NordicTrack E7.0 Elliptical Portuguese Manual
NordicTrack E7.0 Elliptical Manual
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NordicTrack E7.0 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº NTEVEL87910.1 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 2
um autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: Os autocolantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo. NordicTrack é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 3
para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. Use o aparelho elíptico apenas conforme descrito neste manual. 3. É da responsabilidade do proprietário deste equipamento garantir que todos os utilizadores deste aparelho elíptico estejam devidamente informados acerca de todas - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 4
o revolucionário aparelho elíptico NordicTrack® E 7.0. O aparelho elíptico E 7.0 oferece uma selecção impressionante de funcionalidades concebidas para tornar os seus exercícios em casa mais eficazes e divertidos. Para seu benefício, leia atentamente este manual antes de utilizar o aparelho el - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 5
peças pequenas. O número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 6
1. Para facilitar a montagem, leia as informações na página 5 antes de começar a montar o aparelho elíptico. Oriente o Estabilizador Traseiro (4) conforme mostrado. Fixe o Estabilizador Traseiro (4) à Estrutura Dobrável (2) com dois Parafusos com Plástico de M10 x 95mm (100). Em seguida, segure a - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 7
3. Identifique e oriente a Barra Vertical (5) e a Cobertura Superior (27) conforme mostrado. 3 Insira a Cobertura Superior (27) na Barra Vertical (5) de baixo para cima. Em seguida, peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical (5) e a Cobertura Superior (27) junto à Estrutura Principal (1) até - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 8
5. Utilize um pequeno saco de plástico para manter os dedos limpos e aplique uma camada da massa lubrificante incluída no Eixo da Barra Vertical (48) e em duas Anilhas Onduladas (118). Conselho: Evite danificar o Fio Principal (60). Introduza o Eixo da Barra Vertical (48) na Barra Vertical (5) e - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 9
7. Aplique massa lubrificante ao eixo do Braço do Pedaleiro (39) direito. 7 Oriente uma Manga do Braço do Pedal (46) para que o lado plano fique virado para o aparelho elíptico. Insira a Manga do Braço do Pedal no eixo do Braço do Pedaleiro (39) direito. Fixe a Manga do Braço do Pedal (46) - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 10
9. Oriente a Cobertura da Rampa (131) em volta da Barra Vertical (5) conforme mostrado. 9 Prima as patilhas da Cobertura da Rampa (131) contra a Rampa (130). 5 131 130 10. Aplique massa lubrificante a um Eixo do Braço de Ligação (114). 10 Introduza o Eixo do Braço de Ligação (114) na Perna - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 11
Insira o Fio de Pulsações (105) a partir do Manípulo Direito (10) no lado direito da Barra Vertical (5) e puxe-o para cima para sair na parte superior da Barra Vertical. Conselho: Evite trilhar o Fio de Pulsações (105). Fixe o Manípulo Direito (10) à Barra Vertical (5) com dois Parafusos com Pl - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 12
13. Oriente a Cobertura da Barra Vertical Posterior (25) conforme mostrado. 13 Fixe a Cobertura da Barra Vertical Posterior (25) à Barra Vertical (5) com quatro Parafusos de M4 x 19mm (123). 123 25 5 14. Desate e elimine o atilho para fio preso ao Fio 14 Principal (60). Enquanto outra pessoa - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 13
15. Oriente a Cobertura Frontal da Barra Vertical (24) conforme mostrado. 15 Fixe a Cobertura Frontal da Barra Vertical (24) à Barra Vertical (5) premindo as patilhas na Cobertura Frontal da Barra Vertical contra a Cobertura Posterior da Barra Vertical (25). 24 25 5 16. Ligue o Adaptador de - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 14
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE IMPORTANTE: Se o aparelho elíptico tiver estado exposto a temperaturas frias, deixe que ele aqueça até à temperatura ambiente antes de ligar o adaptador de corrente. Se não o fizer, poderá danificar os ecrãs da consola ou outros - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 15
rampa. Para mudar a inclinação, puxe o botão da rampa para fora, levante ou baixe a rampa, e coloque o pino da rampa num dos orifícios de ajuste na parte da frente da estrutura. Botão da Rampa Rampa Nota: Os braços do pedaleiro podem rodar em ambas as direcções. Recomenda-se que fa - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 16
os seus exercícios mais eficazes e divertidos. Quando utilizar o modo manual da consola, pode alterar a resistência dos pedais, bastando para , vá a www.iFit.com ou ligue para o número de telefone indicado na capa deste manual. Pode até ligar o leitor de MP3 ou de CD ao sistema de som da consola - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 17
por minuto (rpm). Passadas [PACE]-Este modo de apresentação exibe o número total de passadas pedaladas. Tempo [TIME]-Quando estiver seleccionado o modo manual, este modo de apresentação exibe o tempo decorrido. Quando for seleccionada uma sessão de exercício, o ecrã apresentará o tempo restante da - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 18
categoria de exercício pretendida. Em seguida, prima o botão Introdução. Pode também premir repetidamente o botão Exercícios [WORKOUTS] para seleccionar uma categoria de exercício ou o modo manual. Prima os botões de aumentar e diminuir para realçar a subcategoria de exercício pretendida. Em seguida - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 19
O perfil do exercício apresenta o seu progresso. O segmento Segmento Actual intermitente do perfil representa o segmento em curso da sessão de exercício. A altura do segmento intermitente indica o nível de resistência para o segmento em curso. Quando terminar o primeiro segmento do exercí - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 20
vá a www.iFit.com ou ligue para o número de telefone indicado na capa deste manual. Para seleccionar o modo de treino iFit, insira o módulo iFit Live na consola. ância em milhas ou quilómetros. Aparece no ecrã a palavra ENGLISH para milhas inglesas ou a palavra METRIC para quilómetros métricos, - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 21
configuração áudio, prima os botões para aumentar e diminuir até aparecer uma bala junto às palavras TRAINER VOICE (voz do treinador). Em seguida, prima repetidamente o botão ENTER para definir a voz do treinador opcional, ligue para o número de telefone indicado na contracapa deste manual. 21 - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 22
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças do aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para limpar o aparelho elíptico, use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danos na consola, - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 23
COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se sentir os pedais escorregar enquanto pedala, mesmo quando a resistência estiver ajustada para o nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão. Para ajustar a correia de transmissão, desligue primeiro o adaptador de corrente. Com uma - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 24
aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 25
Tente atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os tendões do jarrete, a parte de baixo das costas e as virilhas. 3. Alongamento da Canela/Tendão de Aquiles Com uma perna em frente da outra, incline-se para a frente e coloque as - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 26
NOTAS 26 - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 27
LISTA DE PEÇAS Nº Qtd. Descrição 1 1 Estrutura Principal 2 1 Estrutura Dobrável 3 1 Estabilizador Frontal 4 1 Estabilizador Traseiro 5 1 Barra Vertical 6 1 Perna Superior Direita 7 1 Perna Superior Esquerda 8 1 Braço Superior Direito 9 1 Braço Superior Esquerdo 10 1 - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 28
com Plástico de M8 x 35mm Adaptador de Corrente Adaptador da Ficha Anilha de M5 Porca de Ajuste Ferramenta de Montagem Pacote de Massa Lubrificante Manual do Utilizador Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 29
DIAGRAMA AMPLIADO A 35 9 102 95 54 34 59 102 48 103 123 11 24 102 54 33 102 103 35 29 103 137 109 56 95 54 54 53 7 54 54 129 15 124 26 25 54 114 95 56 137 116 28 50 51 49 30 128 52 115 127 13 106 31 112 121 113 62 95 58 46 125 104 115 32 101 30 112 62 31 12 31 - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 30
DIAGRAMA AMPLIADO B 39 86 38 72 131 139 102 30 73 75 138 74 75 136 136 87 76 94 98 97 99 96 61 107 108 91 80 79 117 90 133 29 140 78 89 132 29 81 141 101 29 29 93 44 82 83 132 132 64 77 92 60 107 108 64 29 45 103 102 103 130 102 1 108 64 107 103 102 135 37 4 85 - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 31
31 40 17 20 29 29 134 29 120 134 120 23 134 119 134 134 22 21 134 19 18 40 134 120 29 120 29 17 Modelo nº NTEVEL87910.1 R0111A DIAGRAMA AMPLIADO C - NordicTrack E7.0 Elliptical | Portuguese Manual - Page 32
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
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