ProForm 764hr Bike French Manual
ProForm 764hr Bike Manual
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ProForm 764hr Bike manual content summary:
- ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 1
(à l'exception des jours fériés). Fax : (33) 01 30 39 14 27 72 email : [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 2
plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 3
Félicitations pour avoir choisi le nouveau le crosstrainer PROFORM® 764 HR. L'unique crosstrainer 764 HR combine un lire attentivement ce manuel avant d'utiliser le crosstrainer. Si vous avez des questions, Veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 4
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du crosstrainer sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus de la clé hexagonale incluse, l'assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 5
se trouvant sur le Cadre du Dossier. Alignez les trous indiqués dans le Cadre du Siège, le Cadre du Dossier, et le Support du Siège, et insérez un Boulon en Bouton de 1/2" x 70mm (51) dans les trous. Vissez le Écrou de Verrouillage en Nylon de 1/2" (52) - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 6
5. Assemblez le Siège (12) au Cadre du Siège (6) avec trois Vis de M6 x 16mm (64). 5 12 6 64 6. Assemblez le Dossier (10) au Cadre du Dossier (5) 6 avec deux Vis de M6 x 16mm (64), une Vis de M6 x 50mm (69), et une Rondelle Plate de M6 (71). 10 64 5 71 69 64 7. Pendant qu'une autre - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 7
M6 x 32mm (83) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M6 (45). Attachez le Support du Guidon Droit (95) au Montant (13) de la même façon. Ne serrez pas encore 15 77 13 73 Attachez le Guidon Gauche (11) au Support du Guidon Gauche (88) avec deux Vis en Bouton de M8 x 12mm (94). Attachez - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 8
genoux devraient être légèrement pliés quand les Rail pédales sont à la Bouton position la plus éloignée. Pour ajuster le siège, premièrement des- Support du Siège serrez le bouton d'ajustement de deux ou trois tours dans le sens contraire des aiguilles d'une montre (si le bouton n'est - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 9
Touche du Ventilateur Touche Écran Touche Prendre/ Remise a Zéro Touche de la Resistance CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console à la pointe de la technologie offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices plus plaisants et efficaces. Lorsque le mode manuel de la console - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 10
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Allumer la console. Remarque : la console requiert quatre piles « D » de 1,5 volts, (référez-vous à l'étape 10 de l'assemblage à la page 7). Pour allumer la console, appuyez sur la touche Prendre/Remise a Zéro. (Voir le schéma à la page 9 pour identifier la touche - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 11
Pour ne visualiser que la vitesse des pédales ou le niveau de résistance, appuyez sur la touche inférieure à gauche du grand écran jusqu'à ce que le mot SPEED ou RESISTANCE apparaisse. Assurez-vous que le mot SCAN n'apparaît pas. Pour voir à nouveau la vitesse des pédales ainsi que le niveau de ré - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 12
COMMENT UTILISER UNE PROGRAMME INTELLIGENT Chaque programme Intelligent ajuste automatiquement la résistance des pédales et vous indique qu'il faut accélérer ou ralentir votre cadence lors d'un entraînement des plus efficaces. Les programmes 3 et 4 sont des programmes de perte de poids, les - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE Le programme de Pouls 1 est conçu pour maintenir votre pouls entre 65% et 85% de votre pouls maximum durant votre entraînement. (Votre pouls maximum est calculé en soustrayant votre âge à 220. Par exemple, si vous avez 25 ans, votre pouls maximum est - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 14
CD portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 14 á 16 pour les instructions de branchement. Pour utiliser les vidéocassettes iFIT.com, le crosstrainer doit être branché à votre magnétoscope. Référez-vous à la page 17 pour les - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 15
Câble Audio Remarque : Si votre stéréo a une prise LINE OUT qui n'est pas utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre extrémit - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 16
DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE Remarque : Si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre ordinateur a seulement une prise PHONES, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 17
après que le touche a été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Le programme fonctionnera presque de la même manière qu'un programme intelligent (référezvous à l'étape 3 de la - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 18
plus, vous devez avoir une connections à l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez besoin site sur l'Internet pour sélectionner un programme. 6 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le programme. Quand vous commencez le - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 19
INSTRUCTIONS D´EXERCICES POUR LE VÉLO COUCHÉ ATTENTION : avant de com- mencer ce ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler de la graisse et pour les exercices aérobics. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces vélo couché : Échauffement, commencez chaque entraînement avec - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 20
înement avec les poids. Le graphique se trouvant sur le support montre quatre exercices qui peuvent être exécutés. Consultez un et pour fortifier votre corps. S'il vous plaît lisez ces instructions avant d'utiliser le banc d'exercices. Il est recommandé que part ; ne retenez jamais votre souffle. 20 - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 21
par les piles. Référez-vous à l'étape 9 de la page 7 pour les instructions pour le remplacement des piles. Remarque : la console a besoin de quatre piles de mités du stabilisateur avant touchent le Pieds sol. Si le cross- trainer se balan- ce légèrement pendant son utilisation, tournez l'un ou - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 22
85 2 Rondelle en Zinc M10 86 2 Poignée Rembourrée 87 1 Tendeur 88 1 Support du Guidon Gauche 89 1 Porte-Bouteille 90 2 Guidon Rembourrée 91 2 Vis de M4 en Zinc de M10 94 4 Vis en Bouton de M8 x 12mm 95 1 Support du Guidon Droit 96 1 Support du Tendeur 97 1 Vis en Bouton de M8 x 35mm 98 1 Vis en - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 23
SCHÉMA DÉTAILLÉ-N°. du Modèle PFEVEX61040 R1004A 23 83 76 73 84 94 88 76 83 94 15 73 84 19 30 45 95 45 94 30 11 73 77 91 13 89 65 80 65 81 32 33 34 14 81 92 28 57 79 92 27 26 56 2 33 73 38 54 35 12 31 37 48 40 58 39 40 61 40 67 48 39 63 44 82 73 68 6 62 64 40 59 - ProForm 764hr Bike | French Manual - Page 24
DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 riés). • le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (PFEVEX61040) • le NOM de ce produit (PROFORM 764 HR crosstrainer) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de
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