NordicTrack E 3800 Treadmill German Manual - Page 16

Sollten die Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellungen für ein bestimmtes Programm zu hoch oder zu niedrig sein, können Sie den Intensitätsgrad des Programms jederzeit durch Drehen des Programmintensitätsknopfs verändern. Wollen Sie den neuen Intensitätsgrad des Programms für weitere Workouts speichern, drücken Sie die Speichertaste. Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste [STOP]. Im Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem Programm wieder anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder die Geschwindigkeitserhöhungstaste. Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von zwei Kilometer pro Stunde in Gang setzen. Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Segments anpassen. 6 Mit der Anzeige seinen Erfolg verfolgen. Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an. 7 Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht. Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 14 an. 8 Auf Wunsch die Ventilatoren einschalten. Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 14 an. 9 Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Wenn das Programm beendet ist, achten Sie darauf, dass sich die Steigung des Lauftrainers auf der niedersten Einstellung befindet. Zunächst ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die Displays und die Indikatoren am Computer am Leuchten bleiben nachdem der Schlüssel rausgezogen worden ist, befindet sich der Computer im Demo-Modus. Sehen Sie sich Seite 26 an, um den Demo-Modus auszuschalten. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus und ziehen Sie das netzkabel heraus. 16