ProForm 245 Zlx Bike Portuguese Manual - Page 18

O nível de resistência do segmento seguinte aparecerá no ecrã central por alguns segundos para o(a) alertar. A resistência dos pedais será então alterada. A velocidade-alvo do segmento seguinte aparecerá no ecrã direito por alguns segundos para o(a) alertar. Enquanto faz exercício, mantenha a sua velocidade de pedalada próxima da velocidade-alvo do segmento em curso. IMPORTANTE: a velocidade-alvo destina-se apenas a proporcionar motivação. A sua velocidade de pedalada real pode ser menor do que a velocidade-alvo. Certifique-se de que pedala a uma velocidade confortável para si. Se o nível de resistência para o segmento em curso for demasiado elevado ou demasiado baixo, pode preterir manualmente a definição premindo os botões Digital Resistance (resistência digital). IMPORTANTE: quando terminar o segmento em curso da sessão de exercício, os pedais ajustar-se-ão automaticamente ao nível de resistência programado para o segmento seguinte. Se parar de pedalar durante alguns segundos, será emitida uma série de sons e a sessão de exercício pausará. Para reiniciar a sessão de exercício, basta recomeçar a pedalar. A sessão de exercício continuará até que o último segmento do perfil fique intermitente e termine. 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. Consulte o passo 4 na página 15. 5. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Consulte o passo 5 na página 15. 6. Ligue a ventoinha se o desejar. Consulte o passo 6 na página 16. 7. Quando terminar o exercício, a consola desligar-se-á automaticamente.  Consulte o passo 7 na página 16. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola enquanto se exercita, ligue um cabo de áudio com fichas de 3,5 mm (não incluído) à tomada da consola e a uma tomada do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal; certifique-se de que o cabo de áudio esteja bem ligado. Nota: para adquirir um cabo de áudio, dirija-se a uma loja de eletrónica local. Em seguida, prima o botão de reprodução no leitor de áudio pessoal. Ajuste o nível do volume com o controlo de volume do leitor de áudio pessoal. O MODO DE UTILIZADOR A consola possui um modo de utilizador que lhe permite selecionar uma unidade de medida e o nível de volume para a consola e ver informações sobre a utilização da mesma. Para selecionar o modo de utilizador, prima e mantenha premido o botão Performance (desempenho) por alguns segundos, até que surjam no ecrã as informações do modo de utilizador. A consola pode indicar a velocidade de pedalada e a distância em quilómetros ou milhas. O ecrã esquerdo mostrará a unidade de medida selecionada. Surgirá no ecrã um "M" , para quilómetros métricos, ou um "E", para milhas inglesas. Para alterar a unidade de medida, prima repetidamente o botão Aerobic (aeróbica). Nota: quando substituir as pilhas, poderá ser necessário voltar a selecionar a unidade de medida pretendida. O ecrã central mostrará também o nível de volume da consola. Para alterar o nível de volume, prima os botões de aumentar e diminuir Digital Resistance (resistência digital). O ecrã direito mostrará a distância total percorrida a pedalar na bicicleta estática. Para sair do modo de utilizador, prima o botão Performance. 18