ProForm 900 Zlt Treadmill Sk Manual - Page 20

AKO POUŽÍVAŤ ZABUDOVANÝ TRÉNING 1. Vložte kľúč do ovládacieho panela. Na strane 18 si pozrite, AKO ZAPNÚŤ TRENAŽÉR. 2. Zvoľte zabudovaný tréning.  Zabudovaný tréning zvolíte opakovaným stlačením tlačidla spaľovací [CALORIE], časovka [TIMED], alebo vytrvalostný [DISTANCE], kým sa na displeji nezobrazí želaný tréning. Keď zvolíte zabudovaný tréning, displej bude ukazovať dĺžku a názov tréningu. A v matici sa zobrazí profil nastavení rýchlosti tréningu. Ak zvolíte vytrvalostný tréning, namiesto dĺžky tréningu sa zobrazí vzdialenosť, ktorú prejdete alebo prebehnete. Ak zvolíte spaľovací tréning, v názve tréningu sa zobrazí približný počet kalórií, ktoré spálite. 3. Začnite tréning. Tréning začnete stlačením tlačidla štart [START], alebo šípky hore pri tlačidle rýchlosť [SPEED]. Chvíľku po stlačení tlačidla sa trenažér automaticky nastaví na prvú rýchlosť a sklon tréningu. Držte sa rukovätí a začnite cvičiť. Ak si zvolíte vytrvalostný tréning, tréning začne trojminútovým segmentom na rozohriatie. Každý tréning je rozdelený do segmentov. Každý segment má naprogramovanú jednu rýchlosť a jeden sklon. Poznámka: Tá istá rýchlosť a/alebo sklon môžu byť naprogramované pre za sebou nasledujúce segmenty. Počas cvi- čenia vám progres budú ukazovať profily na kar- tách SPEED Aktuálny segment (rýchlosť) a INCLINE (sklon). Blikajúci segment profilu predstavuje práve prebiehajúci segment tréningu. Výška blikajúceho segmentu ukazuje nastavenú rýchlosť alebo sklon aktuálneho segmentu. Na konci každého segmentu sa ozve séria zvukov a začne blikať nasledujúci segment profilu. Ak je pre nasledujúci segment naprogramovaná iná rýchlosť a/alebo sklon, tre- nažér sa automaticky nastaví na novú rýchlosť a/ alebo sklon. Poznámka: Ak zvolíte vytrvalostný tréning, nasledujúci segment profilu sa na displeji nezobrazí. Tréning bude takýmto spôsobom pokračovať, až kým na displeji nebude blikať posledný segment profilu a neskončí sa posledný segment. Bežecký pás sa potom spomalí a zastane. Poznámka: Ak zvolíte vytrvalostný tréning, tréning skončí trojminútovým segmentom na ochladenie. Poznámka: Kalorický cieľ je odhadnutý počet kalórií, ktoré počas tréningu spálite. Skutočný počet kalórií závisí na vašej váhe. Počet spálených kalórií bude tiež ovplyvnený, ak počas tréningu ručne zmeníte rýchlosť, alebo sklon trenažéra. 20