ProForm 500 Cx Treadmill French Manual
ProForm 500 Cx Treadmill Manual
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ProForm 500 Cx Treadmill manual content summary:
- ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 1
de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 2
CONSEILS DE MISE EN FORME 29 LISTE DES PIÈCES 31 SCHÉMA DÉTAILL 32 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 3
blessures, lisez les précautions importantes ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utiliser le tapis de course. 1. Le propriétaire est és du tapis de course à tout moment. 7. Le tapis de course ne doit pas supporter plus de 136 kg. 8. Ne laissez jamais plus d'une personne e la fois sur - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 4
qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures autocollants en anglais. Si les autocollants sont manquants ou illisibles, contactez notre service à la clientèle au numéro sans frais (voir le dos - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 5
d'avoir choisi le tapis de course PROFORM® 500 CX. Le tapis de course 500 CX offre une palette de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices à la maison plus agréables et plus efficaces. De plus lorsque que vous ne vous exercez pas, l'exceptionnel 500 CX peut être plié prenant ainsi moins - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 6
3 1/2" Bolt (45)-4 Wheel Nut (32)-2 ASSEMBLAGE Handrail Bolt (64)-4 L'assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les embal- lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis de course. Remarque : le dessous de la - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 7
2. Avec l'aide d'une deuxième personne, soulevez douce ment le Montant (84) à la position verticale. Demandez à la deuxième personne de tenir l'assemblage de la console près des Montants (84) comme illustré. Regardez sous l'assemblage de la console et localisez le Groupement de Fils de la Console ( - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 8
, tel qu'il est décrit à la page 12. Puis, appuyez sur les touches d'augmentation et de diminution de l'Inclinaison jusqu'à ce que la bille du support soit alignée avec l'extrémité de le Ressort à Gaz (92). Puis, appuyez l'extrémité de le Ressort à Gaz contre la bille. 6a Remarque : Il se - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 9
jamais de l'alcool, des nettoyant abrasifs ou chimiques. La ceinture peut être lavée à la main et séchée à l'air. LOCALISATION D'UN PROBLÈME Les instructions contenues sur cette page décrivent la manière avec laquelle le capteur fonctionne avec la console. Si le capteur cardiaque ne fonctionne pas - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 10
: ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu'autre substance sur la courroie ou sur la plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l'usure extrême. INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S'il arrivait que - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 11
Matrice Écran Prioritaire Écran Clé Pince COLLER L'AUTOCOLLANT D'AVERTISSEMENT L'autocollant d'avertissement sur la console est en anglais. Cet avertissement est traduit en plusieurs langues sur la plaquette d'autocollants incluse. Collez l'autocollant en français sur la console. CARACTÉRISTIQUES - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 12
jusqu'à ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la console ajustez la pince. COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE ci-dessus. 2 Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que la cl - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 13
côté droit de l'écran affiche Km/H. Pour changer l'unité de mesure, référez-vous à la section MODE INFORMATION à la page 23. Pour simplifier, toutes les instructions de cette section sont exprimées en km. Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 14
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉPROGRAMMÉ 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 12. 2 Sélectionnez un des programmes pré-programmés. Pour sélectionner un programme préenregistré, appuyez sur l'une des douze touches de programmes préenregistrés; l' - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 15
4 Suivez vos progrès à l'aide de la matrice et de l'écran. Voir l'étape 5 aux pages 12 et 13. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 6 à la page 13. 6 Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir l'étape 7 à la page 13. 7 Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 16
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE POULS ATTENTION : si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport depuis quelques temps, n'utilisez pas les programmes de rythme cardiaque. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre mé - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 17
programme, les lettres « PLS » clignoteront sur l'écran et la vitesse diminueront automatique- ment. Si cela se produit, référez-vous à la section PROBLEMES LIES A LA CEINTURE DU CAPTEUR CARDIAQUE à la page 9. Pour arrêter le programme quelques instants, appuyez sur la touche Arrêt. Pour remettre - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 18
é sur votre lecteur MP3, lecteur CD, chaîne portable, chaîne hi-fi ou ordinateur. Référez-vous aux pages 18 et 19 pour des instructions de branchement. Pour utiliser des programmes iFIT.com directement depuis notre site Internet, le tapis de course doit être branché sur votre ordinateur. Référez - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 19
îne hi-fi est équipée d'une prise Linea d'Uscita LINE OUT qui n'est pas déjà utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité d'un long câble audio-stéréo pour raccordement 3,5mm-RCA (disponible dans les - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 20
après que le touche PLAY été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Remarque : si le temps clignote dan l'écran, appuyez sur la touche Marche ou la touche d'augmentation de la - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 21
Si la vitesse ou l'inclinaison est trop élevée ou trop basse, vous pouvez la modifier manuellement à tout moment en appuyant sur la touche Vitesse ou la touche Inclinaison sur la console. Cependant, lorsque le prochain son électronique « bip » se fera entendre, la vitesse ou/et l'inclinaison vont - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 22
En plus, vous devez avoir une connections à l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez besoin, programme. Lisez et suivez les instructions en ligne pour utiliser un programme. 6 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 23
LE MODE INFORMATION La console est équipée d'un mode information qui garde en mémoire le nombre total d'heures d'utilisation du tapis de course et la distance totale parcourue par la courroie mobile. Le mode information vous permet de sélectionner les kilomètres ou les miles comme unité de mesure et - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 24
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE RANGER Avant de plier le tapis de course, ajustez l'inclinaison au niveau le plus bas. Si l'inclinaison n'est pas réglée au niveau le plus bas, le tapis de course sera endommagé de façon permanente. Débranchez - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 25
COMMENT DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE 1. Tenez l'extrémité supérieure du tapis de course avec votre main droite. Tirez le bouton de loquet vers la gauche et tenez-le ainsi. Faites pivoter le tapis de course vers le bas jusqu'à ce que le cadre dépasse la goupille sur le bouton de loquet. 2. Tenez le - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 26
marche (voir d. ci-dessus). e. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. PROBLEME : l'inclinaison du tapis de course ne change pas correctement SOLUTION: a. Avec la clé dans la console, appuyez sur un des boutons d'Inclinaison. Alors - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 27
Avec l'aide d'une deuxième personne, soulevez doucement les Montants (84) jusqu'à la position illustrée. Enlevez avec précaution le Capot (41). 41 84 Localisez le Capteur Magnétique (63) et l'Aimant (46) du côté gauche de la Poulie (47). Tournez la Poulie jusqu'à ce que l'Aimant soit aligné avec - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 28
cardiaque ne fonctionne pas correctement SOLUTION : a. Si le capteur de rythme cardiaque ne fonctionne pas correctement, référez vous à LOCALISATION D'UN PROBLEME à la page 12. b. Si le capteur de rythme cardiaque ne fonctionne toujours pas correctement, changez la pile. Pour changer la pile - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 29
du tapis de course jusqu'à ce que votre rythme cardiaque est proche du nombre supérieur de votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement, commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 30
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez- 1 - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 31
de la Courroie Guide de la Courroie Rampe Gauche Rampe Droite Boulon Pivot du Cadre Repose-Pied Gauche Repose-pied Droit Écrou en « U » Autocollant Statique Support du Cadre de la Console Assemblage du Loquet Vis Autoperçante de 1" Fil de Terre de la Console Boulon du Moteur Goupille du Ressort - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 32
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-Nº. du Modèle PETL41106.0 R0806A 32 1 5 5 15 5 16 3 10 6 91 93 12 5 4 69 3 9 2 70 40 53 7 94 49 11 5 48 17 5 90 7 52 55 83 33 57 9 2 51 7 53 40 58 90 70 54 83 46 1 47 5 10 5 15 3 11 12 6 91 93 7 94 - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 33
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-Nº. du Modèle PETL41106.0 R0806A 26 27 96 97 98 33 38 33 33 66 39 95 102 101 100 106 33 110 24 33 107 99 28 66 33 109 32 42 18 66 108 50 30 63 2 33 83 61 60 2 3 59 45 40 43 62 28 32 41 36 103 3 103 103 83 103 83 103 83 2 2 3 2 33 - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 34
SCHÉMA DÉTAILLÉ C-Nº. du Modèle PETL41106.0 R0806A 18 8 64 8 20 64 3 73 21 84 89 81 67 82 80 32 22 65 68 18 77 8 64 8 44 3 64 32 31 8 82 22 82 22 56 87 86 77 33 65 8 32 31 3 44 88 72 25 92 89 87 32 80 67 81 82 22 82 22 68 82 22 34 - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 35
SCHÉMA DÉTAILLÉ D-Nº. du Modèle PETL41106.0 R0806A 79 13 3 34 35 37 35 3 3 78 33 23 3 85 3 3 105 111 3 19 3 29 104 76 3 3 3 3 71 75 33 74 3 14 35 - ProForm 500 Cx Treadmill | French Manual - Page 36
DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : + 33 0810 le NUMÉRO DU MODÈLE DU PRODUIT (PETL41106.0) • le NOM DU PRODUIT (tapis de course PROFORM® 500 CX) • le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel) •
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Nº. de Série.
MANUEL DE L’UTILISATEUR
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