ProForm 760 Air Treadmill Spanish Manual - Page 16

COMO USAR PROGRAMAS DE PULSO PRECAUCIÓN: Si tiene proble- mas de corazón, o si tiene más de 60 años de edad y ha estado inactivo, no use los programas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando medicaciones regularmente, consulte con su médico para saber si la medicación le afectará su ritmo cardíco del ejercicio. 1 Póngase el sensor de pulso para el pecho. Usted tiene que usar el sensor de pulso para el pecho para usar un programa de pulso. Vea las instrucciones en la página 9. 2 Inserte la llave completamente dentro de la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 12. 3 Seleccione un programa de ritmo cardíaco. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará. Para seleccionar un programa de pulso, presione el botón de SELECCIONAR PROGRAMA repetidamente hasta que una "P1," "P2," "P3," o "P4" aparezca en la pantalla de Distancia/Inclinación. Los diagramas numerados del 1 al 4 en el lado izquierdo de la consola muestran como el ritmo cardíaco como meta cambiará durante los programas. Durante el programa de pulso 1, su ritmo cardíaco alcanzará aproximadamente 85% de su ritmo cardíaco máximo estimado; durante el programa de pulso 2 y 3, su ritmo cardíaco alcanzará aproximadamente 80% de su rimo cardíaco máximo estimado; durante el programa 4, su ritmo cardíaco se mantendrá cerca de un nivel que usted haya seleccionado. Nota: Su rimo cardíaco máximo estimado se determina restando su edad de 220. Por ejemplo, si usted tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo estimado es 190 latidos por minuto (220-30=190). Durante los programas de ritmo cardíaco, la gráfica mostrará una gráfica que representa su ritmo cardíaco. Cada vez un latido se descubrío, un pico adicional aparecerá. 4 Entre su edad. Cuando se selecciona un programa de ritmo cardíaco, las letras AGE y el ajuste de edad actual comenzará a hacer la señal intermitente en la pantalla de Calorías/Pulso. Si usted ya entro su edad, simplemente presione el botón de Entre. Si usted no ha entrado su edad, presione los botones de + y - al lado de su botón de Entrar para Entrar su edad. Entonces presione el botón de Entre. 5 Entre su rimo cardíaco como meta. Si se selecciona el programa de pulso 1, 2 o 3, vaya al paso 6. Si se selecciona el programa de pulso 4, siga las instrucciones de abajo. Después que usted haya entrado su edad, las letras PLS y el ajuste de ritmo cardíaco como meta para el programa hará la señal intermitente en la pantalla de Calorías/ Pulso. Si lo desea, presione los botones de + y - al lado del botón de Entrar para cambiar el ajuste de ritmo cardíaco como meta. Cuando el ajuste deseado se muestre, presione el botón de Entrar . 6 Entre una velocidad máxima. A continuación, las letras SPd y el ajuste de velocidad máxima del programa harán la señal intermitente en la pantalla de Calorías/Pulso. Si lo desea, presione los botones de + y - al lado del botón de Entrar para cambiar el ajuste de velocidad máximo. Cuando el ajuste deseado se muestre, presione el botón de Entrar. 16