NordicTrack T20.0 Treadmill Dutch Manual - Page 19

EEN OEFENING GEBRUIKEN 1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.  Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina 16. 2. Kies een oefening.  Druk herhaaldelijk op de toets Calorie [CALORIE], Intensiteit [INTENSITY] of Snelheid [SPEED] om een oefening te kiezen of herhaaldelijk op de toets Helling totdat de gewenste oefening op het scherm verschijnt.  De display zal, wanneer u een oefening kiest, de tijdsduur van de oefening, de afstand en de naam van de oefening aangeven. Na een paar seconden toont de display de maximale snelheid en hellingsinstellingen van de oefening. Bovendien zal er een profiel van de snelheidsinstellingen van de oefening op het scherm verschijnen. Wanneer u voor een calorieënoefening kiest, dan zal bij benadering het aantal calorieën dat u zult verbranden in de naam van de oefening verschijnen. 3. Begin met de oefening. T�ij�d�e��n�s��d�e��o�e��- fening wordt uw profiel op de snelheid en de helling keuze aange- Huidig segment geven zodat u uw vordering kunt volgen. De knipperende balk van het profiel stelt het huidige oefeningsegment voor. De hoogte van het knipperende segment geeft de weerstands- instellingen van het huidige segment aan. ��A��a�n��h�e�t�e��in�d�e��v�a��n�e��lk��s�e�g�m��e�n��t,�i�s��e�e�n��s�e�r�ie��g�e��lu�i�den te horen en begint het volgende segment van het profiel te knipperen. Als een andere tempoinstelling en/of hellinginstelling is geprogrammeerd voor het volgende segment, dan zal de nieuwe snelheids- en/of hellinginstelling in het display knipperen en zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de nieuwe snelheids- en/of hellinginstelling.  De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste segment van het profiel knippert in de display en het laatste onderdeel stopt.� D��e��lo�o��p�b�a�n�d��z�a��l �v�e�r�t�ra��gen tot deze halt houdt.  Druk op de toets Start [START] of de toets Snelheidstoename om met de oefening te beginnen. Kort nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheid en hellingsinstelling van de oefening. Houd de handleuningen vast en begin met wandelen.  Elke oefening is in onderdelen ingedeeld. Er is één hellinginstelling en één tempo-instelling geprogrammeerd voor elk segment. Aandacht: dezelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan worden geprogrammeerd voor opeenvolgende segmenten.  Aandacht: het na te streven calorieëndoel is een schatting van het aantal calorieën dat u tijdens de oefening verbranden zult. Het feitelijke aantal calorieën dat u verbrandt hangt af van uw gewicht. Daarnaast heeft een handmatige wijziging van de snelheid of de helling van de loopband tijdens de oefening effect op het aantal calorieën dat u zult verbranden. 19