ProForm 900 Elliptical German Manual - Page 13

BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS SO BEWEGT MAN DEN ELLIPSENTRAINER MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Aufgrund der Größe und des Gewichts des Ellipsentrainers bedarf es zweier Personen, das Gerät zu bewegen. Stellen Sie sich vor den Ellipsentrainer, halten Sie den Pfosten und stemmen Sie einen Fuß gegen eines der Vorderräder. Ziehen Sie am Pfosten und lassen Sie die zweite Person die Basis hochheben, bis der Ellipsentrainer auf den Vorderrädern rollt. Bringen Sie den Ellipsentrainer vorsichtig an die gewünschte Stelle und stellen Sie ihn ab. Um auf das Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an der Lenkstange fest und treten Sie vorsichtig auf das Pedal, das in der niedrigsten Position ist. Zunächst, steigen Sie auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden. Anmerkung: Die Kurbelarmabdeckungen lassen sich in beide Richtungen drehen. Wir empfehlen, sie in die Richtung zu drehen, die in der Abbildung unten durch Pfeile angedeutet ist. Zur Abwechslung kann man die Kurbelarmabdeckungen aber auch in die andere Richtung drehen. Am Pfosten ziehen Haltestangen Hier anheben Setzen Sie Ihren Fuß hier Pedale Kurbelarm Abdeckung Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind. Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad; die Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen, steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie vom unteren Pedal herunter. 13