NordicTrack E7.0 Elliptical Portuguese Manual - Page 17

COMO ACTIVAR A CONSOLA Deve ser utilizado o adaptador de corrente incluído para fazer funcionar o aparelho elíptico. Consulte COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE na página 14. Quando o adaptador de corrente estiver ligado, os ecrãs iluminar-se-ão e a consola ficará pronta a utilizar. 3. Altere a resistência dos pedais conforme pretendido. Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais premindo os botões de aumentar e diminuir. Nota: Após premir os botões, os pedais demoram um momento até atingirem o nível de resistência seleccionado. COMO DESLIGAR A CONSOLA 4. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã. Se os pedais não se moverem durante alguns segundos, é emitido um som e a consola entrará em modo de pausa. Se os pedais não se moverem durante alguns minutos e os botões não foram premidos, a consola desligar-se-á e o ecrã será reiniciado. Quando acabar de fazer exercício, desligue o adaptador de corrente. IMPORTANTE: Se não efectuar este procedimento, os componentes eléctricos do aparelho elíptico poderão gastar-se prematuramente. A consola oferece diversos modos de apresentação. O modo de apresentação seleccionado irá determinar as informações de exercícios mostradas. Prima repetidamente o botão Ecrã [DISPLAY] para seleccionar o modo de apresentação pretendido. O ecrã pode apresentar as seguintes informações sobre os exercícios: Calorias [CALORIES]-Este modo de apresentação exibe o número aproximado de calorias que queimou. COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para ligar a consola. Consulte COMO ACTIVAR A CONSOLA mais acima. 2. Seleccione o modo manual. Sempre que ligar a consola, aparece o menu principal. Para seleccionar o modo manual, prima os botões de aumentar e diminuir ao lado do botão Introdução [ENTER] e realce START (Iniciar). Em seguida, prima o botão Introdução. Se tiver seleccionado um exercício ou o modo de treino iFit, prima o botão Menu [MENU] para regressar ao menu principal. Perfil-Quando for seleccionado um exercício, este modo de apresentação exibe um perfil dos níveis de resistência do exercício. Pulsações [PULSE]-Este modo de apresentação exibe o ritmo cardíaco quando utilizar o sensor de pulsações do punho ou o sensor de pulsações para o peito opcional (veja o passo 5 na página 18). Resistência [RESISTANCE]-Este modo de apresentação exibe o nível de resistência dos pedais durante alguns segundos de cada vez que mudar o nível de resistência. RPM-Este modo de apresentação exibe a velocidade de pedalada em rotações por minuto (rpm). Passadas [PACE]-Este modo de apresentação exibe o número total de passadas pedaladas. Tempo [TIME]-Quando estiver seleccionado o modo manual, este modo de apresentação exibe o tempo decorrido. Quando for seleccionada uma sessão de exercício, o ecrã apresentará o tempo restante da sessão, em vez do tempo decorrido. Altere o nível de volume da consola premindo os botões para aumentar ou diminuir o Volume [VOLUME]. 17