NordicTrack E7.0 Elliptical Italian Manual - Page 15

SPOSTAMENTO DELL'ellittico Per spostare l'ellittico, prima chiuderlo nel modo indicato a sinistra. Posizionarsi quindi di fronte all'ellittico, reggere il montante e mettere un piede davanti a una delle ruote. Tirare il montante finché l'ellittico scorre sulle ruote. Con l'aiuto di un'altra persona spostare con cautela l'ellittico nella posizione desiderata e poi abbassarlo. ESERCIZI SULL'ellittico Per salire sull'ellittico, afferrare i manubri e mettere il piede sul pedale che si trova nella posizione più bassa. Quindi salire sull'altro pedale. Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi con movimento continuo. Tirare su il Montante Manubri Esterni Manubri Posizionare il piede qui Pedali Braccio Manovella MODIFICA DELL'INCLINAZIONE DELLA RAMPA Per variare il movimento dei pedali, è possibile modificare l'inclinazione della rampa. Per modificare l'inclinazione, tirare la manopola della rampa verso l'esterno, sollevare o abbassare la rampa e inserire il perno della rampa in uno dei fori di regolazione nella parte anteriore del telaio. Manopola della Rampa Nota: i bracci manovella possono ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia di ruotare i bracci manovella nella direzione indicata dalla freccia; tuttavia per cambiare è possibile ruotare i bracci manovella nella direzione opposta. Per scendere dall'ellittico, attendere fino all'arresto completo dei pedali. Nota: l'ellittico non è dotato di ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino all'arresto del volano. Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto e poi da quello più basso. Rampa 15