ProForm 650 Elliptical French Manual
ProForm 650 Elliptical Manual
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ProForm 650 Elliptical manual content summary:
- ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 1
vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Notre site Internet www.iconeurope.com - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 2
IMPORTANTES 3 AVANT DE COMMENCER 4 ASSEMBLAGE 5 COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE 10 ENTRETIEN ET PROBLÈMES 21 CONSEILS DE MISE EN FORME 22 LISTE DES PIÈCES 24 SCHÉMA DÉTAILL 26 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page PROFORM est une marque déposée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 3
plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 4
pour avoir choisi le nouvel appareil elliptique PROFORM® 650. L'appareil elliptique PROFORM 650 est un appareil incroyablement confortable qui bouge vos pieds d'une manière naturelle et elliptique, réduisant l'impact sur vos genoux et vos chevilles. Le 650 unique offre un éventail de fonctionnalit - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l'appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l'assemblage requiert un tournevis cruciforme - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 6
1. Identifiez les deux Embouts du Stabilisateur Arrière (99), possédant des trous pour les Pieds de Nivellement (80). Appuyez sur un Embout du Stabilisateur Arrière situé sur chacune des extrémités du Stabilisateur Arrière (4), et alignez les trous des Embouts du Stabilisateur Arrière avec les trous - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 7
4. Pendant qu'une autre personne tient le Montant (2) dans la position indiquée, raccordez le Groupement de Fils Supérieur (86) à la Rallonge du Groupement de Fils (95). Puis, insérez le Montant (2) à l'intérieur du Mât (15) ; Assurez-vous que le Montant est orienté comme indiqué. Fixez le Montant à - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 8
serrez le Bouton de Réglage (45) sur la Goupille d'Ajustement (17). 8. Fixez le Support de la Pédale (16) à la Bras de la Pédale Gauche (14) à l'aide de deux Vis en Bouton de M8 x 53mm (84). Fixez l'autre Support de la Pédale (non indiqué) au Bras de la Pédale Droit (75) de la - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 9
) de chaque côté de la Jambe du Guidon, et insérez l'extrémité inférieure de la Jambe du Guidon et les Rondelles à l'intérieur du support du Bras de la Pédale Gauche (14). Insérez le cylindre du Jeu du Boulon à travers le Bras de la Pédale Gauche, les Rondelles et - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 10
que le bouton de réglage s'aligne avec l'un des trous indiqués dans le bras du pédalier, puis desserrez doucement le bouton. Faites pivoter légèrement le support d'ajustement vers l'avant et vers l'arrière pour vous assurer que la goupille d'ajustement est engagée dans l'un des trous. Réglez l'autre - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 11
pédales et vous motivent pour changer votre cadence des pédales d'exercice peut être réglée d'une presEsLioPnE5a9lo8r5s qu'un entraîneur personnel vous guide tout au de bouton. Pendant que vous pédalez, la cons(oPleFEVEL5lo9n8g5d.0e )votre entraînement. De la musique dynamique vous fournira en - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 12
poignées, la paume de vos mains contre les plaques métalliques. Évitez de bou- ger les mains. Quand votre rythme cardiaque est détecté, l'indicateur en forme de cœur cligno- te sur la partie supérieure de l'écran chaque fois que votre cœur bat, un à trois tirets apparaissent puis votre rythme - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 13
6 Allumez le ventilateur, si désiré. Pour allumer le ventilateur sur le niveau le plus bas, appuyez une fois sur la touche du ventilateur. Pour que le ventilateur tourne à une Touche du Ventilateur Bouton sur le Côté Droit vitesse plus rapide, appuyez sur la touche du ventilateur une deuxi - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 14
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉENREGISTRÉ Chaque programme pré-enregistré contrôle automatiquement la résistance des pédales et vous invite à accélérer ou à ralentir tout en vous guidant lors d'un entraînement efficace. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme pré-enregistré. 1 - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 15
vous avez déjà enregistré votre âge, appuyez sur la touche avec le symbole en forme de cœur. Si vous n'avez pas enregistré votre âge, appuyez sur les mémoire. Si le programme de rythme cardiaque 2 est sélectionné, le mot « Rate » (rythme) clignote dans la partie inférieure de l'écran et un rythme - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 16
portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 16 á 17 pour les instructions de branchement. Pour utiliser les vidéocassettes iFIT.com, l'appareil elliptique doit être branché à votre magnétoscope. Référez-vous à la page 18 pour - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 17
Câble Audio Remarque : Si votre stéréo a une prise LINE OUT qui n'est pas utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre extrémit - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 18
DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE Remarque : Si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3,5 mm, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre ordinateur n'a qu'une prise PHONES, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre extr - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 19
après avoir appuyé sur la touche, votre entraîneur personnel commencera à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Le programme fonctionne à peu près de la même manière que le programme pré-enregistré (référez-vous à l'étape - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 20
-vous sur notre site www.iFIT.com. 5 Suivez les liens désirés sur notre site Internet pour sélectionner un programme. 6 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le programme. Quand vous commencez le programme, un compte à rebours s'affichera sur votre écran. 7 Retournez sur l'appareil - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 21
faible, changez les piles. La plupart des problèmes de console sont dûs à des piles faibles. Référez-vous à l'étape 5 à la page 7 pour les instructions de changement des piles. COMMENT NIVELLER L'APPAREIL ELLIPTIQUE • Pour une lecture plus précise du pouls, tenez les contacts métalliques pendant 30 - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 22
proche du nombre le plus haut dans votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICE Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement l'exercice. FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 23
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-vous - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 24
45mm 3 1 Stabilisateur Avant 51 1 Ressort de Retour 4 1 Stabilisateur Arrière 52 1 Guide Magnétique 5 1 Console 53 2 Rondelle de M8 6 1 Panneau Latéral Gauche 54 Gauche du Pédalier 84 4 Vis en Bouton de M8 x 53mm 37 1 Support du Tendeur 85 1 Câble de la Résistance 38 1 Bras Droit du Pé - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 25
Nº. de Pièce Qté. Description Nº. de Pièce Qté. Description 97 4 98 4 99 2 100 2 101 1 102 1 Roulement à Billes de 6000Z 103 1 Rondelle de M10 104 8 Embout du Stabilisateur Arrière #2 Pièce de Maintien de l'Arrêt du Coussin # 1 Bague d'Espacement du Tendeur #1 Poulie du Tendeur Essieu - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 26
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-Nº. du Modèle PFEVEL5985.0 R0106A 66 66 74 74 6 66 71 66 2 24 9 22 23 13 53 26 89 25 13 95 46 50 79 86 81 46 15 87 71 10 5 23 13 24 26 89 25 72 46 76 22 53 13 50 83 67 83 98 27 97 79 27 98 97 28 27 98 97 98 28 27 11 97 66 59 7 74 74 66 26 - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-Nº. du Modèle PFEVEL5985.0 R0106A 32 33 35 29 32 33 63 94 3 35 57 21 40 39 47 66 102 101 103 31 78 49 69 37 1 73 77 66 70 62 62 90 90 55 12 61 96 83 83 91 91 42 18 16 45 14 84 84 18 42 88 96 84 16 83 82 48 104 82 104 45 91 83 91 18 42 42 18 - ProForm 650 Elliptical | French Manual - Page 28
RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (+33) le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PFEVEL5985.0) • le NOM de ce produit (l'appareil elliptique PROFORM 650) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce
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MANUEL DE L’UTILISATEUR
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
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