ProForm 696 Elliptical Spanish Manual
ProForm 696 Elliptical Manual
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ProForm 696 Elliptical manual content summary:
- ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 1
Nº. de Modelo PFEVEL74607.0 Nº. de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para futuras referencias MANUAL DEL USUARIO Etiqueta con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveer satisfacción completa al cliente. Si tiene alguna pregunta, o si - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 2
sido colocada en el lugar que se indica. Si falta una calcomanía o esta es ilegible, llame al número que aparece en la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía gratuita. Pegue la calcomanía en el lugar indicado. Nota: puede ser que la calcomanía no se muestre en su tamaño real - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 3
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 4
por seleccionar el entrenador elíptico PROFORM 696®. El entrenador elíptico 696 combina diseños innovadores con tecnología , el exclusivo entrenador elíptico 696 puede plegarse y quitarse de en medio para que no estorbe. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar el entrenador - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 5
un martillo de hule . Use los dibujos de las piezas abajo para identificar las partes pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis abajo de de la pieza, de la LISTA DE LAS PIEZAS casi al final de este manual. El segundo número se refiere a la cantidad que se necesita para el montaje - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 6
1. Para facilitar el montaje, consulte la infor- 1 mación que figura en la página 5 antes de empezar a ensamblar el entrenador elíptico. Mientras otra persona levanta la Base (1), fije el Estabilizador Delantero (6) a la Base con dos Tornillos de Botón de M10 x 82mm (82). Seguidamente, sostenga - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 7
4. Sujete un Brazo de la Manivela (36) contra el 4 Cubo de la Manivela izquierdo (38), y alinee los orificios del Brazo de la Manivela con los orifi- cios no utilizados en el Cubo de la Manivela. A continuación, introduzca cuatro Tornillos de 98 36 Cubo (87) a través de una Cubierta del Cubo - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 8
6. Oriente las Cubiertas Izquierda y Derecha del Vertical (17, 18) como se muestra. Fije las Cubiertas del Vertical alrededor del Montante Vertical (3) con cuatro Tornillos de Cabeza Redonda de M4 x 16mm (101). 6 101 17 3 101 18 7. Aplique una cantidad abundante de la grasa incluida al Eje de - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 9
8. Identifique la Baranda Derecha (9), que está marcado con una pegatina "R". Fije la Baranda Derecho al Brazo Derecho (12) con tres Tornillos de Botón de M8 x 38mm (4) y una Cubierta de la Baranda (19). Conecta la Baranda Izquierda (8) al Brazo Izquierdo (11) de la misma forma. 8 8 9 19 4 11 - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 10
10. Aplique grasa al eje del Brazo Derecho Superior 10 del Cuerpo (12). Luego aplique grasa a una Arandela Ondulatoria de 23mm x 19mm (97) y a una Arandela de M8 x 23mm x 1mm (112). Deslice un Espaciador de Brazo (62) por sobre el Brazo Derecho (12); asegúrese de que el lado liso del Espaciador - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 11
ctrica, llame al número de teléfono que aparece en la portada de este manual. Enchufe un extremo del cable de alimentación eléctrica a la toma de la de la Console 48 3 101 14. Asegúrese de que todas las partes del entrenador elíptico estén adecuadamente apretadas. Nota: Pueden sobrar algunas - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 12
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO PLEGAR Y DESPLEGAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO Cuando el entrenador elíptico no esté en uso, la armadura puede plegarse para apartarla. Para plegar el entrenador elíptico, agarre el asidero del estabilizador trasero y levante la armadura hasta que ésta quede - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 13
CÓMO REALIZAR EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para subirse en el entrenador elíptico, agarre los manubrios y coloque un pie en el pedal que se encuentre en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que empiecen a moverse con un movimiento - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 14
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO Si el entrenador elíptico se balancea ligeramente sobre el suelo durante su uso, gire una o ambas patas de nivelación situadas debajo del estabilizador trasero, hasta eliminar el movimiento de balanceo. Pata de Nivelación 14 - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 15
o de CD al sistema de sonido estéreo de la consola y escuchar su música favorita o sus audiolibros mientras realiza ejercicios. Para usar la función manual de la consola, refiérase a los pasos que comienzan en la página 16. Para utilizar un entrenamiento preseleccionado, vea la página 18. Para usar - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 16
se seleccionará. Si ha seleccionado un entrenamiento, vuelva a seleccionar el modo manual presionando repetidamente cualquiera de los botones Resistencia Rápica/Entrenamientos de Paso [QUICK RESISTANCE/PACE WORKOUTS] hasta que aparezca una pista en el lado izquierdo de la pantalla. La pantalla - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 17
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Antes que usted pueda usar el Contactos sensor de pulso, usted tiene que retirar el plástico protectivo de los contactos de metal del sensor de pulso. Además, asegú- rese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardí- aco, sostenga el - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 18
. Para seleccionar un entrenamiento preseleccionado, presione uno de los ocho botones [RESISTENCIA RÁPIDA/ENTRENAMIENTOS DE PASO] QUICK RESISTANCE/PACE WORKOUTS]. Cuando seleccione un entrenamiento preseleccionado, el nombre del entrenamiento y el máximo nivel de resistencia se mostrarán en la - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 19
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas del entrenador elíptico. Cambie inmediatamente todas las piezas desgastadas. Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave. IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 20
CÓMO AJUSTAR LA BANDA Si siente que los pedales resbalan cuando pedalea, incluso cuando están configurados para su máxima resistencia, la Banda (51) podría necesitar un ajuste. Primero, consulte el paso 11 en la página 10 para retirar los brazos articulados. Luego, consulte el paso 4 en la página 7 - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 21
y profundamente mientras hace ejercicios - nunca contenga la respiración. Para encontrar el ritmo cardiaco adecuado para usted, primero busque su edad cerca de la parte inferior del esquema (las edades se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Luego busque los tres números por encima de su edad - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 22
hasta tocar las puntas de sus pies. Sostenga la posición contando hasta 15, relájese. Repita 3 veces. Estira: Tendón de la corva, la espalda y la parte trasera de las rodillas. 2. Extensión de Tendón de las Corvas Siéntese con una pierna extendida. Doble la suela del otro pie hacia usted y póngala - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 23
NOTAS 23 - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 24
LISTA DE LAS PIEZAS-N°. de Modelo PFEVEL74607.0 R0907A Nº Ctd. Descripción Nº Ctd. Descripción 1 1 2 1 3 1 4 6 5 1 6 1 7 1 8 1 9 1 10 2 11 1 12 1 13 1 14 1 15 1 16 1 17 1 18 1 19 2 20 2 21 2 22 4 23 2 24 2 25 2 26 1 27 2 28 1 29 1 30 2 31 2 32 2 33 4 34 1 35 2 36 2 37 - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 25
x 1mm Tornillo de Cabeza Plana de M4 x 16mm Tuerca de M6 Tornillo con Collar de M8 x 23mm Tornillo Botón de M8 x 15mm Llave Hexagonal Grasa Manual del Usuario Nota: Características técnicas están sujetas a cambios sin previo aviso. Vea el reverso de este - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 26
DIBUJO DE LAS PIEZAS A-Nº de Modelo PFEVEL74607.0 R0907A 26 84 10 88 74 10 5 66 64 9 84 8 4 4 19 73 13 64 48 49 113 115 31 112 21 110 63 22 71 20 88 78 22 32 104 14 63 104 11 33 62 33 97 108 101 79 66 17 105 101 111 101 30 105 3 80 30 18 12 111 90 84 90 78 90 - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 27
DIBUJO DE LAS PIEZAS B-Nº de Modelo PFEVEL74607.0 R0907A 27 103 103 94 52 100 103 107 86 28 57 85 103 58 96 102 102 70 50 59 103 77 103 54 94 91 92 93 77 94 78 38 47 44 45 44 46 47 98 106 112 110 76 42 43 87 98 40 42 99 37 97 75 36 24 2 95 114 53 67 56 27 113 - ProForm 696 Elliptical | Spanish Manual - Page 28
Para solicitar componentes de repuesto lea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo y número de serie del producto (vea la portada de este manual) - nombre del producto (vea la portada de este manual) - número clave y descripción del (de las) pieza
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PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Etiqueta con el
Número de Serie
Nº. de Modelo PFEVEL74607.0
Nº. de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para futuras refe-
rencias
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