ProForm 215 Csx Bike Canadian French Manual - Page 15


 Time (temps)-Lorsque le mode manuel est sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce mode affiche le temps restant avant la fin de l'entraînement plutôt que le temps écoulé. Watts-Cet écran affiche l'énergie que vous générez en watts. 
Pour régler le volume de la console, appuyez sur les touches d'augmentation et de diminution du Volume. 
Remarque : la console peut afficher la vitesse des pédales et la distance en miles ou en kilomètres. Pour changer l'unité de mesure, référez-vous à la section COMMENT UTILISER LE MODE D'INFORMATION page 17. 5. 
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. 
Si les plaques métal- liques du détecteur du rythme cardi- aque sur le guidon sont recouvertes d'un film en plas- tique transparent, retirez le film. Pour mesurer votre rythme Plaques cardiaque, tenez le détecteur du rythme cardiaque pendant environ 15 secondes, la paume de vos mains sur les plaques métalliques. Évitez de déplacer vos mains ou de trop serrer les plaquettes. 
Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme cardiaque apparaît sur l'écran. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au moins 15 secondes. 
Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, assurez-vous que vos mains sont placées comme il est décrit. Faites attention de ne pas trop bouger les mains, ni de trop serrer les plaques métalliques. Pour obtenir les meilleurs résultats, nettoyez les plaques métalliques à l'aide d'un chiffon doux ; ne nettoyez jamais les plaques à l'aide d'alcool, de produits abrasifs ou chimiques. 6. Quand vous avez terminé vos exercices, la console s'éteint automatiquement. Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE page 14. COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI 1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LA CONSOLE page 14. 2. Sélectionnez un entraînement prédéfini. 
Si vous avez sélectionné un entraînement ou le mode Entraînement iFit, appuyez sur la touche du Menu pour revenir au menu principal. 
Pour sélectionner un entraînement prédéfini, appuyez d'abord sur les touches d'augmentation et de diminution situées près de la touche Enter (entrer) pour sélectionner l'option WORKOUTS (entraînements). Ensuite, aTIMpEpuyez sur laTARtoGEuT che Enter. DISATApNCpE uyez al3o0 rs40 sur les touches d'augmentation et de dimin20utionSPUEpPEDour sélectionner la catégorie d'entraînem10en0 t de votre choix. Ensuite, appuyez sur la touche Enter. Vous pouvez également appuyer sur la touche Hill Climbing Workouts (entraînements en côtes) ou sur la touche Interval Workouts (entraînements à intervalles). Appuyez sur les touches d'augmentation et de diminution pour sélectionner le type d'entraînement voulu. Ensuite, appuyez sur la touche Enter. 
Appuyez sur les touches d'augmentation et de diminution pour sélectionner le nom de l'entraînement voulu. La durée, la vitesse maximale, le niveau maximal de résistance et un graphique des niveaux de résistance de l'entraînement apparaîtront sur le côté droit de l'écran. Ensuite, appuyez sur la touche Enter. TIME 15:31 DISTANCE 3.06 TARGE T 30 40 30 20 SPEED UP 10 0 15