NordicTrack E 3100 Treadmill Dutch Manual - Page 13

De Afstand/Ronden display-Deze display geeft aan de gelopen afstand [DISTANCE] en het aantal afgelegde rondjes van 400 m. Telkens zal na een paar seconden het getal op de display veranderen zoals door de Ronden [LAPS] indicator onder de display is aangegeven. Calorieîn/Hartslag- Als u de hartslagsensor in de handgreep niet gebruikt, dan toont het volgende gedeelte van het hoofddisplay bij benadering het aantal calorieîn en vetcalorieîn dat u hebt verbrand (zie VET VERBRUIKEN op pagina 31). Het display springt elke paar seconden van de ene weergave naar de andere. De vet-indicator [FAT] licht op wanneer het aantal verbrande vetcalorieîn wordt weergegeven. Als u de hartslagsensor in de handgreep gebruikt, toont het display uw hartslag (zie stap 6 aan de rechterkant). Snelheid [SPEED]- Aan de rechterkant van het hoofddisplay wordt de snelheid van de loopband weergegeven. Opmerking: wanneer de Km/H-indicator onder het Snelheiddisplay oplicht, toont de console de snelheid en afstand in kilometers. Als deze indicator niet brandt, worden snelheid en afstand in mijlen getoond. Houd de Stop-toets vast terwijl u de sleutel in het paneel plaatst om de eenheid te veranderen. De hoofddisplay zal een "E" aangeven voor engelse mijlen of een M aangeven voor kilometers. Druk op de Snelheid + toets om van de ene naar de andere eenheid over te schakelen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u de gewenste eenheid heeft gekozen en steek deze vervolgens weer in. Opgelet: Voor het gemak geven alle instructies in deze handleiding mijlen aan. Druk op de Stop-toets, haal de sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleutel weer in om de hoofddisplay opnieuw in te stellen (te resetten). 6 Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Uw kunt uw hartslag meten met de borstkas-sensor (zie pagina 8) of de hartslagsensor in de handgreep (volg de aanwijzingen hieronder). Ga op de voetkussentjes staan. Metalen Contactpunten Plaats uw handen op de metalen con- tactpunten om uw hartslag te kunnen meten. Plaats uw handpalmen op de bovenste en uw vingers op de on- derste contactpun- ten. Zorg dat u uw handen niet be- weegt. Wanneer uw pols wordt gemeten zal de hartslag indicator drie keer opflikkeren en dan zal uw hartslag wor- den aangegeven. Houdt de contactpunten on- geveer 15 seconden vast voor het meest zui- vere resultaat. 7 Zet desgewenst de ventilatoren aan. Om de ventilatoren op een lage snelheid in te schakelen, drukt u op de toets Ventilatoren [FANS]. Druk nogmaals op deze toets om de ventilatoren op een hoge snelheid te laten draaien. Als u een derde keer op de Ventilatoren-toets drukt, worden de ventilatoren uitgeschakeld. Opmerking: Steeds als de loopband een paar minuten lang stil staat, gaan de ventilatoren automatisch aan. 8 De loopband stoppen en de sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer u klaar bent met u oefening. Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stoptoets en stel de hellingstand in de laagste positie. De helling van de loopband moet zich in de laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Opgelet: Het bedieningspaneel behoudt de "demo" instelling wanneer de displays en indicatoren blijven branden nadat u de sleutel heeft uitgetrokken. Zie pagina 25 om de demo instelling uit te schakelen. De aan/uit stroomonderbreker bij het snoer van de loopband in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening en de stekker uit het stopcontact trekken. 13