ProForm 585 Perspective Treadmill Hungarian Manual - Page 19

A PULZUSSZÁMPROGRAMOK HASZNÁLATA A 21. pulzusszámprogram során a szívritmusa az Ön által meghatározott céltartományban fog maradni. A 22., 23. és 24. pulzusszámprogramok során a szívritmusa kb. a 85%-át éri el az Ön kora alapján megbecsült maximális szívritmusának. (Megjegyzés: Az Ön kora alapján megbecsült maximális szívritmusa úgy kerül kiszámításra, hogy életkorát kivonjuk a 220-ból. Például: ha Ön 30 éves, akkor az Ön kora alapján megbecsült maximális szívritmusa 190 szívverés/perc). FIGYELMEZTETÉS: Ha Önnek szívproblémái vannak, vagy ha elmúlt 60 éves és nem aktív, ne használja a pulzusszámprogramokat. Ha rendszeresen gyógyszert szed, kérdezze meg az orvosától, nem befolyásolja-e a gyógyszer a pulzusszámát a testgyakorlás során. Kövesse az alábbi lépéseket egy pulzusszámprogram használatához. Megjegyzés: A pulzusszámprogramok használatához viselnie kell a mellkasi pulzusérzékelőt. A mellkasi pulzusmérő használata közben ne használja a markolati pulzusmérőt. 1 Helyezze fel a mellkasi pulzusmérőt. Lásd A MELLKASI PULZUSMÉRŐ FELHELYEZÉSE részt a 12. oldalon. 2 Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd A GÉP BEKAPCSOLÁSA részt a 14. oldalon. 3 Válasszon egy pulzusszámprogramot. Pulzusszámprogram kiválasztásához nyomja meg a Program (PRGM) gombot egymás után, amíg a „P21", „P22", „P23" vagy „P24" meg nem jelenik a jobboldali kijelzőn. Ha a 21. pulzusszámprogram kerül kiválasztásra, egy pulzusszimbólum gördül át a baloldali kijelző mátrixán. Minden egyes alkalommal, amikor a gép szívverést érzékel, egy csúcsérték jel jelenik meg. Ha a 22., 23. vagy 24. pulzusszámprogram van kiválasztva, akkor az adott program pulzusszámcélbeállításainak a profilja jelenik meg a baloldali kijelző mátrixán. 4 Adjon meg egy pulzusszám-célbeállítást. IHa a 21. pulzusszámprogram kerül kiválasztásra, akkor a „PULSE" szó fog megjelenni a jobboldali kijelzőn, és a program szívritmus célbeállítása elkezd villogni. Ha kívánja, változtassa meg a szívritmus célbeállítást a mátrix alatt található növelés vagy csökkentés gombok használatával (lásd AZ EDZÉS INTENZITÁSA részt a 30. oldalon). Ha a 22., 23. vagy 24. pulzusszámprogram kerül kiválasztásra, akkor a „PULSE" szó fog megjelenni a jobboldali kijelzőn, és a program maximális szívritmus célbeállítása elkezd villogni. Ha kívánja, változtassa meg a maximális szívritmus célbeállítást a mátrix alatt található növelés vagy csökkentés gombok használatával (lásd AZ EDZÉS INTENZITÁSA részt a 30. oldalon). Megjegyzés: Ha a pulzusszám-beállítás maximális értéke megváltozik, akkor az egész program intenzitásszintje megváltozik. 5 Nyomja meg a Start gombot a program indításához. Egy pillanattal a gomb lenyomása után a futópad automatikusan beállítja a program első sebességés lejtési paramétereit. Fogja meg a markolatot és kezdjen el sétálni. A 21. pulzusszámprogram több egyperces szakaszra van felosztva. Minden szakaszhoz ugyanaz a pulzusszám-célbeállítás van beprogramozva. Megjegyzés: Rövidebb edzéshez egyszerűen állítsa meg a programot a vége előtt. A 22., 23. és 24. pulzusszámprogram 30 egyperces szakaszra van felosztva. Minden szakaszhoz ugyanaz a pulzusszám-célbeállítás van beprogramozva. (Ugyanaz a pulzusszámcélbeállítás két vagy több egymást követő szakaszhoz is beprogramozható.) 19