ProForm 300 Zlx Bike French Manual
ProForm 300 Zlx Bike Manual
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ProForm 300 Zlx Bike manual content summary:
- ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 1
à 17h00 (à lʼexception des jours fériés) Courriel : [email protected] Site internet : www.iconsupport.eu ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.iconeurope.com - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 2
de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. ICON ne peut être tenu - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 4
DE COMMENCER Merci dʼavoir sélectionné le nouveau vélo dʼexercice PROFORM® 300 ZLX. Le vélo est un exercice efficace pour renforcer le système cardiovasculaire, développer lʼendurance et tonifier les muscles de votre corps. Le vélo dʼexercice 300 ZLX offre un choix de fonctionnalités conçues pour - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et un maillet - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 6
1. Pour faciliter lʼassemblage, lisez les infor- 1 mations à la page 5 avant de commencer. Fixez le Stabilisateur Arrière (3) au Cadre (1) à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 95mm (76). 3 76 2. Fixez le Stabilisateur Avant (2) au Cadre (1) à lʼaide de deux Vis en en Métal/Nylon de M10 - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 7
ège. Puis, serrez le Bouton de Réglage. Trous de Réglage 6 1 27 4. Orientez le Siège (23) ainsi que le Support du Siège (24) comme indiqué. Fixez le Siège (23) au Support du Siège (24) à lʼaide de quatre Écrou de Verrouillage de M8 (72) et de quatre Rondelles Fendues de - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 8
de Boulons de M6 x 70mm (50) et de deux Rondelles de M8 (43). Puis, fixez un Jeu de Boulons de M6 x 60mm (51) à travers le support inférieur du Guidon (5). 5 50 5 59 43 Graisse 51 43 50 51 4 Évitez de pincer le Fil dʼExtension (59) 6. La Console (13) peut fonctionner avec - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 9
7. Pendant quʼune autre personne tient la Console (13) près du Guidon (5), branchez les fils de la 7 Console au Fil dʼExtension (59) et au Fil du Détecteur de Pouls (61). Insérez lʼexcédent de fil vers le bas à lʼintérieur du Guidon (5) ou vers le haut à lʼintérieur de la Console (13). Conseil - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 10
9. Faites glisser vers le haut le Couvercle Protecteur Avant (7) par-dessus le Montant (4). 9 Pendant quʼune autre personne tient le Montant (4) près du Cadre (1), branchez le Fil dʼExtension (59) au Groupement de Fils (58). Insérez le Montant (4) à lʼintérieur du Cadre (1). Conseil : évitez de - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 11
COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE COMMENT RÉGLER LA HAUTEUR DU SIÈGE Pour des exercices efficaces, le siège devrait être à la bonne hauteur. Au fur et à mesure que vous pédalez, vos genoux devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se trouvent dans la position la plus basse. Pour ré - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 12
COMMENT RÉGLER LʼANGLE DU GUIDON Pour régler lʼan- gle du guidon, desserrez dʼabord le bouton de réglage de Guidon quelques tours. Puis, tirez le bou- ton vers vous, faites pivoter le guidon jusquʼà lʼangle de votre choix, et ensuite relâchez le bou- Bouton ton dans un trou de réglage - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 13
SCHÉMA DE LA CONSOLE Touche dʼEntraínements Touche Écran Touche Volume Touche de Résistance CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Cette console offre toute une série de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables. Lors de lʼutilisation du mode manuel de la console, - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 14
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression à lʼécran. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console pour allumer la console. Lorque la console est sous tension, lʼécran sʼallume. La console devient alors prête à être utilisée. 2. Sélectionnez le mode - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 15
Pouls-Cet écran affichera votre rythme cardiaque quand vous utiliserez le détecteur de pouls de la poignée (voir lʼétape 5 ci-dessous). Résistance-Cet affichage indique le niveau de résistance des pédales pendant quelques secondes chaque fois que le niveau de résistance change. Lorsque votre pouls - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 16
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console pour allumer la console. Si un niveau de résistance différent et/ou une vitesse cible différente sont programmés pour le prochain segment, le niveau de résistance et/ou la vitesse - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 17
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet www.iFit.com ou reportez-vous à la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit sont également disponibles dans des magasins spécialisés. 1. Commencez à pé - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 18
COMMENT MODIFIER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE La console comporte un mode paramètres dʼaffichage qui vous permet de choisir un rétro-éclairage ainsi quʼune unité de mesure pour la console. Suivez les étapes ci-dessous pour modifier les réglages de la console. 1. Entrez le mode paramètres dʼaffichage. - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 19
étique, vous devez dʼabord enlever la pédale gauche, le couvercle du disque gauche ainsi que le disque de la pédale gauche (voir les instructions ci-dessous). A lʼaide dʼune clé à molette, tournez la pédale gauche dans le sens des aiguilles dʼune montre puis enlevezla. Ensuite, tournez le Bras - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 20
, le couvercle de protection avant, le couvercle du disque droit, le disque de la pédale droite ainsi que la protection droite (voir les instructions ci-dessous). A lʼaide dʼune clé à molette, tournez la Pédale Droite (21) dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre puis enlevez-la. Reportez - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 21
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme dʼexercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 22
dalier Bras Gauche du Pédalier Pédale/Sangle Droite Pédale/Sangle Gauche Siège Support du Siège Capuchon du Montant du Siège Bouton de Réglage du Si ge Bouton de Réglage Manchon du Montant du Siège Bouton de nivelage Support du Siège Pied de nivellement Embout du Stabilisateur Arrière Embout du - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 23
SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle PFEVEX74010.1 R1110A 23 16 13 25 15 91 67 65 6 30 25 24 8 75 26 72 89 62 67 61 62 37 14 92 67 69 50 43 51 90 90 92 66 37 9 89 89 11 68 70 22 20 18 17 73 44 29 42 32 89 31 76 3 10 4 43 5 51 27 50 64 12 90 90 89 59 7 35 34 89 28 - ProForm 300 Zlx Bike | French Manual - Page 24
de lʼenvironnement. Si vous avez besoin de plus dʼinformations concernant les méthodes correctes et sûres dʼélimination des déchets électroniques, contactez les services dʼenlèvement des déchets de votre commune ou lʼétablissement où vous avez acheté ce produit. Nº. de Pièce 307614 R1110A Imprim
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Autocollant du
Numéro de Série
(sous le cadre)
Nº. du Modèle PFEVEX74010.1
Nº. de Série
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