ProForm 505 Zle Elliptical German Manual
ProForm 505 Zle Elliptical Manual
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ProForm 505 Zle Elliptical manual content summary:
- ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 1
Modell-Nr. PFEVEL96010.1 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 2
Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 3
beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so, wie in dieser Bedienungsanleitung beschrieben. 3. Der Eigentümer ist daf - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 4
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären PROFORM® 505 ZLE Ellipsentrainers. Der 505 ZLE Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu Hause angenehmer und effektiver machen werden. Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 5
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist. Zur Montage braucht man einen - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 6
1. Um die Montage einfacher zu machen, 1 lesen Sie die Information auf Seite 5, bevor Sie beginnen. Befestigen Sie die vordere Stützstange (6) mit zwei M8 x 80mm Selbsthemmende Schrauben (84) am Rahmen (1). 6 84 2. Richten Sie die Rampe (3) wie abgebildet aus. Schieben Sie dann die Rampe in - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 7
4. Geben Sie ein wenig von dem beigelegten Schmiermittel auf den rechte Kurbelarm (20) 4 und auf eine 19mm Federunterlegscheibe (66). Ordnen Sie einen Kurbelabstandhalter (55) so an, dass das flache Ende vom Ellipsentrainer weg gedreht ist. Schieben Sie den Kurbelabstandhalter und die 19mm - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 8
6. Finden Sie den rechten Oberkörperarm (61) 6 und das rechte Oberkörperbein (60), die mit „Rechts"- Aufkleber markiert sind, und ordnen Sie diese wie abgebildet an (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Achten Sie darauf, dass sich die sechsecki- gen Löcher an den - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 9
8. Befestigen Sie eine äußere Armabdeckung (67) und eine innere Armabdeckung (68) mit zwei 8 M4 x 16mm Schrauben (104) um das rechte Oberkörperbein (60). Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite des Ellipsentrainers. 104 104 68 60 67 9. Geben Sie ein wenig Schmiermittel auf die - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 10
10. Befestigen Sie den rechten Pedalarm (58) mit zwei M10 x 45mm Selbsthemmende Schrauben 10 (99) an die rechte Pedalklammer (64). Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem linken Pedalarm (44). 44 64 58 99 11. Finden Sie die rechte Griffstange (9), die mit einem „Rechts"- Aufkleber markiert ist - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 11
12. Befestigen Sie den Wasserflaschenhalter (37) 12 mit zwei M4 x 16mm Schrauben (104) am Pfosten (4). 4 104 37 104 13. Knoten Sie die Kabelbinder am Kabelbaum (111) und an den Pulskabel (63) auf und entfer- 13 nen Sie diese. Während eine zweite Person den Computer (7) nahe des Pfostens - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 12
BENUTZEN DES BRUSTGURT-PULSMESSERS WIE MAN DER BRUSTGURT-PULSMESSER ANZIEHT Der Brustgurt-Pulsmesser besteht aus zwei Teilen: dem Brustriemen und der Sensoreinheit. Führen Sie die Lasche an einem Ende des Brustriemens in ein Ende der Sensoreinheit ein, wie in der eingesetzten Zeichnung gezeigt. Die - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 13
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ANSCHLIEßEN DES NETZADAPTERS TRANSPORTIEREN DES ELLIPSENTRAINERS WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst auf Raumtemperatur aufwärmen, bevor der Netzadapter angeschlossen wird. Sonst kann das Display des Computers oder - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 14
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN VERSTELLEN DER RAMPENNEIGUNG Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Oberkörperarmen und steigen Sie zuerst auf das niedrigere Pedal. Steigen Sie dann auf das andere Pedal. Treten Sie in die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 15
Pulsmesser verwenden. Zum Beispiel kann man mithilfe des 8-wöchigen Gewichtsverlust-Workouts ungewollte Pfunde verlieren. iFit-Workouts kontrollieren den Widerstand der Pedale, während die Stimme eines persönlichen Trainers Sie durch das Workout betreut. iFit-Karten sind separat erhältlich. Um iFit - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 16
der manuelle Modus eingestellt. Wenn man ein Programm gewählt hat, kann man den manuellen Modus wieder wählen, indem man irgendeine der Workout-Tasten [WORKOUTS] mehrmals drückt, bis am Display nur noch Nullen erscheinen. 3. Verstellen Sie den Widerstand der Pedale wie gewünscht. Während des - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 17
Das obere Display-Dieses Display kann die vergangene Zeit; die Distanz, die Sie in die Pedale getretet haben; Ihr Fahrtempo; und die durchschnittliche Anzahl der Kalorien, die Sie verbrannt haben, anzeigen. Drücken Sie mehrmals die Display-Taste [DISPLAY], bis das obere Display jene Information - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 18
Programm jederzeit anzuhalten, hören Sie auf in die Pedale zu treten. Ein Signal ertönt und die Zeit hört auf zu zählen. Um das Workout wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach die Pedale wieder. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Siehe Schritt 4 auf Seite 16 und 17. 5. Messen - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 19
AbTasten neben dem iFit-Schlitz. Ein Moment nachdem ein Workout gewählt wurde, wird die Stimme eines persönlichen Trainers Sie durch das Workout betreuen. iFit-Workouts arbeiten auf die selbe Weise wie vorprogrammierte Workouts. Um das Workout zu benutzen, siehe Schritte 3 bis 7 auf Seite 18. Der - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 20
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren und Sie regelmäßig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn notwendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Finden Sie den Leerlaufbolzen (120) und lockern Sie ihn. Schrauben Sie die Riemeneinstellschraube (88), bis der - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 21
DEN MEMBRANENSCHALTER ANPASSEN Falls der Computer eine falsche Rückmeldung anzeigt, dann sollte der Membranschalter angepasst werden. Um den Membranschalter anzupassen, benutzen Sie als erstes einen flachen Schraubenzieher um die linke Scheibe gegen den Uhrzeigersinn zu rotieren. Entfernen Sie dann - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 22
Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um den ein Tag zwischen den Workouts liegen soll. Nach ein paar Monaten regelmäßigen Trainings kann man bis zu fünf Workouts pro Woche durchführen. - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 23
TEILELISTE Nr. Anzahl Beschreibung 1 1 Rahmen 2 1 Basis 3 1 Rampe 4 1 Pfosten 5 3 M4 x 19mm Schraube 6 1 vordere Stützstange 7 1 Computer 8 1 linke Griffstange 9 1 rechte Griffstange 10 1 Schienenabdeckung 11 1 Linke Verriegelungsabdeckung 12 1 Rechte - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 24
Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung 98 8 99 4 100 2 101 2 102 6 103 1 104 16 105 2 106 2 107 4 108 10 109 1 110 4 111 1 M8 x 25mm Scheibe M10 x 45mm Selbsthemmende Schraube M10 x 60mm Bolzen M8 x 20mm Scheibe M8 Selbstsichernde Mutter Drehschraube M4 x 16mm Schraube - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 25
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL96010.1 R0311B 63 7 121 108 80 102 117 34 81 6 8 84 63 104 78 42 40 85 20 86 1 22 38 69 39 109 40 42 87 43 35 83 110 4 34 104 36 9 81 19 83 104 82 110 36 37 90 43 80 20 102 83 82 82 83 83 91 82 83 82 83 103 88 120 25 94 24 106 - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 26
DETAILZEICHNUNG B 71 65 75 65 62 114 65 Modell-Nr. PFEVEL96010.1 R0311B 72 104 76 76 104 73 47 99 52 102 67 82 104 98 118 76 96 82 53 98 44 57 57 66 49 50 105 100 46 70 36 42 54 53 97 82 40 107 53 98 45 68 104 107 40 66 55 48 97 56 95 92 53 51 108 77 101 97 26 - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 27
DETAILZEICHNUNG C 62 Modell-Nr. PFEVEL96010.1 R0311B 61 114 102 96 104 74 104 72 65 65 104 65 71 104 68 54 36 115 70 118 98 82 67 55 66 60 40 107 116 107 97 53 40 105 59 98 53 82 42 66 57 64 108 95 97 101 92 56 51 77 100 52 53 97 58 99 57 98 53 82 27 - ProForm 505 Zle Elliptical | German Manual - Page 28
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe
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Aufkleber mit Serien-Nr.
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