ProForm 245 Zlx Bike Portuguese Manual
ProForm 245 Zlx Bike Manual
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ProForm 245 Zlx Bike manual content summary:
- ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº PFEVEX72913.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 2
ção indicado. Esta ilustração indica a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 3
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor- tantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 4
PROFORM® 245 ZLX. Andar de bicicleta é um exercício eficaz para melhorar a condição cardiovascular, desenvolver a resistência e tonificar o corpo. A bicicleta estática 245 ZLX com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 5
pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da Lista de peças perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 6
acesso à Internet, ligue para o Apoio ao Cliente (consulte a capa deste manual) e registe o produto. 2. Se necessário, remova e elimine os extremidade. Ponha um pedaço resistente de material de embalagem por baixo da parte traseira da Estrutura (1). Peça a outra pessoa que segure a Estrutura para - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 7
3. Ponha um pedaço resistente de material de embalagem por baixo da parte frontal da 3 Estrutura (1). Peça a outra pessoa que segure a Estrutura para evitar que se incline até este passo estar concluído. Fixe o Estabilizador Frontal (2) à Estrutura (1) com - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 8
5. Conselho: evite trilhar os fios. Insira a Barra Vertical (3) na Estrutura (1). Fixe a Barra Vertical (3) com quatro Parafusos M8 x 18mm (35). Faça deslizar o Escudo Superior (9) para baixo e pressione-o contra os Escudos Esquerdo e Direito (17, 18). 5 Evite trilhar os fios 3 9 35 35 17 1 18 - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 9
7. Com uma chave inglesa, aperte o Botão de Apoio (11) na Estrutura (1). 7 Em seguida, desaperte o Botão de Apoio (11) algumas voltas, puxe-o para fora e insira o Apoio do Assento (5) na Estrutura (1). Faça deslizar o Apoio do Assento (5) para cima ou para baixo até à posição pretendida e largue - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 10
no interior dos respetivos compartimentos. Para adquirir um adaptador de corrente opcional, ligue para o número de telefone indicado na capa deste manual. Para evitar danificar a consola, utilize apenas um adaptador de corrente regulado fornecido pelo fabricante. Ligue um terminal do adaptador de - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 11
11. Enquanto outra pessoa segura a Consola (6) junto à Barra Vertical (3), ligue os fios da Consola ao Cabo Superior (32) e aos Fios de Pulsações Direito e Esquerdo (42, 28). Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical (3) ou na Consola (6). Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola (6) à - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 12
13. Identifique o Pedal Direito (26). 13 Usando uma chave-inglesa, aperte firmemente o Pedal Direito (26), no sentido horário, no Pedaleiro Direito (58). Aperte o Pedal Esquerdo (não mostrado), no sentido anti-horário, no braço esquerdo do Pedaleiro (não mostrado). Ajuste a alça do Pedal Direito - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 13
COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO AJUSTAR A ALTURA DO ASSENTO COMO AJUSTAR AS ALÇAS DOS PEDAIS Para um exercício eficaz, o assento deve estar à altura adequada. Ao pedalar, os seus joelhos devem ficar ligeiramente fletidos quando os pedais estiverem na posição mais baixa. Para ajustar a - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 14
e divertidas. Pode até ligar o seu leitor de MP3 ou CD ao sistema de som da consola e ouvir as músicas ou os audioli- Quando utilizar o modo manual da consola, pode vros da sua preferência durante o exercício. alterar a resistência dos pedais, bastando tocar num botão. À medida que se exercita - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 15
. Se tiver selecionado uma sessão de exercício, volte a selecionar o modo manual premindo repetidamente um dos botões Aerobic (aeróbica) ou Performance (desempenho) até que apareça uma pista no ecrã central. Pista 3. Comece a pedalar e altere a resistência dos pedais conforme preferir. Enquanto - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 16
Quando a sua pulsação for detetada, surgirá no ecrã um símbolo intermitente em forma de coração e depois será apresentada a sua frequência cardíaca. Para uma leitura mais precisa da frequência cardíaca, agarre os contactos durante, pelo menos, 15 segundos. Se não for apresentada a sua frequência - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 17
- nida, prima repetidamente um dos botões Aerobic (aeróbica) ou Performance (desempenho) até que surja no ecrã esquerdo o número da sess 15. 6. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Nota: nas partes laterais da consola estão impressos perfis completos das sessões de exercício predefinidas. - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 18
e o nível de volume para a consola e ver informações sobre a utilização da mesma. Para selecionar o modo de utilizador, prima e mantenha premido o botão Performance (desempenho) por alguns segundos, até que surjam no ecrã as informações do modo de utilizador. A consola pode indicar a velocidade de - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 19
suave. IMPORTANTE: para evitar danificar a consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz solar direta. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS COM A CONSOLA A maior parte dos problemas com a consola são resultado de pilhas fracas. Consulte o passo de montagem 10 na página 10 para instruções sobre - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 20
COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se os pedais resvalarem enquanto pedala, mesmo com a resistência ajustada para o nível mais elevado, a correia de transmissão poderá ter de ser ajustada. Remova todos os parafusos dos escudos esquerdo e direito; há parafusos de dois tamanhos nos escudos, tome - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 21
aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 22
2 Rolamento do Pedaleiro 61 2 Anel de Retenção do Pedaleiro 62 2 Tampa do Pedaleiro 63 2 Parafuso de Flange M8 64 4 Pino M8 x 18mm * - Manual do Utilizador * - Ferramenta de Montagem Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 23
DIAGRAMA AMPLIADO Modelo nº PFEVEX72913.0 R0813A 12 45 51 6 28 56 57 38 37 8 30 53 38 47 3 49 37 5 9 54 40 19 40 45 53 40 51 30 42 48 62 24 35 20 11 21 35 37 32 15 63 39 55 59 61 60 25 40 22 1 2 36 15 7 55 39 4 14 61 37 16 41 60 50 44 37 27 26 64 43 10 36 40 52 - ProForm 245 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 24
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
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Autocolante do
Número de Série
(por baixo da estrutura)
Modelo nº PFEVEX72913.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
APOIO AO CLIENTE
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax:
210 060 521
Sítio web:
www.iconsupport.eu
Endereço electrónico: