ProForm 500 Cx Treadmill Portuguese Manual - Page 12

COMO LIGAR A CORRENTE Ligue o cabo de alimen- tação eléctrica (veja a pá- gina 10). A seguir, Localize Posição o interruptor de ligar/desli- Ligado gar localizado no tapete ro- lante junto ao cabo de ali- mentação. Certifique-se de que o interruptor está na posição de ligado. A seguir, coloque os seus pés nas bermas de apoio para os pés do tapete rolante. Procure o clipe preso à chave (veja o desenho na página 11) e coloque o clipe na cintura do seu vestuário. Depois, insira a chave na consola. Após um momento, a matriz e o ecrã acendem. Teste o clipe ao tomar cuidadosamente alguns passos para trás até a chave ser retirada da consola. Se a chave não for retirada da consola, ajuste a posição do clipe da forma necessária. COMO USAR O MODO MANUAL 1 Insira a chave na consola. Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE acima. 2 Seleccione o modo manual. Quando a chave estiver inserida, o modo seleccionado é o modo manual. Se tiver sido seleccionado um programa, seleccione novamente o modo manual premindo qualquer botão duas vezes; aparece uma pista na matriz. 3 Iniciar o movimento da cinta de caminhar. Para iniciar a cinta rolante, prima o botão Iniciar [START], o botão aumento de Velocidade [SPEED] ou um dos botões de velocidade numerados. Se for premido o botão Iniciar ou o botão de aumento da Velocidade, a cinta de caminhar começará a deslocar-se à velocidade de 2 kms por hora. Enquanto se exercita, altere a velocidade da cinta de caminhar conforme desejar, premindo os botões de aumento e diminuição da Velocidade. Cada vez que um dos botões for premido, a velo- cidade alterar-se-á em incrementos de 0,1 kms por hora; se um botão for mantido em baixo, a velocidade alterar-se-á em incrementos de 0,5 kms por hora. Nota: Depois de os botões serem premidos, poderá demorar um momento até que a cinta de caminhar atinja a velocidade seleccionada. Se for premido um botões de numerados, a cinta rolante altera gradualmente a velocidade até chegar à configuração de velocidade seleccionada. Para parar a cinta de caminhar, pressione o botão Parar [STOP]. Para reiniciar a cinta rolante, prima o botão Iniciar, o botão aumento de Velocidade ou um dos botões numerados. Nota: A primeira vez que utilizar o tapete rolante, observe o alinhamento da cinta de caminhar, e alinhe-a, se necessário (veja a página 27). 4 Mude a inclinação do tapete rolante da forma desejada. Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima os botões de aumentar ou diminuir a Inclinação [INCLINE]. Cada vez que um dos botões for premido, a inclinação alterar-se-á em 0,5%. Nota: Depois de os botões serem premidos, poderá demorar um momento até que o tapete rolante atinja a inclinação seleccionada. 5 Siga o seu progresso com a matriz e o ecrã. A matriz-Quando forem seleccionados o modo manual ou o modo iFIT.com, o ecrã da esquerda apresenta uma pista que representa 400 m. À medida que caminha ou corre no tapete rolante, os indicadores ao redor da pista acender-se-ão sucessivamente até toda a pista ficar iluminada. A pista tornar-se-á então escura e os indicadores começarão outra vez a acender-se sucessivamente. O canto inferior esquerdo do ecrã exibirá o número aproximado de calorias [CALS.] que queimou e nível de inclinação do tapete rolante. Quando utilizar o sensor de pulsações do punho ou o sensor de pulsações para o peito, o canto inferior esquerdo do ecrã apresenta também os batimentos cardíacos. 12