ProForm 510 Es Elliptical Gesp Manual
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www.proform.com Nº de Modelo PFEL64913 Nº de Version 0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuní - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 2
Y PROBLEMAS 24 GUÍA DE EJERCICIOS 26 LISTA DE LAS PIEZAS 27 DIBUJO DE LAS PIEZAS 29 CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Contraportada GARANTÍA LIMITADA Contraportada PROFORM es una marca registrada de Icon IP, Inc. 2 - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 3
. 3. Use el entrenador elíptico solamente como se describe en este manual. 4. El entrenador elíptico está diseñado solamente para uso dom usar su entrenador elíptico. 12. El monitor de ritmo cardíaco no es un dispositivo médico. Varios factores pueden afectar la exactitud de las lecturas de su - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 4
Í8A6D8E ADVERT2E5N8C8I6A9 2 Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: La calcomanía puede no mostrarse - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 5
por seleccionar el revolucionario entrenador elíptico PROFORM® 510 ES. El entrenador elíptico 510 ES ofrece una gran selección de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos en el hogar más efectivos y agradables. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar el entrenador el - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 6
el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la Lista de LAS Piezas hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 7
nuevas actualizaciones y ofertas 2. Con la ayuda de otra persona, coloque algunos de los materiales de embalaje (no se muestran) 2 debajo de la parte trasera de la Armadura (1). Pida a otra persona que sujete la Armadura para evitar que ésta se incline mientras com- pleta este paso. Conecte - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 8
Trasero (2). 15 106 2 4. Con la ayuda de otra persona, coloque algunos de los materiales de embalaje (no se muestran) 4 debajo de la parte delantera de la Armadura (1). Pida a otra persona que sujete la Armadura para evitar que ésta se incline mientras com- pleta este paso. Fije el - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 9
5. Oriente el Montante Vertical (4) como se indica. Con la ayuda de otra persona sujete el Montante 5 Vertical cerca de la Armadura (1). Vea el diagrama incluido. Localice la atadura de cables en el extremo inferior del Montante Vertical (4). Ate la atadura de cables al Cable Superior (110). A - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 10
7. Utilizando una bolsa de plástico para mantener sus dedos limpios, aplique una parte de la grasa inluida al Eje de Pivote (35) y a dos Arandelas Ondulatorias 16mm (54). Inserte el Eje de Pivote (35) a través del Montante Vertical (4) y céntrelo. - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 11
dentro de los compartimentos de pilas. Para comprar un adaptador de corriente opcional, llame al número telefónico ubicado en la portada de este manual. Para evitar que la consola resulte dañada, use solamente un adaptador de corriente suministrado por el fabricante. Conecte un extremo del adaptador - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 12
11. Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte la Consola (7) al Montante Vertical (4) con cuatro 11 Tornillos M4 x 16mm (101). 7 Evite pellizcar los cables 101 4 101 12. Oriente el Brazo del Pedal Derecho (58) como se indica. 12 Aplique grasa al eje del Brazo del Pedal Derecho (58). Fije el - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 13
13. Aplique una pequeña cantidad de grasa a uno de los Ejes del Brazo del Pedal (64). 13 Luego, deslice una Arandela M8 (97) y un Espaciador del Eje (77) sobre un Tornillo M8 x 13mm (82), y apriete con unas vueltas el Tornillo en el Eje del Brazo del Pedal (64). Mientras otra persona sostiene el - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 14
15. Identifique la Cubierta Delantera del Brazo Derecho (65) y oriéntela como se muestra. 15 Conecte la Cubierta Delantera del Brazo Derecho (65) a la Pata Derecha (60) con dos Tornillos M4 x 16mm (101). Identifique la Cubierta Trasera del Brazo Derecho (66) y oriéntela como se muestra. Conecte - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 15
17. Oriente la Tapa de la Cubierta del Protector (118) y la Cubierta del Protector (75) como se muestra. Primero presione las pestañas de la Tapa de la Cubierta del Protector (118) dentro de los Protectores Izquierdo y Derecho (73, 74). Luego presione las pestañas de la Cubierta del Protector (75) - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 16
elíptico se balan- cea levemente sobre el piso durante su uso, gire una o ambas patas de nivelación ubicadas debajo de Patas de Nivelación la parte trasera de la armadura hasta que el movimiento de vaivén sea eliminado. Jale el Montante Vertical CÓMO CAMBIAR LA INCLINACIÓN DE LA RAMPA Se - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 17
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para subir al entrenador elíptico, sujétese de las barandas o de los brazos y párese sobre el pedal que está en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse de manera continua. Nota: - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 18
sus entrenamientos más efectivos y agradables. Cuando use la función manual de la consola, podrá ajustar la resistencia de los pedales escuchar su música favorita o sus audiolibros mientras ejercita. Para usar la función manual, vea la page 19. Para utilizar un entrenamiento de pérdida de peso - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 19
y el número aproximado de calorías que ha quemado. La pantalla alterna las funciones a intervalos de unos segundos. 2. Seleccione la función manual. Cuando la consola se encienda, la función manual se seleccionará. Si ha seleccionado un programa de entrenamiento, seleccione de nuevo la funci - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 20
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Si hay láminas de plástico en los Contactos contactos metá- licos del monitor del ritmo cardíaco del mango, retí- relas. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, sostenga el monitor del ritmo cardíaco del - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 21
de velocidad. Asegúrese de pedalear a una velocidad que le sea cómoda. Si el nivel de resistencia para el segmento actual es demasiado alto o bajo, usted podrá modificar manualmente la configuración pulsando los botones Digital Resistance (resistencia digital). IMPORTANTE: Al finalizar el segmento - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 22
ón de niveles de resistencia del entrenamiento se desplazará por la pantalla central. Si el nivel de resistencia para el segmento actual es demasiado alto o bajo, usted podrá modificar manualmente el ajuste pulsando los botones Digital Resistance (resistencia digital). IMPORTANTE: Al finalizar el - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 23
la consola y visualizar la información de uso de la consola. Para seleccionar la función de usuario, mantenga pulsado el botón Performance Workouts (entrenamientos de rendimiento) durante algunos segundos hasta que aparezca la información de la función de usuario en pantalla. A continuación, pulse - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 24
ENTRENADOR ELÍPTICO en la page 16. 38 43 101 CÓMO ENGRASAR LOS RODILLOS Consulte el DIBUJO DETALLADO que aparece hacia al final de este manual. Si los Rodillos (51) chirrían cuando se mueven sobre las Pistas (16), aplique una pequeña cantidad de grasa marina blanca a cada Rodillo. Disperse la - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 25
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO En caso de que los pedales resbalen al pedalear, incluso cuando se haya ajustado la máxima resistencia, puede que sea necesario ajustar la correa de manejo. Para ajustar la correa de manejo, consulte el paso de montaje 17 de la página page 15. Con un destornillador - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 26
ejercicios aeróbicos. Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, busque su edad en la parte inferior del esquema (las edades se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Los tres . Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria. 26 - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 27
LISTA DE LAS PIEZAS N° Ctd. Descripción 1 1 Armadura 2 1 Estabilizador Trasero 3 1 Rampa 4 1 Montante Vertical 5 8 Tornillo M4 x 19mm 6 1 Estabilizador Delantero 7 1 Consola 8 1 Baranda Izquierda 9 1 Baranda Derecha 10 1 Cubierta de la Rampa 11 1 Manubrio del - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 28
Vertical 118 1 Tapa de la Cubierta del Protector 119 2 Tornillo con Collar M8 x 14mm * - Herramienta del Montaje * - Paquete de Grasa * - Manual del Usuario Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezas de repuesto, vea - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 29
29 21 21 50 3 50 114 30 10 21 16 94 86 108 90 21 85 20 78 38 22 115 102 29 94 115 101 114 13 112 17 23 101 11 14 50 31 27 15 50 48 12 101 24 41 106 26 42 40 39 101 102 88 1 91 101 33 50 2 84 41 28 27 31 105 30 104 33 101 30 109 34 105 104 26 101 - ProForm 510 Es Elliptical | Gesp Manual - Page 30
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piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) • el nombre del producto (vea la portada de este manual) • e l número de la pieza y descripción de
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