ProForm 696 Elliptical Hungarian Manual
ProForm 696 Elliptical Manual
 |
View all ProForm 696 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 696 Elliptical manual content summary:
- ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 1
Modellszám PFEVEL74607.0 Sorszám Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. Sorszám matrica KÉRDÉSEK? Gyártóként, arra törekszünk, hogy vásárlóink minden igényét kielégítsük. Havan kérdése, vagy ha vannak hiányzó, esetleg sérült alkatrészek a termékben, kérem, keresse fel - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 2
fel a kézikönyv borítóján látható számot és kérjen ingyenes pótmatricát. Ezután a matricát a jelzett módon helyezze el. Megjegyzés: A matricákat nem eredeti méretükben ábrázoljuk. A PROFORM az ICON IP, Rt. bejegyzett védjegye 2 - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 3
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK VIGYÁZAT! A elliptikus használata előtt - a komoly sérülés kockázatának csökkentése érdekében - olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a elliptikuso elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 4
az új formát, és segítségével a leghatékonyabban végezhet otthon, nyugodt körülmények között testedzést. És amikor nem használja a berendezést a PROFORM 696 elliptikus össze lehet csukni, és így fele annyi helyet foglal el, mint egy hagyományos elliptikus. A elliptikus használata előtt saját érdek - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 5
ÖSSZESZERELÉS Az összeszerelés két személyt igényel. Hozzáférhető helyen tegye le az elliptikus edzőgép minden alkatrészét, majd vegye le róluk a csomagolóanyagot. Amíg az összeszereléssel nem végzett, ne dobja el a csomagolóanyagot. A mellékelt hatszögkulcsokon túl az összeszerelés imbuszcsavarh - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 6
1. Mielőtt megkezdené az elliptikus edzőgép 1 összeszerelését, az összeszerelés megkön- nyítése érdekében olvassa el az 5. oldalon lévő tájékoztatót. Miközben másvalaki emeli az alapot (1), erősítse fel az elülső stabilizátort (6) az alapra két M10 x 82 mm-es félgömbfejű csavar (82) segítségé - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 7
4. Tartsa az egyik forgattyúkart (36) a bal oldali forgattyúagyhoz (38), majd igazítsa össze a for- 4 gattyúkar furatait a nem használt furatokkal a forgattyúagyon. Ezután - az agy burkolatán (75) keresztül - helyezze be az agy négy 98 36 csavarját (87) a forgattyúkarba, majd ujjal húzza meg a - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 8
6. Igazítsa el a bal, illetve jobb oldali támasztóoszlop burkolatát (17, 18) a képen látható módon. Szerelje fel a támasztóoszlop burkolatát a támasztóoszlop (3) köré négy M4 x 16 mm-es kerekfejű csavar (101) segítségével. 6 101 17 3 101 18 7. Bőségesen vigyen fel a berendezéssel együtt szállí - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 9
8. Keresse meg a jobb oldali kapaszkodót (9), amely „R" címkével van megjelölve. Erősítse fel a jobb oldali kapaszkodót a jobb felső testkarra (12) három M8 x 38 mm-es félgömbfejű csavar (117), valamint egy fogantyúburkolat (19) segítségével. Erősítse fel a bal oldali kapaszkodót (8) is a bal felső - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 10
10. Vigyen fel zsírt a tengelyre a jobb felső testkaron 10 (12). Majd vigyen fel zsírt az egyik 23 mm x 19 mm-es hullámos alátétre (97), valamint az egyik M8 x 23 mm x 1 mm-es alátétre (112). Csúsztassa rá a felső testkar távtartóját (62) a jobb felső testkarra (13); ügyeljen arra, hogy a felső - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 11
12. A konzol (5) négy 1,5 V-os „D" elemmel működtethető; javasoljuk, hogy alkáli (lúgos) elemeket használjon. FONTOS: Ha az elliptikus edzőgép hidegnek van kitéve, az elemeknek a konzolba történő behelyezése előtt hagyja, hogy a berendezés szobahőmérsékletre melegedhessen. Ha ezt elmulasztaná, a - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 12
HOGYAN KELL AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉPET HASZNÁLNI AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉP ÖSSZE-, ILLETVE SZÉTHAJTÁSA Ha az elliptikus edzőgépet nem használja, a keret összehajtható, hogy ne legyen útban. Az elliptikus edzőgép összehajtásához fogja meg a fogantyút a hátsó stabilizátoron, majd addig emelje fel a keretet, - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 13
EDZÉS AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉPEN Ha fel kíván szállni az elliptikus edzőgépre, fogja meg a kapaszkodókat, majd lépjen rá arra a pedálra, amely a legalsó helyzetben van. Ezután lépjen rá a másik pedálra is. Addig tapossa a pedálokat, amíg azok folyamatosan nem kezdenek mozogni. Megjegyzés: A pedáltárcs - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 14
AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉP SZINTEZÉSE Ha az elliptikus edzőgép kicsit billeg a padlón a használat során, addig forgassa el annak egyik vagy mindkét szintbeállító lábát a hátsó stabilizátor alatt, amíg a billegő mozgást ki nem küszöbölte. Szintezőláb 14 - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 15
A KONZOL SZEMLÉLTETŐ ÁBRÁJA FIGYEMEZTETŐ MATRICA ALKALMAZÁSA A konzolon található figyelmeztetés angol nyelvű. Ez a figyelmeztetés más nyelveken is megtalálható a mellékelt matricalapon. Ragassza fel a magyar nyelvű matricát a konzolra. KONZOLFUNKCIÓK A továbbfejlesztett konzol egész sereg olyan - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 16
ölje ki a kézi üzemmódot. A konzol bekapcsolásakor a kézi üzemmód van kijelölve. Ha választott már edzésprogramot, a kézi üzemmódot a Quick Resistance/Pace Workouts gombok valamelyikének addig történő nyomogatásával jelölheti ki újra, amíg egy versenypályát utánzó jel meg nem jelenik a kijelző bal - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 17
5. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát. Ha a kézi pulzusérzékelőn lévő fémérin- Érintkezők tkezőkön átlátszó műanyag borítás van, távolítsa el. Ezenkívül ügyel- jen arra is, hogy mindkét keze tisz- ta legyen. Pulzusszámának megméréséhez pedig úgy fogja meg a kézi pulzusérzékelőt, - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 18
valamelyik előre beállítható edzést. Valamelyik előre beállítható edzésprogram kijelöléséhez nyomja meg a nyolc Quick Resistance/Pace Workouts gombok bármelyikét. Amikor már kijelölt egy előre beállítható edzésprogramot, pár másodpercre annak a neve, valamint a maximális ellenállásszint jelenik meg - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 19
KARBANTARTÁS ÉS HIBAELHÁRÍTÁS Rendszeresen ellenőrizzen és húzzon meg minden alkatrészt az elliptikus edzőgépen. Azonnal cseréljen ki minden elkopott alkatrészt. Az elliptikus edzőgép tisztításakor nedves ruhát és kevés, gyenge hatású szappant használjon. FONTOS: Károsodásának megelőzése érdekében - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 20
A SZÍJ BEÁLLÍTÁSA Ha úgy érzi, hogy a pedálok a taposás közben még olyankor is megcsúsznak, ha ellenállásuk a legnagyobb értékre van beállítva, lehet, hogy a szíj (51) beállítást igényel. Előbb tekintse meg a 11. lépést a 10. oldalon, majd távolítsa el a kulisszákat. Ezután tekintse meg a 4. lépést - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 21
EDZÉSI ÚTMUTATÓ VIGYÁZAT! Ennek vagy bárme- ly más edzésprogramnak a megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbeknél, illetve a korábban már meglévő egészségügyi problémával küszködők esetében. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Különböző tényezők - a mozgást - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 22
JAVASOLT BEMELEGÍTÉS A jobb oldalon látható többféle alapvető bemelegítés helyes formája. Bemelegítéskor lassan mozogjon - sose szökdécseljen. 1 1. Érintse meg lábujjait Álljon kicsit behajlított térddel, majd lassan hajoljon előre csípőből. Miközben - amennyire lehet - igyekszik elérni a lá - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 23
MEGJEGYZÉS 23 - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 24
ALKATRÉSLISTA-MODELLSZÁM: PFEVEL74607.0 R0907A Kulcs Száma Menny. Kulcs Száma Menny. 1 1 2 1 3 1 4 6 5 1 6 1 7 1 8 1 9 1 10 2 11 1 12 1 13 1 14 1 15 1 16 1 17 1 18 1 19 2 20 2 21 2 22 4 23 2 24 2 25 2 26 1 27 2 28 1 29 1 30 2 31 2 32 2 33 4 34 1 35 2 36 2 37 2 38 2 39 - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 25
Kulcs Száma Menny. Kulcs Száma Menny. 101 14 102 4 103 28 104 8 105 2 106 2 107 4 108 2 109 1 110 4 M4 x 16mm Kerekfejű csavar Motoralátét M4 x 16mm Csavar M6 x 10mm Félgömbfejű csavar A hordfogantyú zárósapkája M8 x 23mm Tapasz-csavar M4 x 12mm Csavar A felső testkar zárósapkája Stabilizátor - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 26
ROBBANTOTT ÁBRA A-Modellszám: PFEVEL74607.0 R0907A 26 84 10 88 74 10 5 66 64 9 84 8 4 4 19 73 13 64 48 49 113 115 31 112 21 110 63 22 71 20 88 78 22 32 104 14 63 104 11 33 62 33 97 108 101 79 66 17 105 101 111 101 30 105 3 80 30 18 12 111 90 84 90 78 90 101 - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 27
ROBBANTOTT ÁBRA B-Modellszám: PFEVEL74607.0 R0907A 27 103 103 94 52 100 103 107 86 28 57 85 103 58 96 102 102 70 50 59 103 77 103 54 94 91 92 93 77 94 78 38 47 44 45 44 46 47 98 106 112 110 76 42 43 87 98 40 42 99 37 97 75 36 24 2 95 114 53 67 56 27 113 113 72 - ProForm 696 Elliptical | Hungarian Manual - Page 28
PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE Pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, készítse elő az alábbi adatokat, amikor hozzánk fordul: • a termék modell- és sorozatszáma (lásd a kézikönyv borítóját) • a termék neve (lásd a kézikönyv bor
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
 |
 |
ÓVINTÉZKDÉS
Olvassa el a használati utasítás
minden óvintézkedésrõl és
figyelmeztetésrõl szóló pontját
mielõtt használatba veszi a
gépet. Õrizze meg ezt a
kézikönyvet a jövõben is.
Sorszám matrica
Modellszám PFEVEL74607.0
Sorszám
Későbbi hivatkozás céljából a fenti
helyre írja be a sorozatszámot.
FELHASZNÁLÓI
KÉZIKÖNYV
KÉRDÉSEK?
Gyártóként, arra törekszünk,
hogy vásárlóink minden igényét
kielégítsük. Havan kérdése, vagy
ha vannak hiányzó, esetleg sérült
alkatrészek a termékben, kérem,
keresse fel azt a helyet, ahol a
terméket vásárolta.