ProForm 500 Zle Elliptical German Manual

ProForm 500 Zle Elliptical Manual

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ProForm 500 Zle Elliptical manual content summary:

  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 1
    Modell-Nr. PFEVEL95910.1 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 2
    Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 3
    beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so, wie es in dieser Anleitung beschrieben wird. 3. Der Eigentümer ist daf
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 4
    BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären PROFORM® 500 ZLE Ellipsentrainers. Der 500 ZLE Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu Hause angenehmer und effektiver machen werden. Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil diese
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 5
    MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist. Außer den mitgelieferten Werkzeugen braucht
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    1. Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie 1 zuerst die Information auf Seite 5. Finden Sie die vordere Stützstange (3) und richten Sie sie so aus, wie angedeutet. Während eine zweite Person den Rahmen (1) hochhält, befestigen Sie die vordere Stützstange (3) am Rahmen mit zwei M10 x 80mm
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    3. Richten Sie den Pfosten (5) and die obere 3 Abdeckung (23) so aus wie abgebildet. Schieben Sie die obere Abdeckung von unten nach oben auf den Pfosten. Eine zweite Person soll den Pfosten (5) und die obere Abdeckung (23) an den Rahmen (1) hinhalten. Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden
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    5. Geben Sie eine großzügige Portion des mitgelieferten Schmierfetts auf die Pfostenachse (48) und auf zwei kleine Wellenscheiben (118). Schieben Sie die Pfostenachse (48) durch den Pfosten (5), sodass der Pfosten genau in der Mitte liegt. Scheiben Sie je ein kleine Wellenscheibe (118) auf beide
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    7. Geben Sie etwas Schmierfett auf das rechte Oberkörperbein (6) und auf eine mittelgroße Wellenscheibe (119). Richten Sie einen Beinabstandhalter (55) so aus, dass die flache Seite vom Ellipsentrainer weg schaut. Schieben Sie den Beinabstandhalter und die mittelgroße Wellenscheibe (119) auf das
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    9. Finden Sie das rechte Pedal (14), welches mit einem Aufkleber mit dem Wort „Right" markiert ist (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts), und richten Sie es so aus, wie angedeutet. Befestigen Sie das rechte Pedal (14) mit vier M6 x 12mm Selbsthemmenden Schrauben (111) and vier
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    11. Finden Sie die rechte Haltestange (10), welche mit einem Aufkleber mit dem Wort „Right" 11 markiert ist (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts), und richten Sie sie so aus, wie angedeutet. Eine zweite Person soll die rechte Haltestange (10) an die rechte Seite des
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    13. Während eine zweite Person den Computer (33) an den Pfosten (5) hinhält, verbinden Sie die Computerkabel mit dem Kabelbaum (60) und mit den Pulskabeln (34). Schieben Sie überschüssige Kabel in den Computer (33) hinein. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Befestigen Sie den Computer (33)
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    15. Befestigen Sie die vordere Pfostenabdeckung (25) um den Pfosten (5) herum, indem Sie die 15 Laschen der vorderen Pfostenabdeckung in die 25 hintere Pfostenabdeckung (24) hineindrücken. 24 5 16. Finden Sie die beiden rechten Beinabdeckungen (29, 30), welche beide mit einem Aufkleber mit dem
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    BENUTZEN DES ELLIPSENTRAINERS ZUSAMMENKLAPPEN UND AUSEINANDER KLAPPEN DES ELLIPSENTRAINERS Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann man den Rahmen zusammenklappen, damit das Gerät weniger Platz einnimmt. Zunächst heben Sie den Riegel unter jeder Pedalschiene an und ziehen die Pedalschienen
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 15
    TRAINIEREN AUF DEM ELLIPSENTRAINER Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Oberkörperarmen oder an den Haltestangen fest und steigen Sie erst auf das Pedal, das sich näher am Boden befindet. Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale,
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 16
    COMPUTERDIAGRAMM DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Dieser Computer ist mit zahlreichen Funktionen ausgestattet, die Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer gestalten. Im manuellen Modus des Computers kann man den Widerstand der Pedale auf Knopfdruck verändern. Während Sie trainieren wird der
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    der manuelle Modus eingestellt. Wenn man ein Programm gewählt hat, kann man den manuellen Modus wählen, indem man die Programm-Tasten [WORKOUTS] mehrmals drückt, bis am Display nur noch Nullen erscheinen. 3. Verstellen Sie auf Wunsch den Widerstand der Pedale. Während Sie radfahren können
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 18
    5. Messen Sie auf Wunsch Ihren Puls. Sie können Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den eingebauten Handgriff-Pulsmesser oder den zusätzlich erhältlichen Brustgurtpulsmesser benutzen (Informationen über den Brustgurtpulsmesser finden Sie auf Seite 22). Falls sich dünne Plastikfolien auf Kontakte
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 19
    Wählen Sie ein voreingestelltes Programm. Um ein vor- eingestelltes Programm zu wählen, drücken Sie mehrmals auf die Programmtaste [WORKOUTS] bis der Name des gewünschten Querschnitt Programms am Display erscheint. Die Länge des Programms und ein Querschnitt der Widerstandsgrade werden
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    - programm zu wählen, drücken Sie mehrmals auf die Programmtaste [WORKOUTS], bis der Name des gewünschten Programms am Querschnitt Display erscheint. man ungefähr 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450 oder 500 Kalorien. Der Computer zeigt die zu verbrennenden Kalorienmenge an und zählt von
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    BENUTZEN EINES IFIT-PROGRAMMS iFit-Karten sind separat erhältlich. Man kann diese auf www.iFit.com erstehen oder durch einen Anruf bei der Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. iFit-Karten sind auch in ausgewählten Geschäften erhältlich. 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken
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    VERSTELLEN DER COMPUTEREINSTELLUNGEN Der Computer bietet einen Benutzermodus an, welcher es einem erlaubt eine Hintergrundlichtvariante zu wählen und Informationen bezüglich der Benutzung des Computers abzurufen. 1. Wählen Sie den Benutzermodus. Um den Benutzermodus zu wählen, drücken Sie die
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    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn notwendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Zur Reinigung des Ellipsentrainers verwenden Sie ein feuchtes Tuch und ganz wenig milden Reiniger. WICHTIG: Um Schäden am
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 24
    EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMENS Wenn Sie spüren können, dass die Pedale während des Tretens rutschen - auch wenn der Widerstand auf die höchste Stufe eingestellt ist - muss eventuell der Antriebsriemen angepasst werden. Entfernen Sie dann die M4 x 16mm Schrauben (93) und die M4 x 42mm Schrauben (124
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 25
    Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um den ein Tag zwischen den Workouts liegen soll. Nach ein paar Monaten regelmäßigen Trainings kann man bis zu fünf Workouts pro Woche durchführen.
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 26
    VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn.
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    ANMERKUNGEN 27
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 28
    TEILELISTE Nr. Anzahl Beschreibung 1 1 Rahmen 2 1 Klapprahmen 3 1 Vordere Stützstange 4 1 Hintere Stützstange 5 1 Pfosten 6 1 Rechtes Oberkörperbein 7 1 Linkes Oberkörperbein 8 1 Rechter Oberkörperarm 9 1 Linker Oberkörperarm 10 1 Rechte Haltestange 11 1 Linke
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    Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung 101 1 102 16 103 14 104 2 105 2 106 2 107 2 108 2 109 2 110 4 111 8 112 8 113 2 114 2 115 2 116 2 Verankerte Zip-Befestigung M8 x 16mm Selbsthemmende Schraube M8 Federring M10 x 60mm Linsenschraube M10 Selbsthemmende Mutter Kurzer C-Stift M10 x 25mm
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    30 9 102 103 102 103 35 102 126 54 121 120 56 31 15 58 110 58 34 93 32 11 93 102 103 54 102 48 7 26 103 93 118 57 28 112 125 24 13 119 27 117 55 50 93 112 47 45 46 116 106 113 114 51 115 52 111 47 49 43 53 127 50 44 49 12 112 106 51 44 53 52 115 111 43 93 93 127
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    DETAILZEICHNUNG B 17 86 86 40 93 16 124 93 124 61 19 18 104 37 93 3 93 102 103 124 124 22 102 36 100 123 36 105 104 103 102 37 31 Modell-Nr. PFEVEL95910.1 R0111A 72 93 73 60 62 23 75 20 38 74 75 91 80 90 86 129 99 94 98 79 86 87 76 81 82 97 96 93 101 85 95 4
  • ProForm 500 Zle Elliptical | German Manual - Page 32
    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe
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BEDIENUNGSANLEITUNG
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
Modell-Nr. PFEVEL95910.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
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