ 1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL page 20. 2. Définissez un objectif de calories, de distance ou de temps. Pour dé - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 25
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT Vous devez avoir un module iFit pour effectuer un entraînement iFit. Pour acheter un module iFit à tout moment, visitez le site Internet www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant du manuel. Remarque : pour utiliser un module - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 26
6. Suivez votre progression sur l'écran. Référez-vous à l'étape 4 à la page 21. L'onglet My Trail (mon parcours) affichera un plan du parcours que vous parcourrez, ou il affichera une piste et le nombre de tours que vous effectuez. COMMENT MODIFIER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE La console est é - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 27
Si aucun module n'est branché, l'écran affichera les mots NO IFIT MODULE (aucun module iFit). Si aucun module n'est branché, allez à l'étape 10. 6. Sélectionnez un paramètre audio pour la voix de l'entraîneur personnel, si désiré. Appuyez sur la touche de diminution pour visualiser le paramètre - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 28
ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer l'elliptique, utilisez un linge humide et un peu de savon doux. IMPORTANT : pour ne pas endommager la console, gardez-la à l'écart de - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 29
CONSEILS POUR L'EXERCICE AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme d'exercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque n'est pas un appareil - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 30
SUGGESTION D'ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l'avant au 1 niveau des hanches. Laissez - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 31
Montant 5 8 Vis M4 x 19mm 6 1 Stabilisateur Avant 7 1 Console 8 1 Guidon Gauche 9 1 Guidon Droit 10 1 Boîtier de la Rampe 11 1 Moteur d'Inclinaison 12 1 Bras du Moteur d'Inclinaison 13 1 Bras de la Rampe 14 1 Rouleau de la Rampe 15 1 Boîtier du Stabilisateur Arrière - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 32
Groupement de Fils Inférieur Réceptacle Courroie de Traction Vis M4 x 42mm Support du Contrôleur Anneau du Disque Boîtier Avant du Montant Boîtier Cadre Manille Bague d'Espacement en Plastique Vis Autoperçante M4 x 19mm Amortisseur Support du Pédalier 127 2 Vis du Bras du Pédalier 128 1 Plaque - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 33
39 1 124 32 112 40 123 82 6 125 124 102 29 50 101 102 43 19 11 114 101 48 23 122 92 84 84 12 17 43 90 88 91 89 25 93 41 41 18 78 121 121 120 106 17 13 26 28 14 84 92 50 141 - NordicTrack E 12.2 Elliptical | French Manual - Page 34
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de l'environnement. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant les méthodes correctes et sûres d'élimination des déchets électroniques, contactez les services d'enlèvement des déchets de votre commune ou l'établissement où vous avez acheté ce produit. Nº. de Pièce 345545 R0513A Imprim
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MANUEL DE L’UTILlSATEUR
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
Nº. du Modèle NTEVEL12913.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
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Autocollant
du Numéro
de Série
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
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mations ci-dessous), ou contactez
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Courriel :
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