ProForm 300 Zle Elliptical Portuguese Manual
ProForm 300 Zle Elliptical Manual
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ProForm 300 Zle Elliptical manual content summary:
- ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 1
modelo nº PfEVEl83910.2 nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. manUal Do UTIlIZaDor Autocolante do Número de Série DÚVIDaS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estabelecimento onde - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 2
ilustração indica as localizações dos autocolantes de aviso. Se um autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: Os autocolantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 3
para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. Use o aparelho elíptico apenas conforme descrito neste manual. 3. É da responsabilidade do proprietário deste equipamento garantir que todos os utilizadores deste aparelho elíptico estejam devidamente informados acerca de todas - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 4
por seleccionar o aparelho elíptico PROFORM® 300 ZLE. O aparelho elíptico 300 ZLE oferece uma selecção de funcionalidades concebidas o número de série estão indicados na capa deste manual. Para seu benefício, leia atentamente este manual antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver dúvidas ap - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 5
ças pequenas. O número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. nota: algumas peças pequenas foram previamente montadas. Se uma peça não se encontrar no - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 6
1. Para facilitar a montagem, leia as infor- 1 mações contidas na página 5 antes de começar. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro (70) à Estrutura com dois Parafusos com Plástico de M10 x 85mm (82). 70 82 2. Oriente o Estabilizador - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 7
3. Oriente a Barra Vertical (2) e a Cobertura de 3 Protecção Superior (37) conforme mostrado. Insira a Cobertura de Protecção Superior na Barra Vertical de baixo para cima. Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical (2) junto à Estrutura (1). Veja o desenho incluído. Localize o atilho - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 8
5. consulte o desenho superior. Para evitar trilhar os Fios de Pulsações (28) enquanto monta 5 o Manípulo (39), execute os seguintes procedi- mentos: Introduza a extremidade do Fio de Pulsações (28) esquerdo no lado esquerdo do Manípulo (39). Depois, introduza a extremidade do Fio de Pulsações - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 9
- mento das pilhas. Para adquirir um adaptador de corrente opcional, ligue para o número de telefone indicado na capa anterior deste manual. Para evitar danificar a consola, utilize apenas um adaptador de corrente fornecido pelo fabricante. Ligue um terminal do adaptador de corrente à tomada - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 10
8. Fixe a Cobertura da Consola (32) à parte de 8 trás da Consola (4) com dois Parafusos de M4 x 48mm (89). 4 32 89 9. Identifique os Braços Superiores Esquerdo e Direito (8, 9), que estão marcados com autocolantes "Left" e "Right" (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita). Oriente - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 11
10. Aplique nos eixos da Barra Vertical (2) uma quantidade generosa da massa lubrificante incluída. Posicione os Braços Superiores Esquerdo e Direito (8, 9) conforme mostrado e insira-os nos lados esquerdo e direito da Barra Vertical (2). Fixe ambos os Braços Superiores (8, 9) com um Parafuso com Pl - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 12
12. Veja o desenho incluído. Identifique uma 12 Cobertura do Eixo A (19), que tem ganchos, e uma Cobertura do Eixo B (22), que tem patil- has. Aperte uma Cobertura do Eixo A (19) e uma Cobertura do Eixo B (22) em torno do Braço Superior Direito (9). repita este passo para o lado oposto do - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 13
14. Aperte uma Cobertura Frontal da Perna (20) e 14 uma Cobertura Posterior da Perna (21) em torno da Perna Superior (6) direita. repita este passo para o lado oposto do aparelho elíptico. 6 20 21 15. Identifique o Pedal Direito (13), que está mar- 15 cado com um autocolante "Right" (L ou - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 14
16. Pressione a Cobertura de Protecção Posterior (59) contra as Protecções Esquerda e Direita (44, 45). 16 59 44 45 17. certifique-se de que todas as peças do aparelho elíptico fiquem devidamente apertadas. Nota: poderão sobrar algumas peças após concluída a montagem. Para proteger o chão ou a - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 15
como USar o aParElHo ElÍPTIco como DESlocar o aParElHo ElÍPTIco Devido ao tamanho e ao peso do aparelho elíptico, são necessárias duas pessoas para o deslocar. Coloque-se diante do aparelho elíptico, agarre a barra vertical e apoie um pé contra uma das rodas frontais. Puxe pela barra vertical - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 16
MP3 ou de CD ao sistema de som da consola e ouvir as suas músicas ou os seus audiolivros durante o exercício. Para utilizar o modo manual, consulte a página 17. Para utilizar uma sessão de exercício predefinida, consulte a página 18. Para utilizar o sistema de som, consulte a página 19. Nota: antes - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 17
. Se seleccionou uma sessão de exercício, volte a seleccionar o modo manual premindo repetidamente os botões de Sessões de Exercício de Perda de Peso [PERFORMANCE Pista WORKOUTS] ou de Desempenho [PERFORMANCE WORKOUTS] até que surjam zeros nos ecrãs. 3. comece a pedalar e altere - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 18
de exercício predefi- nida, prima repetidamente o botão de Sessões de Exercício de Perda de Peso [WEIGHT LOSS WORKOUTS] ou de Desempenho [PER- Perfil FORMANCE WORKOUTS] até que surja no ecrã o nome da sessão de exercício pretendida. Quando seleccionar uma sessão de exercício predefinida - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 19
ós concluída a sessão de exercício, o ecrã continuará a mostrar informações sobre o exercício; contudo, deixará de mostrar o tempo decorrido até que seleccione o modo manual ou uma nova sessão de exercício. Em seguida, prima o botão de Reprodução [PLAY] no leitor de MP3 ou de CD. Ajuste o nível do - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 20
manUTEnçÃo E rESolUçÃo DE ProblEmaS Examine e aperte regularmente todas as peças do aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 44 Para limpar o aparelho elíptico, use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. ImPorTanTE: Para evitar danos na - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 21
como aJUSTar o InTErrUPTor DE lÂmIna Se a consola não exibir informações correctas, o interruptor de lâmina deve ser ajustado. Localize o Interruptor de Lâmina (58). Desaperte, mas não retire, o Parafuso de M4 x 16mm (92). Para ajustar o interruptor de lâmina, deve remover a cobertura de disco - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 22
DIrEcTIVaS DE EXErcÍcIo aVISo: consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. o sensor de pulsações não é um dispositivo médico. Há diversos factores que podem afectar a - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 23
SUgESTÕES DE alongamEnToS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 24
noTaS 24 - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 25
de M4 x 16mm Sensor de Pulsações/Fio Apoio do Volante Parafuso de Cabeça Redonda de M8 x 10mm Parafuso de Cabeça Redonda de M8 x 15mm Manual do Utilizador Ferramenta de Montagem Pacote de Massa Lubrificante Atilho para Fio Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 26
26 10 8 33 80 17 22 19 17 12 76 6 31 21 30 33 29 85 15 84 23 84 14 78 78 78 29 75 5 77 3 92 20 79 78 79 78 23 4 92 93 79 92 28 39 2 79 78 79 16 10 32 9 79 89 22 79 17 19 77 33 80 17 76 6 13 20 15 29 84 29 33 30 78 78 85 75 84 23 31 78 49 23 Modelo nº PFEVEL83910 - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 27
27 81 26 92 81 92 92 96 91 86 41 96 24 11 48 70 95 95 41 92 44 40 38 51 37 50 94 63 87 7 56 42 73 83 36 35 54 71 34 27 69 77 55 71 52 66 88 38 43 72 53 74 64 1 45 40 92 90 57 58 65 77 25 92 67 68 60 46 18 61 43 92 62 92 48 47 59 82 92 47 92 26 - ProForm 300 Zle Elliptical | Portuguese Manual - Page 28
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) InformaçÕES SobrE rEcIclagEm Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
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Autocolante do
Número de Série
modelo nº PfEVEL83910.2
Nº de Série
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maNUaL DO UTILIZaDOR
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utilizAr este equipAMento. guArde
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