ProForm 325 Cse Elliptical Chinese Manual - Page 18

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如何使用手控模式

1.

开启控制台。

开始蹬踏或者按控制台上的任意按钮来开启控制台。

当您开启控制台后，显示屏就会点亮并伴有提示音，

控制台可供使用。

2.

选择手控模式。

当您开启控制台后，椭圆机将自动选择手控模式。

如果您选择了一套训练程序，反复按

Manual

Control

（手控）按钮重新选择手控模式。

3.

输入您的体重。

按

Wt

（体重）∧ 或 ∨

按钮输入您的体重。

注意：控制台会根据您的体重计算您大致的功率输

出和卡路里消耗。如果您不输入体重，控制台会根

据默认值计算您的功率输出和卡路里消耗。

4.

根据需要改变踏板的阻力。

踩动踏板来启动手控模式。

蹬踏时，您可以改变踏

板的阻力。要改变阻力，

按标有数字的

Quick

Resistance

（快调阻力）

按钮之一或按

Silent

Magnetic Resistance

（静调磁阻力）+ 和 - 按钮。

注意：按下按钮后需稍等片刻，踏板才能达到选定

的阻力设定值。

5.

如有需要可进行间歇训练。

如有需要，训练时您可交替进行低强度的（恢复）

训练和高强度的（锻炼）训练。

要创建“恢复”训练时段，首先将踏板阻力调整至

所需值。然后，按住

Recovery

（恢复）按钮直到响

起保存时段设定的两声提示音。

要创建“锻炼”训练时段，首先将踏板阻力调整至

所需值。然后，按住

Work

（锻炼）按钮直到响起

保存时段设定的两声提示音。

在训练时，根据需要按

Recovery

和

Work

按钮在

已保存的时段设置间切换。按下按钮后，踏板的阻

力会自动调整至您保存的数值。

您可在训练中随时改变时段设置，只需重复此步骤

即可。

6.

利用功率环追踪训练进度，如有需要，可设置功率

输出目标。

功率环将以瓦特/

千克体重为单位直

观地显示您的功率

输出。随着您的功

率输出提高或降低，

功率环中的长亮条

也会出现或消失。

长亮条

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Manual, Control, Quick, Resistance, Silent, Magnetic Resistance, Recovery

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