ProForm 985c French Manual - Page 8

COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICES COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LE MONTANT Pour faire des exercices de manière efficace, le siège devrait être à une certaine Siège hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux devraient être légèrement Montant du Siège Bouton pliés quand les pédales sont dans la position la plus basse. Pour régler la hauteur du siège, d'abord tour- nez le bouton indiqué de deux ou trois tours dans le sens contraire des aiguilles d'une montre pour le des- serrer (si le bouton n'est pas assez desserré, il peut érafler le poteau du siège). Ensuite tirez le bouton, glissez le poteau du siège à la hauteur désirée et relâ- chez le bouton. Déplacez le montant du siège en haut et en bas légèrement jusqu'à ce que la gou- pille sur le bouton clique dans un des trous sur le montant du siège. Ensuite tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré. COMMENT RÉGLER LE SIÈGE Le siège peut être réglé à la position qui vous est la plus confortable. Avant d'ajuster le Siège siège, descendez du vélo d'exercice ; n'ajustez pas le siège alors que vous êtes Support du Siège Bouton assis dessus. Pour régler le siège, d'abord tournez le bouton indiqué de deux ou trois tours dans le sens contraire des aiguilles d'une montre pour le desserrer (si le bouton n'est pas assez desserré, il peut érafler le poteau du siège). Ensuite tirez le bouton, glissez le poteau du siège à la hauteur désirée et relâchez le bouton. Déplacez le support du siège en avant et en arrière légèrement jusqu'à ce que la goupille sur le bouton clique dans un des trous sur le montant du siège. Ensuite tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre jus- qu'à ce qu'il soit serré. Le montant peut être réglé à la hau- teur qui vous est la plus confortable. Pour régler la mon- tant, d'abord tour- nez le bouton indi- Montant qué de deux ou trois tours dans le sens contraire des aiguilles d'une montre pour le desserrer (si le bouton Bouton n'est pas assez desserré, il peut érafler le montant). Ensuite tirez le bou- ton, glissez le montant à la hauteur désirée et relâchez le bouton. Déplacez le montant en haut et en bas légèrement jusqu'à ce que la goupille sur le bou- ton clique dans un des trous sur le montant. Ensuite tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré. COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES Pour régler les sangles des pédales, tirez d'abord les extrémités des sangles hors Sangles des des languettes sur Pédales les pédales. Réglez les sangles à la position désirée et Languette appuyez les extrémi- tés des sangles à nouveau dans les languettes. 8