NordicTrack E9 Zl Elliptical Spanish Manual
NordicTrack E9 Zl Elliptical Manual
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NordicTrack E9 Zl Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 1
Nº de Modelo NTEVEL99909.3 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio que aparece arriba para referencias posteriores. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie SERVICIO AL CLIENTE Si tiene preguntas, si faltan piezas, o están dañadas, por favor comuníquese con - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 2
DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra las ubicación de la calcomanía de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Puede ser que la calcomanía no se muestre a su tama - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 3
de edades superiores a 35 años o para aquellos que tengan problemas previos de salud. 2. Use el entrenador elíptico solamente como se describe en este manual. 9. El entrenador elíptico no debe ser usado por personas que pesen más de 150 kg. 10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios; no use - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 4
seleccionar el entrenador elíptico NORDICTRACK® E9 ZL. El entrenador elíptico E9 ZL proporciona una impresionante selección de características diseñadas para que sus entrenamientos en casa sean más efectivos y agradables. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar el entrenador - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 5
paréntesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 6
1. Para que el montaje sea más fácil, lea la 1 información en la página 5 antes de empezar. Mientras que una segunda persona levanta la parte de atrás de la Armadura (1), conecte el Estabilizador Trasero (70) a la Armadura con dos Tornillos de Remiendo de M10 x 95mm (82). 70 82 2. Mientras - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 7
3. Oriente el Montante Vertical (2) y la Cubierta del Protector Superior (37) como está mostra- 3 do. Deslice la Cubierta del Protector Superior hacia arriba en el Montante Vertical. Haga que una segunda persona sostenga el Montante Vertical (2) cerca de la Armadura (1). Vea el dibujo de la - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 8
5. Oriente la Cubierta de la Consola (32) como está mostrado. Entonces, deslice la Cubierta de 5 la Consola sobre el Montante Vertical (2). Oriente la Baranda (39) como está mostrado. Asegúrese de jalar el Alambre de Pulso (28) y el Cable de Pulso para el Monitor de Cable (103) fuera de la - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 9
7. Deslice la Cubierta de la Consola (32) hacia arriba de la Consola (4). 7 Conecte la Cubierta de la Consola (32) al Montante Vertical (2) con un Tornillo de M4 x 16mm (92). Entonces, conecte la cubierta de la Consola (32) a la Consola (4) con dos Tornillos de M4 x 16mm (92). 4 92 2 92 32 8. - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 10
9. Aplique una cantidad generosa de la grasa incluida a los ejes del Montante Vertical (2). Oriente los Brazos Izquierdo y Derecho (8, 9) como está mostrado, y deslícelos sobre los lados izquierdo y derecho del Montante Vertical (2). Conecte cada Brazo (8, 9) con un Tornillo de Remiendo de M8 x 20mm - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 11
11. Vea el dibujo de la inserción. Identifique una Cubierta de Pivote A (19), que tiene ganchos, y 11 una Cubierta de Pivote B (22) que tiene lengüe- tas. Presione una Cubierta de Pivote A (19) y una Cubierta de Pivote B (22) juntas alrededor del Brazo Derecho (9). Repita este paso con el otro - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 12
13. Presione una Cubierta de la Pata Delantera 13 (20) y una Cubierta de la Pata Trasera (21) jun- tas alrededor de la Pata del Brazo (6) derecho. Repita este paso con el otro lado del entrenador elíptico. 6 20 21 14. Identifique el Pedal Derecho (13), que está 14 marcado con una calcomanía - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 13
15. Presione la Cubierta del Protector Trasero (59) en los Protectores Izquierdo y Derecho (44, 45). Enchufe el Adaptador de Corriente (100) en el Receptáculo de Corriente (104) de la Armadura (1). Si es necesario, enchufe el Adaptador de Corriente (100) dentro del Adaptador del Enchufe (101). Para - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 14
CÓMO USAR EL MONITOR DE RITMO CARDÍACO CÓMO COLOCARSE EL MONITOR DE RITMO CARDÍACO El monitor de ritmo cardíaco consiste de dos componentes: el tirante para el pecho y la unidad del sensor. Inserte la lengüeta en un extremo del tirante para el pecho dentro de un extremo de la unidad, como se - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 15
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO ENCHUFAR EL ADAPTADOR DE CORRIENTE IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido expuesto a temperaturas frías, permita que se caliente a la temperatura del ambiente antes de enchufar el adaptador de corriente. Si usted no hace esto, puede que usted dañe las - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 16
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para montar el entrenador elíptico, sostenga las barandas o el brazo superior y pise en el pedal que está en la posición mía baja. Entonces, pise en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos empiecen a moverse con una moción continua. Nota: - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 17
con el sistema de sonido estéreo de alta calidad de la consola. Consulte la página 18, para encender la corriente y para usar la función manual. Consulte la página 20, para usar un entrenamiento preajustado. Consulte la página 21, para usar un entrenamiento para ritmo cardiaco. Consulte la página 22 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 18
Las pantallas pueden mostrar la siguiente información del entrenamiento: Si ha seleccionado un entrenamiento, vuelva a seleccionar el modo manual pulsando repetidamente cualquiera de los botones de Entrenamientos [WORKOUTS] hasta que se observen ceros en la pantalla. Tiempo [TIME]-Cuando el modo - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 19
Pulso [PULSE]-Esta pantalla mostrará su ritmo cardiaco cuando usa el sensor de pulso del mango o el monitor de ritmo cardíaco incluido (ver paso 5 más abajo). Cuando se detecta su pulso, se mostrará su ritmo cardiaco en la pantalla. Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa, mantenga los - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 20
. Para seleccionar un entrenamiento preajustado, primero pulse el botón Entrenamiento para Pérdida de Peso [WEIGHT LOSS WORKOUTS] o Entrenamiento de Desempeño [PERFORMANCE WORKOUTS]. Seguidamente gire el botón de resistencia hasta que se muestre en entrenamiento deseado en la pantalla. A continuaci - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 21
entrenamiento de ritmo cardiaco. Para seleccionar un entrenamiento para ritmo cardiaco, primero pulse el botón Entrenamientos para Ritmo Cardiaco [HEART RATE WORKOUTS]. Seguidamente gire el botón de resistencia hasta que se muestre en entrenamiento deseado en la pantalla. A continuación pulse el bot - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 22
gina 18. 2. Seleccione un entrenamiento de vatios. Para seleccionar un entrenamiento de vatios, primero presione el botón de Entrenamiento de Vatios [WATTS WORKOUT]. Luego, gire el botón de la resistencia hasta que el número del entrenamiento deseado aparezca en la pantalla. Después, presione el bot - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 23
tarjetas iFit están disponibles por separado. Para comprar Tarjetas iFit, entre en el sitio www.iFit.com, o vea la portada de este manual. Las tarjetas iFIt también están disponibles en tiendas selectas. 1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón en la consola para encenderla. Vea CÓMO ENCENDER - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 24
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y ajuste regularmente todas las piezas del entrenador elíptico. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. 44 Para limpiar el entrenador elíptico, use un trapo húmedo y una cantidad pequeña de jabón suave. IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 25
CÓMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGÜETA Si la consola no muestra la información correcta, el interruptor de lengüeta debería de ser ajustado. Para ajustar el interruptor de lengüeta, usted debería de retirar la cubierta del disco derecho y el disco del pedal derecho. Primero, desenchufe el adaptador - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 26
GUÍAS DE EJERCICIOS PRECAUCIÓN: Antes de ini- ciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años, o para aquellos que hayan presentado problemas de salud. El sensor de pulso no es un dispositivo médico. - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 27
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire-nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 28
LISTA DE LAS PIEZAS N° Ctd. 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 2 7 1 8 1 9 1 10 2 11 2 12 1 13 1 14 1 15 2 16 1 17 4 18 2 19 2 20 2 21 2 22 2 23 4 24 1 25 1 26 1 27 2 28 1 29 4 30 2 31 2 32 1 33 4 34 2 35 1 36 1 37 1 38 2 39 1 40 2 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 29
de Resistencia Recibidor/Cable Receptáculo de Corriente/Cable Tornillo de M8 x 10mm Tornillo de M8 x 15mm Monitor de Ritmo Cardíaco Manual del Usuario Herramienta del Montaje Paquete de Grasa Atadura de Cables Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para informaci - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 30
30 10 8 33 80 17 22 19 17 93 103 11 39 28 79 76 6 77 89 89 20 12 15 30 33 29 85 84 29 31 21 23 84 14 78 78 78 75 23 107 16 5 99 10 3 92 9 32 92 22 92 79 78 79 78 2 79 78 79 4 17 19 77 33 80 17 76 13 6 20 21 15 29 84 29 33 30 78 78 85 75 84 23 31 78 49 23 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 31
DIBUJO DE LAS PIEZAS B 59 27 92 46 81 92 18 92 44 31 81 106 106 92 91 86 24 92 41 56 87 7 64 83 35 34 102 77 71 55 40 38 71 66 88 43 72 37 51 94 54 69 3653 52 74 1 77 50 98 73 63 92 96 42 45 26 95 48 105 105 41 65 92 90 38 57 58 40 104 101 25 67 68 60 43 61 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Spanish Manual - Page 32
pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual) INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE Este producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos de basura municipales. Con el fin de preservar el
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Calcomanía con el
Número de Serie
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adverten-
cias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
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Nº de Serie
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