NordicTrack E 9.2 Elliptical Polish Manual
NordicTrack E 9.2 Elliptical Manual
 |
View all NordicTrack E 9.2 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
NordicTrack E 9.2 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 1
seryjnym OBSŁUGA KLIENTA W razie pytań, brakujących lub uszkodzonych części, prosimy zapoznać się z dołączoną stroną DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION lub skontaktować ze sklepem, w którym zakupiono ten produkt. Strona internetowa: www.iconsupport.eu UWAGA Przeczytaj wszystkie środki ostrożno - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 2
pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika i poprosić o darmową naklejkę zamienną. Umieścić naklejkę w pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty. NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 3
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, przeczytaj wszyst- kie ostrzeżenia i instrukcje zawarte w niniejszym podręczniku i wszystkie ostrzeżenia na Twoim maszynie eliptycznej. ICON nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 4
ZANIM ZACZNIESZ Dziękujemy Ci za zakup maszyny eliptycznej NORDICTRACK® E 9.2 . Maszyna eliptyczna E 9.2 posiada szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi i przyjemniejszymi. Dla własnej korzyści przeczytaj niniejszy podręcznik uważnie przed użyciem - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 5
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 6
MONTAŻ • Do montażu potrzebne są dwie osoby. • Umieść wszystkie części na pustej powierzchni i usuń materiały opakowania. Nie wyrzucaj opakowań do momentu ukończenia wszystkich etapów montażu. • Części lewe oznaczone są „L" lub „Left", a prawe „R" lub „Right". • Aby odnaleźć małe części, p. s. 5. - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 7
3. Podczas gdy druga osoba podnosi przód ramy (1), przymocuj przednią podporę stabilizującą 3 (73) do ramy za pomocą dwóch wkrętów M10 x 95mm (82). 73 82 1 4. Umieść wspornik (2) i górną obudowę osłony (37), jak pokazano na ilustracji. Wśliźnij górną obudowę osłony w górę na wspornik. Niech - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 8
5. Wśliźnij wspornik (2) na ramę (1). Pomocna wskazówka: Niech druga osoba odsunie w 5 tym celu górną obudowę osłony (37). 42 Pomocna wskazówka: Unikaj ściśnięcia prze- wodów (42). Przymocuj wspornik (2) za pomocą czterech wkrętów M10 x 20mm (79) i czterech podkładek sprężystych M10 (78). Ześ - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 9
7. Podczas gdy druga osoba trzyma konsolę (4) w pobliżu wspornika (2), przyłącz przewody konsoli do przewodów (42), przewodu czujnika tętna 7 Unikaj ściśnięcia 4 (28) i przewodu czujnika (103). przewodów Włóż zwisające przewody do wspornika (2) lub do konsoli (4). Pomocna wskazówka: Unikaj ściś - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 10
9. Odnajdź lewe i prawe ramię górnego korpusu (8, 9). Umieść lewe ramię górnego korpusu (8) i podporę górnego korpusu (6) jak pokazano na ilustracji. Upewnij się, że sześciokątne otwory znajdują się we wskazanych miejscach. Włóż lewe ramię górnego korpusu (8) do podpory górnego korpusu (6). - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 11
10. Nałóż sporą ilość załączonego smaru na osi na wsporniku (2). Umieść lewe i prawe ramię górnego korpusu (8, 9) jak pokazano, i wśliźnij je z lewej i prawej strony na wspornik (2). Przymocuj oba ramiona górnego korpusu (8, 9) za pomocą wkrętu M8 x 20mm (80) i podkładki M8 (33). 10 8 80 33 2 Smar - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 12
12. Por. rysunek w tekście. Odnajdź osłonę przegubu A (19), która zaopatrzona jest w haki, i 12 osłonę przegubu B (22), która zaopatrzona jest w klapki. Ściśnij osłonę przegubu A (19) i osłonę przegubu B (22) razem wokół prawego ramienia górnego korpusu (9). Powtórz ten etap montażu dla drugiej - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 13
14. Ściśnij przednią osłonę podpory (20) i tylną osłonę podpory (21) razem wokół prawej pod- 14 pory górnego korpusu (6). Powtórz ten etap montażu dla drugiej strony maszyny eliptycznej. 6 20 21 15. Odnajdź prawy pedał (13). 15 Przymocuj prawy pedał (13) do ramienia prawego pedału (49) za - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 14
16. Por. rysunek powyżej. Wciśnij tylną obudowę osłony (59) do lewej i prawej osłony (44, 45). 16 Podłącz adapter prądu (100) do gniazda prądu (104) w ramie (1). 59 Jeśli to konieczne, podłącz adapter prądu (100) do adaptera wtyczki (101). Aby podłączyć adapter prądu (100) do gniazda, zob. JAK - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 15
CZUJNIK TĘTNA JAK ZAKŁADAĆ CZUJNIK TĘTNA Czujnik tętna składa się z pasa na klatkę piersiową i czujnika. Włóż klapka z jednej strony paska do otworu na końcu zespołu czujnika, tak jak pokazano na rysunku. Następnie wciśnij koniec czujnika pod sprzączkę na pasie na klatkę piersiową. Klapka powinna - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 16
JAK KORZYSTAĆ Z MASZYNY ELIPTYCZNEJ JAK PODŁĄCZYĆ ADAPTER PRĄDU WAŻNE: Jeśli maszyna eliptyczna została wystawiona na działanie niskich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową przed podłączeniem adaptera prądu. W przeciwnym wypadku możesz zniszczyć wyświetlacze konsoli lub inne - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 17
JAK KORZYSTAĆ Z ELIPTYCZNEJ MASZYNY DO ĆWICZEŃ Aby wejść na maszynę eliptyczną, przytrzymaj rękojeści lub ramiona górnego korpusu i wejdź na pedał znajdujący się w niższej pozycji. Następnie stań także na drugim pedale. Ramiona górnego korpusu Rękojeści Tarcza Pedały pedału Naciskaj na pedały, aż - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 18
SCHEMAT KONSOLI OSIĄGNIJ CELE Z ZAKRESU FITNES DZIĘKI IFIT. COM Dzięki nowej maszynie kompatybilnej z iFit, możesz korzystać z wielu możliwości iFit.com, by urzeczywistnić swe cele z zakresu fitness: Ćwicz w dowolnym miejscu na świecie dzięki indywidualizowanym Google Maps. Pobieraj programy - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 19
FUNKCJE KONSOLI Rewolucyjna konsola oferuje szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu manualnego konsoli, możesz zmieniać opór pedałów za pomocą dotknięcia przycisku. Podczas ćwiczeń konsola będzie wyświetlać nieustannie - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 20
(Odległość)-ten tryb wyświetlacza pokaże odległość, którą przepedałowałeś w milach lub w kilometrach. 2. Wybierz tryb manualny. Naciśnij przycisk Manual (manualny) na konsoli, by wybrać tryb manualny. Pulse (Tętno)-ten tryb wyświetlacza pokaże rytm pracy serca podczas korzystania z dotykowego - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 21
Podczas ćwiczeń pasek poziomu intensywności ćwiczeń pokaże przybliżoną intensywność ćwiczeń. Naciśnij przycisk Home (start) by powrócić do menu domyślnego (p. JAK ZMIENIAĆ USTAWIENIA KONSOLI na s. 27 by ustawić menu domyślne). Jeśli to konieczne, naciśnij ponownie przycisk Home. Jeśli na metal- - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 22
JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU ĆWICZEŃ 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk na konsoli lub zacznij pedałować. Gdy włączysz konsolę, włączy się wyświetlacz. Konsola będzie wtedy gotowa do użytku. 2. Wybierz gotowy program ćwiczeń. Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, naciśnij - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 23
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ Z WYZNACZONYM CELEM Upewnij się, że pedałujesz w tempie, które Ci odpowiada. 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk na konsoli lub zacznij pedałować. Gdy włączysz konsolę, włączy się wyświetlacz. Konsola będzie wtedy gotowa do użytku. 2. Wyznacz cel w - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 24
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ KONTROLI MOCY 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk na konsoli lub zacznij pedałować. Gdy włączysz konsolę, włączy się wyświetlacz. Konsola będzie wtedy gotowa do użytku. 2. Wybierz program ćwiczeń kontroli mocy. Aby wybrać program ćwiczeń kontroli - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 25
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ IFIT Aby korzystać z programu ćwiczeń iFit, musisz mieć moduł iFit. Aby w dowolnym momencie nabyć moduł iFit, prosimy odwiedzić stronę internetową www.iFit.com lub zadzwonić pod numer telefonu podany na czołowej okładce niniejszego podręcznika. Uwaga: Aby skorzystać - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 26
5. Rozpocznij program ćwiczeń. Patrz: etap 3 na stronie 22. Podczas niektórych programów ćwiczeń głos osobistego trenera poprowadzi Cię przez program. Możesz wybrać ustawienie audio dla osobistego trenera (p. JAK ZMIENIAĆ USTAWIENIA KONSOLI na s. 27). Aby w dowolnym momencie przerwać ćwiczenie, - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 27
JAK ZMIENIAĆ USTAWIENIA KONSOLI Konsola posiada tryb użytkownika, który pozwala Ci wyświetlać informacje o użytkowaniu, wybrać jednostkę pomiaru dla konsoli, i regulować poziom kontrastu wyświetlacza. Jeśli nie jest podłączony żaden moduł, wyświetlacz pokaże wyrazy NO IFIT MODULE. Jeśli nie jest - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 28
ła prawidłowo, p. etap 5 na s. 21. Jeśli konsola nie pokazuje rytmu pracy serca podczas korzystania z dotykowego czujnika tętna, p. etap ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na s. 15. JAK WYREGULOWAĆ PASEK NAPĘDOWY Jeśli czujesz, że pedały same opadają podczas pedałowania, mimo ustawienia oporu pedałów na najwy - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 29
JAK WYREGULOWAĆ PRZEKAŹNIK Jeśli konsola nie wyświetla prawidłowych informacji, należy wyregulować przekaźnik. Aby wyregulować przekaźnik, musisz zdjąć prawą osłonę tarczy i tarczę prawego pedału. Najpierw odłącz adapter prądur. Za pomocą płaskiego śrubokrętu zdejmij prawą osłonę tarczy (18). - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 30
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ OSTRZEŻENIE: przed roz- poczęciem tego lub jakiegokolwiek programu ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej 35 roku życia lub z istniejącymi problemami zdrowotnymi. Czujnik tętna nie jest urządzeniem medycznym. Różne - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 31
SUGEROWANE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Prawidłowy sposób wykonywania podstawowych ćwiczeń rozciągających pokazano z prawej strony. Rozciągaj się powoli-nie sprężynuj. 1. Dotknięcie palców stóp Stań z lekko ugiętymi kolanami i powoli zrób skłon w przód, zginając 1 się w biodrach. Rozluźnij plecy i - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 32
LISTA CZĘŚCI Nr Ilość Opis 1 1 Rama 2 1 Wspornik 3 1 Tylna osłona wspornika 4 1 Konsola 5 1 Uchwyt na butelkę z wodą 6 2 Podpora górnego korpusu 7 1 Kółko regulacji oporu 8 1 Lewe górne ramię korpusu 9 1 Prawe górne ramię korpusu 10 2 Uchwyt piankowy 11 2 Górna zaś - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 33
Nr Ilość Opis Nr Ilość Opis 93 1 Czujnik tętna 94 1 Łożysko koła zamachowego 95 2 Pokrętło poziomujące 96 2 Wkręt M4 x 19mm 97 1 Prawa zaślepka podpory stabilizującej 98 1 Lewa zaślepka podpory stabilizującej 99 4 Wkręt M4 x 28mm 100 1 Adapter prądu 101 1 Adapter wtyczki - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 34
34 93 103 10 8 28 11 39 19 33 80 17 22 17 79 76 6 77 89 89 20 12 15 30 33 29 85 84 29 31 21 23 23 84 14 78 78 78 106 105 75 16 5 99 10 3 92 9 32 92 22 92 79 78 79 78 2 79 78 79 4 13 17 19 77 33 80 17 76 6 20 21 15 29 84 29 33 30 78 78 85 75 84 23 31 - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 35
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY B 81 81 27 92 92 92 44 18 46 35 59 107 92 107 91 24 26 95 48 47 92 82 92 86 41 34 51 37 56 94 87 7 83 102 35 54 69 77 64 36 71 55 71 40 38 66 88 43 72 108 53 52 74 1 77 50 98 73 63 92 96 42 45 104 34 41 65 90 38 92 40 57 58 25 67 68 61 60 - NordicTrack E 9.2 Elliptical | Polish Manual - Page 36
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz: • numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
 |
 |
Nalepka z numerem
seryjnym
Nr modelu NTEVEL99812.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce po
-
-wyżej dla późniejszej identyfikacji
pliku.
INSTRUKCJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje obsługi
przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniej
-
szą instrukcję obsługi do
przyszłego użytku.
OBSŁUGA KLIENTA
W razie pytań, brakujących lub usz
-
kodzonych części, prosimy zapoznać
się z dołączoną stroną DECATHLON
CUSTOMER SERVICE INFORMA-
TION lub skontaktować ze sklepem,
w którym zakupiono ten produkt.
Strona internetowa:
www.iconsupport.eu