ProForm 570 Spanish Manual - Page 9

3 Ponga a funcionar la banda para caminar. Después de que usted mueva el control de velocidad a la posición RESET, lentamente deslícelo hacia arriba hasta que la banda para caminar empiece a moverse a baja velocidad. Cuidadosamente párese sobre la banda para caminar y empiece el ejercicio. Cambie la velocidad de la banda para caminar según lo desee, deslisando el control de velocidad. Para detener la banda para caminar, párese sobre los rieles para pies y deslice el control de velocidad a la posición de RESET. 4 Ajuste la inclinación de la caminadora según lo desea. Para cambiar la inclinación de la caminadora, presione la parte de arriba o de abajo del control de inclinación hasta que alcance el nivel que se desea de inclinación. 5 Siga su progreso con las cuatro pantallas. Ventanilla de Velocidad-Esta ventanilla muestra la velocidad de la banda para caminar, en millas por hora. Ventanilla de Tiempo-Esta ventanilla muestra el tiempo transcurrido. Ventanilla de Distancia- Esta ventanilla muestra la distancia total que ha caminado o corrido, en millas. Ventanilla de Flecha Calorías/Calorías Grasa/Pulso-Esta ventanilla muestra los números aproximados de calorías y calorías grasa que usted ha que- mado. (Vea QUEMAR GRASA en la página 14.) Cada siete segundos, la ventanilla cambiará de un número a otro. Flechas en la ventanilla le indicará que número se muestra en el momento. Nota: Esta ventanilla también muestra su pulso cuando se usa el sensor de pulso. Para reajustar las ventanillas en cualquier momento, presione el botón de Prender/Reajustar. 6 Si lo desea, mida su pulso. Para medir su pulso, párese sobre el riel de so- porte para pies y coloque ambos pulgares en el sensor de pulso como se muestra. Los senso- Sensores res de pulso son acti- vados con la presión- Presionelos hacia abajo completamente. No presione dema- siado fuerte o redu- cirá la circulación en sus pulgares y su pulso no será detec- tado. Enseguida le- vante sus pulgares ligeramente hasta que Indicador el indicador en forma de corazón en la ven- tanilla de pulso man- tenga la señal intermi- tente. Mantenga sus pulgares a este nivel. Después de unos segundos, tres guiones aparecerán en la ventanilla y su pulso será mostrado. Sostenga sus pulgares sobre el sensor por otros 15 segundos para una lectura más precisa. Si el pulso que se muestra parece ser muy alto o muy bajo, o si su pulso no aparece, levante sus pulgares de los sensores y permita que la ventanilla se reajuste. Presione otra vez sobre los sensores como se describe arriba. Asegúrese de que sus pulgares están en la posición que se muestra y que esté aplicando la cantidad presión de apropiada. Pruebe el sensor varias veces hasta que se familiarice con él. Recuerde mantenerse quieto mientras mide su pulso. 7 Cuando finalice su ejercicio, detenga la banda para caminar y quite la llave. Párese sobre los rieles de soporte para pies, de- tenga la banda para caminar, y retire la llave de la consola. La pantalla se apagará después de cinco minutos después que la llave se quite. Nota: para conservar las pilas, las ventanillas se apagarán automáticamente en cualquier momento que la banda para caminar esté detenida y el botón de Prender/ Reajustar no sea presionado por cinco minutos. 9