ProForm 748 Ekg Bike Spanish Manual - Page 8

COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS COMO AJUSTAR LA ALTURA DEL ASIENTO COMO AJUSTAR LA BARANDA Para obtener un ejercicio efectivo, el asiento debe estar en la altura Asiento adecuada. Mientras usted pedalea, debe haber un pequeño Poste del Perilla de Ajuste doblez en sus rodi- Asiento llas cuando los pedales estén en la posición más baja. Para ajustar el asiento, primero gire la perilla de ajuste en la direc- ción opuesta de las agujas del reloj varios giros hasta que se suelte. Luego, jale la perilla, deslice el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo hasta la posi- ción deseada, y después suelte la perilla. Mueva el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo para asegurarse de que la perilla se ha sujetado bien en uno de los orificios de ajuste en el poste del asien- to. Después, gire la perilla en el de las agujas del reloj para apretarla. COMO AJUSTARLA POSICIÓN LATERAL DEL ASIENTO Para ajustar la posición lateral del asiento, primero Asiento suelte la perilla del asiento unos cuan- tos giros. Después, mueva el asiento hacia Perilla del Asiento delante o hacia atrás a la posición deseada, y apriete la perilla del asiento firmemente. Para ajustar la baranda, primero gire el mango de ajuste que se indica en dirección opues- ta de las agujas del reloj para aflojarla. Nota: El Mango de Ajuste podrá trabajar como una llave Manubrio ajustable. Gire el mango en dirección opuesta de las agu- jas del reloj, sepárela de la baranda, gire en la direc- ción de las agujas del reloj, empuje hacia la baranda, y luego gírela en dirección contraria de las agujas del reloj de nuevo. Repita hasta que la baranda se suelte. Mueva la baranda hacia arriba o abajo a la posición que desea, y luego apriete nuevamente el mango. COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES Para ajustar las correas de los pedales, primero jale los extremos de las correas arriba de las lengüetas en Correa del Pedal los pedales. Ajuste las correas a la posición deseada, y presione los extre- mos de las correas de regreso a las lengüetas. 8