NordicTrack E 3800 Treadmill Dutch Manual - Page 15

HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA'S TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN pagina 12. paar seconden lang op de display opflikkeren. Het profiel in het schema zal ook veranderen om de verandering in snelheid van het programma weer te geven. Druk op de Save toets om de nieuwe intensiteit voor verdere oefeningen op te slaan. 5 Druk op de Start toets of op de Snelheidstoename toets om het programma te starten. 2 Uzelf aanduiden als gebruiker A of als gebruiker B. Het bedieningspaneel kan programma instellingen voor twee verschillende gebruikers opslaan. Druk op toets A om uzelf aan te duiden als gebruiker A. Druk op toets B om gebruiker B te zijn. 3 Kies een van de preset programma's. Druk om een van de acht preset programma's te kiezen meerdere keren op de Programma toets totdat de woorden "Weight Loss", Aerobic" , of " Performance" en het getal 1, 2 of 3 midden onderin de display verschijnen. De maximum snelheidsinstelling en de maximum hellingsinstelling van het programma zullen voor ieder gekozen preset programma een paar seconden lang op de display opflikkeren. De Tijdszone van de display zal aangeven hoe lang het programma zal duren. Een profiel van de snelheidsinstellingen van het programma zal op het schema in het midden van de display verschijnen. 4 Het inspanningsniveau van het programma bijstellen als u dat wilt. Rechtsonder op de display wordt het inspanningsniveau van het gekozen programma aangegeven. Er bestaan 15 inspanningsniveaus. Draai aan de Programma Intensiteitsknop om de zwaarte van het programma te verhogen of verlagen. Wanneer u het niveau wijzigt dan zullen de nieuwe maximum snelheids- en de nieuwe maximum hellingsinstelling van het programma een 15 Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Ieder programma is verdeeld in 20, 30, of 40 segment van 1 minuut. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. Aandacht: dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd. De snelheid van het eer- ste segment zal aangege- ven worden Huidige Segment in de eerste kolom van het Huidig Segment van de piste, welke opflik kert op de midden gedeelte van de display. (De helling instelling wordt niet op de piste aangegeven). De snelheidsinstellingen voor de volgende vier seg- menten worden in de kolommen rechts weergege- ven. De kolom van het Huidig Segment en de eerste kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog maar drie seconden overblijven in het eerste segment. Er klinkt een serie geluidssignalen. Bovendien zullen de snelheid en/ou de helling opflikkeren wanneer de snelheid en de helling van de loopband gaan veranderen. Wanneer het eerste segment voltooid is zullen alle instellingen een kolom naar links verplaatst worden. De snelheid voor het tweede segment wordt dan in de kolom van het Huidig Segment (welke opflikkert) aangegeven. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. Opmerking: als alle lampjes in de kolom voor het huidige segment brand, bewegen de snelheidsinstellingen omlaag zodat alleen de hoogste indicatoren in het programma piste worden getoond. Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het huidige segment en er geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand.