ProForm 545 Spanish Manual - Page 9

A continuación, inserte la llave en la consola. Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea necesario. Siga los pasos de abajo para operar la consola: segundos, la pantalla cambiará de un número a otro, como se muestra con las flechas. Pantalla de Velocidad-Esta pantalla muestra la velocidad de la banda para caminar 1 Inserte la llave completamente en la consola. El insertar la llave no prenderá las pantallas. Las pantallas se prenderán cuando el botón de ON/RESET se presione o la banda para caminar se comience. (Si usted acaba de instalar las pilas, las pantallas ya estarán encendidas.) 2 Reajuste el control de velocidad y empiece la banda para caminar. Pantalla de Calorías/ Calorías Grasa/Ritmo Cardíaco-Esta ventanilla muestra los números aproximados de calorías y calorías grasa que usted ha quemado (vea QUEMAR GRASA en la página 14). Cada cuantos segundos, la pantalla cambiará de un número a otro, como se muestra con las flechas. Esta pantalla también mostrará su ritmo cardíaco cuando el sensor de pulso se usa (vea el paso 5). Deslice el control de velocidad a la posición de RESET. Nota: Cada vez que la banda para caminar se detenga, se debe mover el control de velocidad a la posición de RESET antes de que la banda para caminar pueda volver a funcionar. Después, lentamente deslícelo a la derecha hasta que la banda para caminar comience a moverse a una velocidad lenta. Con cuidado pise sobre la banda para caminar y empiece a caminar. Cambie la velocidad de la banda para caminar según lo desee deslizando el control de velocidad. Para detener la banda para caminar, pise sobre los rieles de Soporte para pies y deslice el control de velocidad a la posición de RESET. 3 Ajuste la inclinación de la máquina para correr como lo desee. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, presione la parte superior o inferior del control de inclinación hasta que el nivel de inclinación deseado se alcance. 4 Siga su progreso con las tres funciones del monitor. Pantalla de Tiempo/ Distancia-Esta ventanilla muestra el tiempo transcurrido y la distancia que ha caminado o corrido. Cada cuantos Flecha Si lo desea, la pantalla se puede reajustar presionando el botón de ON/RESET. 5 Mida su ritmo cardíaco, si lo desea. Para mida su , párese sobre el riel para pies Pulse Sensor y coloque su pulgar en el sensor de pulso como se muestra. El sensor de pulso es ac- tivado con la presión- presione hacia abajo completamente. No presione demasiado fuerte, o reducirá la circulación en su pul- gar y su pulso no será detectado. En se- Pulse Indicator guida, levante suave- mente su pulgar, hasta que el indicador de la con- dición cardiaca en la pantalla Pantalla de Calorías/Calorías Grasa/Ritmo Cardíaco derecha mantenga la señal intermitente. Mantenga su pul- gar a está nivel. Después de algunos segundos, tres guiones aparecerán en la pantalla y entonces se mostrará su ritmo cardíaco. Sostenga su pulgar sobre el sensor por otros 15 segundos para una lectura más precisa. Si el ritmo cardíaco parece ser muy alto o muy bajo, o si su pulso no aparece, levante su pulgar del sensor y permita que la ven- tanilla se reinstale. Presione otra vez sobre el sen- sor como se describe arriba. 9