ProForm 500 Le Elliptical Canadian French Manual
ProForm 500 Le Elliptical Manual
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- ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 1
NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l'est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 2
PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page GARANTIE LIMITÉE Dernière Page EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D'AVERTISSEMENT Les autocollants d'avertissement illustrés ci-contre sont inclus avec cet appareil. Collez les autocollants d'avertissement sur les avertissements en anglais aux endroits indiqués. Ce sch - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l'appareil, avant d'utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 4
COMMENCER Merci d'avoir choisi l'elliptique PROFORM® 500 LE. L'elliptique 500 LE offre une vaste gamme de caractéristiques sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel. Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel. Bras PSC Détecteur - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 5
pièce dans la LISTE DES PIÈCES présentée vers la fin de ce manuel. Le nombre suivant le numéro-clé indique la quantité nécessaire à l'assemblage. Remarque : si une pièce n'est pas dans le sac de quincaillerie, vérifiez qu'elle peut être déjà fixée. Pour éviter d'abîmer des pièces - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 6
à l'aide de deux Boulons de Carrosserie M10 x 80mm (82) et deux Écrous de Blocage M10 (81). 1 82 6 81 81 1 2. Retirez la vis indiquée et le support de transport de la Base (1). Jetez la vis et le support 2 de transport. Ensuite, vissez le Pied de la Base (26) dans la Base (1). 1 26 Vis - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 7
(2) à l'aide de deux Vis Métal/Nylon M10 x 3 127mm (83). Ensuite, tenez la poignée du Cadre (2), appuyez sur le Bouton du Loquet (68), puis baissez le Cadre jusqu'à Stabilisateur Arrière (7) le poser au sol. 83 7 Poignée 2 68 4. Tenez un Couvre-Moyeu (75) et un Bras du Pédalier (36) contre - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 8
Boulon en Bouton M8 x 69mm (80), d'une Rondelle Fendue M8 (90) et d'un Contre-Écrou de M8 (79). Ne serrez pas le Boulon en Bouton à ce moment ; veillez à ce que le ContreÉcrou loge dans l'orifice hexagonal de la Base. Ensuite, vissez avec vos doigts deux Vis Métal/Nylon M8 x 23mm (84 - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 9
119 Nylon M8 x 80mm (116) et deux Contre- Écrous M8 (79). 79 118 Éviter de coincer les fils 116 120 116 118 8. Enfoncez vers le haut les Fils du Détecteur Cardiaque (118) à travers le Montant (3) tel 8 quil est illustré. 3 118 118 9. Pendant qu'une autre personne tient la Console (5) pr - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 10
Gauche (8) à l'aide de deux Boulons en Bouton M6 x 41mm (78) et deux Contre-Écrous (79). Veillez à ce que les Contre-Écrous logent dans les orifices hexagonaux de la Jambe PSC Gauche (11). Fixez le Bras PSC Droit (9) à la Jambe PSC Droite (12) de la même manière. 11 9 8 Orifices Hexagonaux 79 11 - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 11
vos doigts, appliquez une bonne quantité de la graisse incluse sur l'Axe du Pivot (74). Introduisez l'Axe de Pivot à l'intérieur du Montant (3) et centrez-le. Orientez la Jambe PSC Gauche (11) comme il est illustré, puis glissez-la sur l'extrémité gauche de l'Axe du Pivot (74). Glissez la Jambe - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 12
'une autre personne tient l'extrémité avant du Bras de la Pédale Gauche (14) à l'intérieur du support de la Jambe PSC Gauche (11), enfoncez l'Axe du Bras de la Pédale (32) à travers les deux pièces. Glissez une Rondelle M8 (88) et un CouvreBras de la Pédale (31) sur une autre - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 13
D'ALIMENTATION à la page 14. Reportez-vous au schéma inférieur. Remarque : la Console (5) peut aussi fonctionner avec quatre piles D (non comprises) ; les piles alcalines sont recommandées. Ne combinez pas ensemble des piles anciennes et nouvelles, non plus que des piles alcalines, ordinaires ou - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 14
dale des aimants des bras PSC. Puis, soulevez les loquets situés sous les bras de pédale et posez les bras de pédale sur les manchons des bras du pédalier. Relâchez les loquets et veillez à ce que les bras de pédale relient fermement les bras du pédalier. COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE Pour déplacer - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 15
dales jusqu'à ce qu'elles s'articulent en un mouvement continu. Guidons Bras PSC Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens. Il est recommandé de tourner les bras du pédalier dans la direction indiquée par la flèche ; cependant, pour varier vos exercices, vous pouvez choisir - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 16
de fonctions Les entraînements iFit commandent la guide au long de vos exercices. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des Lorsque le mode manuel de la console est sélec- cartes iFit, visitez le www.iFit . Les cartes iFit sont Pour utiliser le mode manuel, iFit, voir la - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 17
des indicateurs apparaissent successivement autour de la piste jusqu'à l'affichage complet de cette dernière. La piste disparaîtra à ce moment et les indicateurs recommenceront à s'afficher un à un. L'écran droit-Cet écran peut afficher la distance (nombre total de tours) parcourue en pédalant et - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 18
détecteur cardiaque de la poignée en appuyant vos paumes contre les plaquettes métalliques. Évitez de déplacer vos mains ou de trop serrer les plaquettes. Lorsque votre pouls est capté, un symbole en forme de cœur clignote, suivi de l'affichage de votre fréquence cardiaque. Pour une lecture - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 19
sistance est programmé pour chaque segment. Remarque : un même degré de résistance peut être programmé pour des segments consécutifs. 6. Activez le ventilateur, au besoin. Voir l'étape 6 à la page 18. 7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, la console s'éteint d'elle-même. Voir l'étape 7 à la - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 20
sélection d'un entraînement, la voix d'un entraîneur personnel commencera à vous guider au long de votre entraînement. Les entraînements iFit fonctionnent de la même façon que les entraînements prédéfinis. Pour effectuer l'entraînement, reportez-vous aux étapes 3 à 7 de la page 19. 3. Lorsque vous - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 21
èmes de console sont attribuables à l'épuisement des piles. Voir l'étape 17 de la page 13 pour des directives de remplacement des piles. Si le détecteur cardiaque de la poignée ne fonctionne pas correctement, reportez-vous à l'étape 5 de la page 18. COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE Si l'elliptique est - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 22
é de votre exercice jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d'entraînement. Pour brûler un maximum de à prévenir les problèmes qui surviennent après l'entraînement. FRÉQUENCE DE L'EXERCICE Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 23
Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en , arrière des genoux, dos. 2. Étirement des Cuisses 2 Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez la plante du pied opposé vers vous et placez - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 24
Inférieur Capteur Magnétique/Fil Courroie de Traction N°. du Modèle PFEL04910.0 R0712A N°. Qté. Description 52 1 Volant 53 1 Aimant en C 54 1 Palier à Chapeau 55 2 Aimant 56 1 Ressort 57 1 Tendeur 58 1 Support du Tendeur 59 1 Bride 60 1 Câble Audio 61 1 Goupille de la - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 25
Cardiaque 119 1 Guidon Gauche 120 1 Guidon Droit 121 1 Bloc d'Alimentation * - Manuel de l'Utilisateur * - Outil d'Assemblage * - Sachet de Graisse Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pi - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 26
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL04910.0 R0712A 117 105 4 101 5 120 116 20 79 30 88 84 111 78 10 101 117 8 105 18 79 105 88 111 30 84 11 - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL04910.0 R0712A 103 52 94 77 51 94 54 93 92 94 91 77 79 110 53 56 29 103 72 57 50 59 103 110 - ProForm 500 Le Elliptical | Canadian French Manual - Page 28
remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel) GARANTIE LIMITÉE ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit automatiquement annulée si l'appareil est utilisé comme un modèle exposé dans un magasin, si les instructions du présent manuel ne sont pas respectées, si
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Autocollant
du Numéro
de Série
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
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eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEL04910.0
Nº. de Série
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