ProForm 400 C Treadmill Spanish Manual - Page 16

6 Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Antes de usar el sensor de pulso de mango, saque las capas de plástico transparente de los Contactos contactos metá- licos en el sen- sor de pulso de mango. Además, debe verificar que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, párese en los rieles para los pies y sostenga los contactos metálicos en la baranda-evite mover sus manos. Cuando se detecte su pulso, el símbolo del corazón en la pantalla comenzará a destellar cada vez que su corazón lata, un o dos guiones aparecerán, y entonces se mostrará su ritmo cardíaco. Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa, continúe sosteniendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. 7 Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Pise los rieles para los pies, presione el botón de Parar y asegúrese de que la inclinación de la máquina para correr esté de la posición más bajo. La inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo cuando la máquina para correr se suba a la posición de almacenamiento o la máquina para correr se dañará. A continuación, quite la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicadores en la consola se mantienen encendidos después que se quite la llave, la consola está en la función "demo." Refiérase a la página 17 para apagar la función demo. Cuando usted ha terminado de usar la máquina para correr, mueva el interruptor de prender/apagar cerca del cable eléctrico a la posición de apagar. COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS 1 Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 14. 2 Seleccione un programa preajustado. Para seleccionar uno de los cinco programas perajustados, presione el botón de Selección de Programas en forma repetida hasta que aparezcan "P-1", "P-2", "P-3", "P-4", o "P-5" en la pantalla. Cuando ha seleccionado un programa preajustado, empiezan a destellar el nivel de inclinación máxima y el nivel de velocidad máxima en la pantalla por algunos segundos, y luego la pantalla comienza a mostrar cuanto durará el programa y el número aproximado de calorías que consumirá durante el programa. Un perfil de los niveles de velocidad del programa empieza a desplegarse en la matriz en la esquina superior derecha de la pantalla. 3 Presione el botón Comenzar o el botón de aumentar la Velocidad para comenzar el programa. Un momento después que el botón se presione, la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del programa. Sostenga las barandas y comience a caminar. Cada programa está dividido en 30 segmentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación están programados para cada segmento. Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o inclinación se puede programar para segmentos consecutivos. El ajuste de velocidad para el primer seg- Segmento Actual mento se mostrará en la columna de Segmento Actual de la matriz en la pantalla. (Los ajustes de inclinación no se muestran en la matriz.) Los ajus- tes de velocidad para los cuatro segmentos se mos- trarán en las columnas a la derecha. Cuando solo queden tres segundos en el primer segmento del programa, ambas columnas del Segmento Actual y de la columna a la derecha mostrará una señal intermitente y una serie de tonos sonarán. Si la velocidad e/o inclinación de la máquina para correr está por cambiar, el ajuste de velocidad e/o inclinación hará la señal intermitente para alertarlo. 16