NordicTrack E 12.2 Elliptical German Manual - Page 22

Wenn ein drahtloses iFit-Modul verbunden ist, zeigt das drahtlose Symbol am oberen Teil des Displays die Stärke Ihres drahtlosen Signals an. Vier Bögen bedeuten volle Signalstärke. Um vom manuellen Modus oder einem Workout auszusteigen, drücken Sie die Home-Taste (Ausgangstaste). Falls notwendig, drücken Sie die Home-Taste noch einmal. Durch Drücken der Lautstärke-Auf- und -Ab-Tasten, können Sie die Lautstärke des Computers regeln. 5. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen. To use the included chest heart rate monitor, see seite 15. Um den Handgriff-Herzfrequenzmonitor zu benutzen, folgen Sie den unten angeführten Anweisungen. WICHTIG: Falls Sie beide Herzfrequenzmonitoren gleichzeitig benutzen, zeigt der Computer Ihre Herzfrequenz nicht genau an. Falls sich Plastikfolien auf den Metallkontakten des Handgriff- Herzfrequenz- monitors befinden, entfernen Sie diese. Um Kontakte Ihre Herzfrequenz zu messen, halten Sie den Handgriff-Herzfrequenzmonitor mit Ihren Handflächen auf den Kontakten. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu drücken. Wenn Ihr Puls gefunden wurde, blinkt bei jedem Herzschlag ein Herzsymbol am Display. Ein oder zwei Striche erscheinen, und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Für genaueste Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den Kontakten ruhen. Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird, achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der angegebenen Position auf den Sensoren liegen. Achten Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewegen und die Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern. Zur optimalen Leistung sollten Sie die Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwischen. Verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel oder Chemikalien zur Säuberung der Kontakte. 6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten. Der Ventilator hat niedrige und hohe Geschwindigkeitseinstellungen. Drücken Sie mehrmals die Ventilator-Auf- und -Ab-Tasten, um eine Ventilatorengeschwindigkeit auszuwählen oder den Ventilator auszuschalten. Anmerkung: Wenn man die Pedale mehr als 30 Sekunden lang nicht bewegt, dann stellt sich der Ventilator von selbst ab. 7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen Sie das Netzkabel heraus.  Wenn sich die Pedale ein paar Sekunden nicht bewegen, erklingt ein Ton und der Computer pausiert. Wenn sich die Pedale ein paar Minuten nicht bewegen und auch keine Tasten gedrückt werden, wird sich der Computer ausschalten, und das Display wird zurückgesetzt. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schalten Sie den Netzschalter auf Off (Aus) und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG: Andernfalls können sich die elektronischen Teile am Ellipsentrainer vorzeitig abnutzen. 22