ProForm 220 Zle Elliptical Portuguese Manual - Page 14

DIAGRAMA DA CONSOLA COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Ligue a consola. 
Para ligar a consola, prima o botão de Ligar/ Reiniciar [ON/RESET] ou comece a pedalar. Todo o ecrã se ilumina por um momento e a consola fica pronta a utilizar. 2. Seleccione o modo manual. 
Sempre que ligar a consola é seleccionado o modo manual. Se seleccionou uma sessão de exercício, volte a seleccionar o modo manual premindo repetidamente qualquer dos botões de Sessões de Exercício Rápidas Predefinidas [QUICK ONBOARD WORKOUTS] até surgirem zeros no ecrã. 3. Altere a resistência dos pedais conforme pretendido. FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola oferece uma selecção de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício mais eficazes. Quando utilizar o moWdoasmhaonual da consola, pode alterar a resistência dosEpLePdEa7is2,9b1a2stando para isso tocar num botão. Enquanto pedala, a consola apresenta caoténtmineudaimr aenfrteeqiunêfonrcmPiaFaEçcõaVerEdsLías7co2ab9ru1et2ioli.z0eaxnedrocíociom.oPnoitdoer da frequência cardíaca do punho. A consola possui também seis sessões de exercício rápidas predefinidas que alteram automaticamente a resistência dos pedais e o avisam para variar o ritmo da sua pedalada, enquanto o orientam ao longo de uma sessão de exercício eficaz. Antes de utilizar a consola, certifique-se de que as pilhas estão instaladas (consulte o passo de montagem 6 na página 8). Se houver uma película de plástico sobre o ecrã, retire-a. 
Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais premindo os botões de aumentar e diminuir a Resistência [RESISTANCE]. 
Nota: Após premir os botões, os pedais demoram um momento até atingirem o nível de resistência seleccionado. 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. 
A consola tem vários modos de ecrã que apresentam as seguintes informações sobre a sessão de exercício: 
Velocidade [SPEED]-Este ecrã apresenta a sua velocidade de pedalada em rotações por minuto (rpm). 
Tempo [TIME]-Este ecrã apresenta o tempo decorrido. 
Nota: quando estiver seleccionada uma sessão de exercício, o ecrã apresenta o tempo restante da sessão em vez do tempo decorrido. 
Distância [DIST.]-Este ecrã apresenta a distância que pedalou, em rotações totais. 
Calorias [CALORIES]-Este modo apresenta o número aproximado de calorias que queimou. 14