ProForm 300 Zlx Bike German Manual
ProForm 300 Zlx Bike Manual
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ProForm 300 Zlx Bike manual content summary:
- ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 1
Modell-Nr. PFEVEX74010.1 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 2
Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 3
beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Verwenden Sie das Trimmfahrrad nur so, wie in dieser Anleitung beschrieben. 8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 4
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen PROFORM® 300 ZLX Trimmfahrrads. Radfahren ist eine wirksame Sportart zur Stärkung von Herz und Kreislauf, zur Leistungserhöhung und zur Straffung der Muskeln. Das 300 ZLX Trimmfahrrad bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, welche - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 5
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Trimmfahrrads an einem dafür freigemachten Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist. Zur Montage braucht man einen - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 6
1. Um die Montage einfacher zu machen, 1 lesen Sie die Information auf Seite 5, bevor sie beginnen. Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (3) mit zwei M10 x 95mm Selbsthemmende Schraube (76) am Rahmen (1). 3 76 2. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (2) mit zwei M10 x 95mm - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 7
3. Lockern Sie den Verstellknopf (27) am Rahmen (1) um wenige Drehungen. 3 Richten Sie die Sattelstütze (6) aus wie abgebildet. Ziehen Sie dann den Verstellknopf (27) nach außen und schieben Sie die Sattelstütze in den Rahmen (1). Schieben Sie die Sattelstütze nach oben oder unten in die gewü - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 8
5. Verteilen Sie etwas vom mitgelieferten Schmierfett auf ein M6 x 70mm Bolzensatz (50). Richten Sie die Griffstange (5) und den Pfosten (4) wie abgebildet aus. Während eine zweite Person die Griffstange (5) nahe dem Pfosten (4) hält, schieben Sie den Verlängerungskabel (59) nach oben durch die - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 9
7. Während eine andere Person den Computer (13) nahe der Griffstange (5) hält, verbinden Sie 7 die Kabel am Computer mit dem Verlänge- rungskabel (59) und dem Pulskabel (61). Schieben sie dem übrigen Kabel nach unten in die Griffstange (5) oder nach oben in den Computer (13). Tipp: Vermeiden - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 10
9. Schieben Sie die Vordere Schildabdeckung (7) nach oben auf den Pfosten (4). 9 Während eine andere Person den Pfosten (4) nahe an den Rahmen (1) hält, verbinden Sie den Verlängerungskabel (59) mit dem Kabelbaum (58). Schieben Sie den Pfosten (4) in den Rahmen (1). Tipp: Vermeiden Sie ein - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 11
BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS EINSTELLEN DER SATTELHÖHE Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richtigen Höhe angebracht sein. Beim Betätigen der Pedale, sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die Pedale in der niedrigsten Position befinden. Um den Sattel einzustellen, - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 12
DEN WINKEL DER GRIFFSTANGE EINSTELLEN Um den Winkel der Griffstange einzustellen, lockern Sie als erstes den Griffstange Verstellknopf um wenige Drehungen. Als nächstes ziehen Sie den Knopf nach außen, dre- hen Sie die Griffstange auf Knopf den gewünschten Winkel, und lassen Sie dann - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 13
COMPUTERDIAGRAMM WorkoutsTaste DisplayTaste Lautstärketaste COMPUTERFUNKTIONEN Der Computer bietet zahlreiche Funktionen an, die Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer gestalten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand der Pedale mit dem Druck einer - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 14
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten oder drücken Sie irgendeine Taste am Computer, um den Computer einzuschalten. Wenn man den Computer einschaltet, leuchtet das Display auf. Der Computer ist dann einsatzbereit. 2. Wählen Sie den manuellen Modus. Jedesmal, wenn der - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 15
Puls-Dieses Display wird Ihre Herzfrequenz anzeigen, wenn Sie den Handgriffpulssensor benutzen (siehe Schritt 5 unten). Widerstand [RESISTANCE]-Dieses Display wird den Widerstandsgrad der Pedale jedes Mal, wenn sich der Widerstandsgrad verändert, wenige Sekunden lang anzeigen. Profil-Wenn ein - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 16
VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN WORKOUTS 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten oder drü- cken Sie irgendeine Taste am Computer, um den Computer einzuschalten. Wenn man den Computer einschaltet, leuchtet das Display auf. Der Computer ist dann einsatzbereit. 2. Wählen Sie ein vorprogrammiertes - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 17
BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS iFit-Karten sind separat erhältlich. Um diese zu erwerben, gehen Sie auf www.iFit.com oder siehe auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. iFit-Karten sind auch in ausgewählten Geschäften erhältlich. 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten oder drücken Sie - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 18
COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN 3. Wählen Sie eine Maßeinheit nach Wunsch. Der Computer weist ein Displayeinstellungsmodus auf, dass Ihnen die Wahl einer Hintergrundbeleuchtungsvariante und einer Maßeinheit für den Computer erlaubt. Befolgen Sie die unten angegebenen Schritte, um die - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 19
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren und ziehen Sie regelmäßig alle Teile des Trimmfahrrads nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um das Trimmfahrrad zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel. WICHTIG: Um den Computer nicht zu beschä - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 20
EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMEN Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, dann muss man wahrscheinlich den Antriebsriemen einstellen. Um den Antriebsriemen anzupassen, müssen Sie als erstes den rechten Pedal, die Sattelstütze, die obere - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 21
Atem niemals an. Abkühlen-Beenden Sie Ihr Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um den richtigen Intensitätsgrad zu finden, suchen Sie Ihr Alter unten auf der Tabelle - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 22
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEX74010.1 R1110A Nr. Anzahl Beschreibung 1 1 Rahmen 2 1 Vordere Stabilisator 3 1 Hintere Stabilisator 4 1 Pfosten 5 1 Griffstange 6 1 Sattelstütze 7 1 Vordere Schildabdeckung 8 1 Obere Schildabdeckung 9 1 Hintere Schildabdeckung 10 1 Rechte - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 23
DETAILZEICHNUNG Modell-Nr. PFEVEX74010.1 R1110A 23 16 13 25 15 91 67 65 6 30 25 24 8 75 26 72 89 62 67 61 62 37 14 92 67 69 50 43 51 90 90 92 66 37 9 89 89 11 68 70 22 20 18 17 73 44 29 42 32 89 31 76 3 10 4 43 5 51 27 50 64 12 90 90 89 59 7 35 34 89 28 74 - ProForm 300 Zlx Bike | German Manual - Page 24
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe
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VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
Aufkleber mit Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
Modell-Nr. PFEVEX74010.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
BEDIENUNGSANLEITUNG
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
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