NordicTrack E4.0 Elliptical Spanish Manual - Page 15

cómo ejercITar en eL enTrenaDor eLíPTIco Para ensamblar el entrenador elíptico, sostenga las barandas o los brazos superiores y párese sobre el pedal que está en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse de manera continua. nota: Los discos de los pedales pueden girar en ambas direcciones. Se recomienda que haga rotar los discos de los pedales en la dirección que muestra la flecha; sin embargo, también se puede hacer rotar los discos de los pedales en la dirección opuesta. Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que los pedales se detengan por completo. nota: el entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales continuarán moviéndose hasta que se detenga el volante. Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del pedal más alto primero. Luego bájese quitando el pie del pedal más bajo. Brazos Superiores Barandas Disco del Pedales Pedal 15