ProForm 635 French Manual - Page 13

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME D'UN ENTRAÎNEUR PERSONNEL 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 11. 2 Portez le moniteur cardiaque du torse, si désiré. Référez-vous à COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE à la page 8 3 Choisissez l'un des programmes avec un entraîneur personnel. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel sera sélectionné et l'indicateur Manuel s'allumera. Pour sélectionner les programmes avec un entraîneur personnel, appuyez la touche Mode plusieurs fois jusqu'à ce que l'un des indicateurs des six programmes s'allument. Les profiles sur la console indiquent comment la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant changent durant les programmes. Les nombres à côté des profiles indiquent la vitesse et l'inclinaison maximales pour les programmes. Par exemple, le profile en haut à gauche indique que le tapis roulant atteindra une vitesse maximale de 4 mile par heure et une inclinaison maximale de 8% durant le premier programme. L'affichage du programme montrera un profile simplifié du programme que vous avez sélectionné. L'affichage Temps/Segment de Temps indiquera la durée du programme. 4 Appuyez la touche Vitesse v pour commencer le programme. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est divisé en plusieurs segments de différentes longueurs. L'affichage Temps/Segment indique le temps qu'il reste au programme et le temps qu'il reste au segment du programme. Un programme de vitesse et Segment eu Cours d'inclinaison est pro- grammé pour chaque segment. La program- mation de la vitesse pour le premier segment sera indiquée dans la colonne clignotant du Segment en Cours sur l'affi- chage du programme. (Les programmations de l'inclinaison ne sont pas indiquées sur l'affichage du programme.) Les programmations de la vi- tesse pour les sept prochains segments seront in- diquées dans les sept colonnes de droite. Quand seulement trois secondes restent du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps, une série de tonalités se feront entendre et toutes les programmations de vitesse se déplaceront d'une colonne sur la gauche. La programmation de vitesse pour le deuxième segment sera alors indiquée dans la colonne clignotant du segment en cours et le tapis roulant s'ajustera automatiquement aux programmations de vitesse et d'inclinaison pour le second segment. Le programme continuera de cette manière jusqu'à ce que la programmation de vitesse pour le dernier segment soit indiquée dans la colonne du Segment en Cours et qu'il ne reste plus de temps dans l'affichage Temps/Segment de Temps. La courroie alors ralentira jusqu'à l'arrêt complet. Remarque : À chaque fois qu'un segment fini et que les programmations de vitesse se déplacent d'une colonne à gauche, si tous les indicateurs dans l'affichage du Segment en Cours sont allumés, les programmations de vitesse se déplaceront vers le bas ainsi seulement l'indicateur le plus haut dans la colonne apparaîtra dans l'affichage du programme. Quand les programmations de vitesse se déplacent de nouveau sur la gauche et que pas tous les indicateurs dans la colonne de l'affichage de Segment en Cours sont allumés, les programmations de vitesse se déplaceront de nouveau vers le haut. Si la vitesse ou l'inclinaison pour le segment actuel est trop élevé ou trop bas vous pouvez annuler manuellement les arrangements en appuyant la touche Vitesse ou Inclinaison. À chaque fois que l'une des touches de vitesse est appuyée, un indicateur s'allumera ou s'assombrira dans la colonne du Segment en Cours. 13